00:00يا ترى ليه الناس بتدخن في الشتا حتى لو مش بيأكلوا كتير
00:03برودة الجو بتحفزني اني أكل أكتر عشان أرفع درجة حرارة جسمي
00:07زائد ان احنا بنحمل في شرب الميا فمخي مش قادر يترجم الفرق بين ان هو جعين والعطشان
00:14ده غير ان احنا في الشتا مش بنتعرض كفاية للشمس فبيحصل لنا نقص فيتامين دي
00:19وبالتالي معدل حرقنا بيقل
00:21غير هدوم الشتا اللي بتخليني مش مرائب خالص ان انا بزيد في الوزن
00:25واكتشف بعد ما الشتا يخلص ان انا زيت غير اكتئاب الشتا اللي ممكن يدخلني في نوبات جوع عطفي
00:31واكل في فترات من غير ما اقدر اعمل كنترول
Comments