00:00Yo soy Elsa Yelmar.
00:05Me llamo Elsa Yelmar porque me quise complicar el resto de mis días,
00:09porque me llamo Elsa Margarita, porque estaba jugando con mi nombre
00:12y porque siempre tuve la intención de hacer un proyecto musical más que una solista,
00:17pero Elsa Yelmar es una solista.
00:19¿Qué encontrarán tus seguidores y seguidoras en tu nuevo disco Palacio?
00:23En mi nuevo disco Palacio van a encontrar un disco hecho por una mujer actual
00:28viviendo la realidad actual que tiene unas complejidades rarísimas
00:33y al mismo tiempo aprendiendo que pase lo bueno, pase lo malo,
00:38siempre la vida va a seguir pasando.
00:42Entonces pues hay de todo, hay amor, hay desamor, hay que le vi el celular a mi pareja,
00:47hay que me dejaron en visto, hay ser mujer, hay menstruar, hay todo.
00:52¿Qué quieres transmitir con tu reciente sencillo entre las piernas?
00:55Que ser una persona menstruante y ser mujer o también ser minoría son experiencias
01:03que solamente quienes las vivimos tenemos las palabras correctas
01:07y tenemos los descriptores para contarle al mundo lo que se siente y lo que es.
01:13Me di cuenta que muchas veces nos dicen cómo nos debemos sentir,
01:17cómo debemos estar, comportarnos, etc.
01:19Cuando somos nosotras quienes debemos estar explicándoles.
01:23¿Cómo fue tu primera menstruación?
01:25Mi primera menstruación fue hermosa, tenía 12 años,
01:28era martes, tenía el uniforme del colegio de educación física.
01:31Me empezó un dolor de barriga terrible que yo pensé que estaba mala del estómago,
01:35que tenía diarrea o algo.
01:36Entonces llamaron a la casa a que me recogieran.
01:38Mi mamá estaba de viaje estudiando para un trabajo nuevo que tenía
01:41y estaba yo al cuidado de mi abuela.
01:44Y entonces llegué a su casa y estaba yo mala de la barriga y fui a ir al baño
01:49y cuando me fui a limpiar y yo...
01:52Esto no es popó, esto es sangre.
01:54Y fui a mi abuelita.
01:55Me acuerdo esa pena que yo tenía de decirle,
01:57abuelita creo que me desarrollé.
02:00Y me acuerdo de mi abuela, ¡ay mi amor!
02:02Luego llegó mi papá con una flor y fue muy incómodo.
02:05¿Qué te hubiese gustado saber sobre la menstruación cuando tuviste tu primera regla?
02:09Me hubiera gustado saber que no es nada sucio,
02:12que no es nada por esconder.
02:14Me moría de pena de ir al día siguiente al colegio
02:16y tener que sacar las toallas higiénicas y guardarlas
02:19y para que nadie me viera.
02:20¿Te han dejado en visto?
02:21Me han dejado en visto muchísimas veces.
02:24En el amor no tanto, pero en el trabajo sí, porque soy muy intensa.
02:31¿Te gustaría hablarnos ahora sobre tu salud mental?
02:34¿Cómo sobrellevar las presiones, la ansiedad, el perfeccionismo,
02:38el síndrome de la impostora?
02:39Para mí ha sido un trabajo desde chiquitica.
02:42Era una niña que sufrí de mucha ansiedad.
02:45Me llevaban al psiquiatra desde muy pequeña
02:48porque de repente esto, no comía, no dormía
02:51y simplemente soy alguien que si tiene muchas emociones me vomito,
02:54no como, me voy a una esquina.
02:57Y ha sido un viaje muy difícil en el cual vuelve la vulnerabilidad
03:01y vuelve este antídoto que yo encontré en la música de expresar lo que siento
03:09y en la vida de ir diciendo hasta mis grandes miedos y sensaciones.
03:16Y poco a poco y a través de los años
03:19he ido haciéndome amiga de mí
03:22y de mis voces buenas y malas.
03:25He ido aprendiendo a...
03:28casi que también a disfrutar.
03:30Cuando, no sé, estoy en las redes y empiezo a sentirme
03:32ay, esta es más linda, esta es más mejor, esta es más exitosa, esta tiene más...
03:36Como que es chévere a veces decir como
03:38ay, para, esta no soy yo.
03:40¿Cuáles son tus otras reglas para cuidar tu salud mental?
03:43El sueño es una de mis reglas más grandes.
03:46Idealmente siempre tengo que tener una ventana de 9 horas para dormir.
03:50Ahí me he dado cuenta que recupero muchísimo.
03:53Cuando ya me siento que estoy muy estimulada en las redes,
03:56me pongo una regla a mí misma de una hora al día de redes sociales.
03:59¿Cómo puede la música ayudarnos a sanar?
04:03La música, la música tiene como una magia indescriptible
04:07que yo creo que es la forma de arte que va más adherida a los humanos.
04:12Nos ponen algo y nos empezamos a mover, nos dicen algo comentando
04:16y empezamos a poderlo transmitir nosotros
04:20y a través de eso creo que es de una manera innata sanadora.
04:25¿Una cantante que admires?
04:26Creo que hoy en día admiro mucho a Andrea Echeverry
04:29porque ha construido una carrera súper longeva.
04:32Es una mujer que nunca se ha, digamos que doblegado a ser o parecer
04:39lo que sea que tenía que para ser vista y fue vista.
04:44¿Qué le dirías a las igualadas que nos ven sobre la idea de soltar, de dejar ir?
04:49Una idea que abordas en varias de tus canciones como
04:52Gracias, Vuelve, Amantes y Amigos.
04:55Todas.
05:03Es una práctica que tenemos que hacer a todas las edades y en objetos, en personas, en sentimientos
05:09porque lo que no se deja ir se estanca.
05:11A veces el mejor acto y el mayor acto de amor es dejar ir, pero el acto de amor, ok,
05:17hacia el otro, pero hacia nosotros.
05:19Pero es que nos aferramos porque nos encantan las historias en que se gana, en que tiene lo que se
05:24quería y no es así.
05:27¿Cómo podemos identificar que estamos en una relación que nos apaga?
05:31Yo estuve muchos años en una relación que me apagaba.
05:34Mi mamá me acuerdo que un día me dije, yo solía tener una niña feliz y yo ya no la
05:38veo.
05:38Porque uno en el amor, obvio, cede mucho porque quiere, eso es lo lindo del amor, ¿no?
05:43Pero hay una cedida que todos conocemos que es cuando tú no quieres, lo haces como
05:49porque mejor no se moleste, porque si hago esto, no le va a gustar.
05:53O porque si digo esto después de la fiesta con los amigos, se va a venir a pelearme que por
05:57qué dije esto, así.
05:59Eso es, eso es un súper signo.
06:01¿Te consideras una igualada?
06:03Siempre he sido una igualada, desparpajada.
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