00:00Ünlü oyuncu Rıza Kocaoğlu'na 16 kilo verdiren 7 günlük su diyeti ne kadar sağlıklı?
00:057 gün sadece su içmek biyolojik olarak mümkün olsa da bu durum vücut için bir kriz yönetimidir.
00:11Dışarıdan besin gelmediğinde vücut hayatta kalmak için kendi dokularını yakmaya başlar.
00:16Açken gelen yüksek enerji vücudun aslında hayatta kalma modunun göstergesidir.
00:21Uzun süreli açlıkta vücut adrenalin ve kortisol hormonlarını tavan yaptırır.
00:26Beyin enerji için keton cesimciklerini kullanmaya başlar.
00:30Geçici bir odaklanma hissi oluşabilir fakat bu bir enerji üretiminden çok vücudun savunma mekanizmasıdır.
00:37Su orucu bir zayıflama yöntemi değildir.
00:40Kısa sürede hızlı verilen kilonun büyük çoğunluğu yağ değil su ve kas kütlesidir.
00:45Kas kaybı metabolizma hızını düşürür ve kişi normal yemeğe döndüğü anda verdiği kiloları hatta daha fazlasını geri alır.
00:52Ayrıca elektrolit dengesinin bozulması, karpetin bozuklukları ve anitasyon düşüşlerine de neden olabilir.
Yorumlar