00:00Un abonné a mis fin à ses jours il y a quelques jours.
00:02Il n'avait que 24 ans.
00:03Mathieu faisait partie de la Team Shape depuis de nombreuses années, comme me l'a confié sa petite sœur.
00:06Il portait mes t-shirts, suivait mes vidéos, c'était quelqu'un de la communauté.
00:09Il souffrait de dépression depuis très jeune.
00:11Il était aussi tombé dans une relation toxique.
00:13Elle n'a pas réussi à surmonter une tromperie qui l'a profondément marquée.
00:16Malheureusement, il n'a pas eu le temps de recevoir toute l'aide dont il avait besoin.
00:18Si je fais cette vidéo aujourd'hui, c'est avant tout pour honorer sa mémoire.
00:21J'ai pu échanger avec sa petite sœur sur Instagram.
00:23Mathieu avait 9 ans de plus qu'elle.
00:24Elle m'a décrit quelqu'un d'extraverti, qui aimait faire rire, faire le clown, raconter des blagues.
00:28N'ayez pas honte de demander de l'aide, d'aller voir un psy, de pleurer.
00:31Parler, ce n'est pas être faible.
00:32Au contraire, c'est un acte de courage.
00:33Même si vous avez l'impression que personne ne peut vous comprendre, il existe toujours quelqu'un prêt à écouter.
00:37Un proche, un professionnel de santé, ou même une ligne d'écoute.
00:40Vous n'êtes pas seul.
00:41La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique.
00:44Et parfois, demander de l'aide peut vraiment faire la différence.
00:46Si vous traversez une période difficile actuellement, ne restez pas isolé.
00:49Un simple message, un appel, peut vous sauver la vie.
00:51Prenez soin de vous, de votre entourage, soyez attentifs aux signes, prenez des nouvelles, même quand tout semble aller bien.
00:55Une pensée pour Mathieu et pour toute sa famille.
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