- il y a 5 heures
JE DÉFIE DAVID LAFARGE POKÉMON À LA SALLE DE SPORT !
Catégorie
🥇
SportTranscription
00:00Allez David, t'es le meilleur !
00:01Allez !
00:03Des pieds !
00:03Et on tape !
00:05Samia !
00:06Voilà, tire fort !
00:07C'est bien !
00:07C'est bien !
00:09C'est bon ! Arrêtez tout !
00:11Demain TeamShape !
00:12J'espère que vous allez bien !
00:13C'est TimonShape et c'est un plaisir de vous parler aujourd'hui !
00:14Et aujourd'hui, je suis avec le seul, l'unique...
00:17David Lafarge !
00:18Heeey ! Salut tout le monde ! Ça va ou quoi ?
00:20Rien que ça ! J'ai des frissons !
00:21Est-ce qu'on peut le faire ensemble ?
00:22Heeey ! Salut à tous les amis !
00:24C'est David Lafarge !
00:25Heeey ! Salut tous les amis !
00:26Oh la la ! Incroyable !
00:28Merci beaucoup !
00:28Merci d'avoir accepté l'invitation !
00:30C'est un plaisir !
00:31C'est trop cool !
00:31En direct du temple !
00:32En vrai, moi je le vois en vrai, vous n'êtes pas prêts !
00:34Ha ha ha !
00:34C'est impressionnant !
00:35Est-ce que tu kiffes le Tortank ?
00:36Ça c'est beau ça !
00:37C'est un beau bébé ça !
00:38Ton Pokémon préféré c'est qui ?
00:39Alors moi c'est Deoxys !
00:40Ok je connais !
00:41C'est un Pokémon extraterrestre, mais sinon première génération...
00:43Bah, il faudrait quoi faire !
00:43Du coup la TeamShape, aujourd'hui vidéo très spéciale !
00:46On va coacher Monsieur David Lafarge !
00:48On va lui faire faire quelques petits exercices de sport
00:50pour voir un petit peu où t'en es un peu physiquement !
00:52Comment ça se passe le sport ?
00:54Euh... ouais !
00:54Ah !
00:55Je peux pas, je dois ouvrir la carte Pokémon !
00:56Ah ! Ah !
00:57Tout ça ce que vous voyez sur moi, les chaussures, shorts et tout,
00:59j'ai acheté parce que je faisais une vidéo avec Thibaut !
01:01La tête de ma mère que c'est vrai !
01:02Je fais pas de sport !
01:03Mais t'as eu une période où t'en faisais un petit peu non ?
01:04Oui même !
01:05On peut mettre une photo peut-être de là où comment t'étais avant ?
01:07Ouais je peux... ouais !
01:07Franchement, beau Pec hein !
01:08Les Pecs sont présents !
01:10Ha ha ha !
01:10Bon ils sont bientôt là !
01:11On va les retrouver à la fin de la séance !
01:13Les Pecs qui vont repousser, ok ?
01:15Allez David on va commencer le premier exercice des petites pompes alors !
01:18C'est quand la dernière fois que t'as fait des pompes ?
01:19Mais gros mais je sais pas !
01:20T'as déjà fait des pompes non ?
01:21Bah ouais mais y'a des années !
01:2210 petites pompes alors !
01:2310 comme ça je suis pas sûr hein !
01:24Tu descends bien les Pecs au sol !
01:26Super !
01:27Et là !
01:28Super !
01:28Allez une, encore !
01:312 !
01:31C'est très bien !
01:32Hop !
01:32Et tu pousses !
01:333 !
01:357 !
01:364 !
01:37Allez encore !
01:375 petites !
01:406 c'est bien David !
01:41Attends attends attends !
01:42Qu'est-ce qui se passe David ?
01:43Vas-y bien sûr !
01:44Qui fait des pompes comme ça David ?
01:45Même moi je fais des pompes !
01:46Qui fait des pompes comme ça ?
01:471 !
01:48Voilà les Pecs qui touchent bien le sol attention !
01:50Je surveille hein !
01:50Allez celui-là !
01:51Allez c'est bien !
01:52C'est bien j'ai quand même une dernière pour le fun !
01:54Mais je vous jure je fais pas de cinéma !
01:55Je suis au bout là !
01:56C'est le premier exercice David !
01:58Hop !
01:58Et tu descends bien !
01:59Et tu pousses !
02:00C'est très très bien !
02:00Bien joué David !
02:01Bravo !
02:02On peut l'applaudir !
02:03C'était un tournage !
02:04Je vais essayer de me donner un pont hein !
02:06J'abuse pas hein c'est dur !
02:07Non c'est très bien !
02:13Je vais faire une salle de muscu direct !
02:16David !
02:16Si je te dis traction !
02:17Non !
02:18Une !
02:18Une !
02:18Une gros traction !
02:19C'est impossible !
02:20C'est le truc de toi ça !
02:22Soit comme ça !
02:23Soit comme ça !
02:23Tu vas plus travailler ton dos comme ça !
02:25Et là tu vas travailler un peu plus tes biceps !
02:27Comme ça !
02:28Ok ?
02:30Euh...
02:30Donc vas-y voilà tu te penses !
02:32Et là...
02:32Ah je peux pas tu vois !
02:33Ah si si si !
02:34Bah si tu vois !
02:34Voilà !
02:35Allez celui-là !
02:36Mais c'est impossible de faire une traction !
02:38Mais tu vois !
02:38T'avais pas confiance en toi au début !
02:39Et finalement t'as réussi à la passer !
02:41C'est une conne ça !
02:42Vas-y vas-y !
02:42Et là le montant dessus de la barre !
02:43Le montant dessus de la barre !
02:44Tu l'as !
02:45Tu l'as !
02:45Tu l'as !
02:45Eh ! Eh ! Eh ! Eh ! Eh !
02:46C'est valuté !
02:47Bravo !
02:48Tu vois !
02:48Tu vois t'as réussi !
02:49Je sais que les gens ils vont rigoler en plus !
02:51Mais la vérité c'est dur !
02:52Eh ! Elle est passée !
02:53La vérité c'est dur !
02:53C'est très bien !
02:54Oh merci Thibaut !
02:55Eh c'est très bien !
02:55Bon je repars de 0 mais moi je suis 0 à 0 là !
02:57Attention !
02:58On est là pour toi une machine !
02:59Voilà ! C'est la première séance !
03:00Peut-être...
03:01Pour l'été !
03:01Bon on est déjà en juin !
03:02Mais l'été 2022 peut-être !
03:043 !
03:05L'été 2023 ! Let's go !
03:06David !
03:07Devant nous !
03:08Un magnifique rameur !
03:09Comment ça va pour l'instant ?
03:09Tu sais que ça tire un peu déjà !
03:10C'est ridicule mais je vous jure ça tire un peu !
03:12On est pas là pour juger !
03:13Aujourd'hui on est là pour transpirer !
03:14C'est plus important !
03:14Et t'as déjà commencé un petit peu !
03:16Ah bah non mais ça va vite !
03:17Petite 30 secondes de rameur
03:18Histoire de décrasser un peu le corps !
03:20Je te montre !
03:20Ah montre-moi parce que je sais pas encore de ça !
03:22Pas de soucis !
03:22Je crois que j'en ai jamais fait d'ailleurs du rameur !
03:24Ah ouais ! Je te montre !
03:24Donc tu mets tes pieds là dans les sangles !
03:26Aïe aïe aïe !
03:27T'attrapes !
03:27Tu pousses avec les jambes !
03:29Et tu tires avec les bras !
03:30Bah c'est comme si tu ramais en fait !
03:31Tout simplement !
03:32C'est bon pour toi ?
03:33Ouais mais ça me...
03:34Mais si !
03:35C'est dur d'être coordonné comme ça !
03:37T'as fait une très bonne remarque !
03:38Au tout début quand on a pas l'habitude de faire du sport !
03:39Il faut avoir un petit peu de coordination !
03:42Tu vois moi y'a un truc qui bloque !
03:43Rien que d'attraper ça déjà c'est...
03:45C'est bon t'as réussi t'as réussi !
03:46Et là tu pousses et tu tires !
03:48Super ! Et tu souffles !
03:49Voilà !
03:50Et là on part pour 30 secondes à peu près !
03:52Voilà !
03:52Allez ! Essayez d'accélérer un petit peu !
03:54Ah oui !
03:54Voilà !
03:54Je pense que ça vient souffler !
03:55La respiration c'est vachement important !
03:56On oxygène les muscles au maximum !
03:58A travers la vidéo il y'a plein de gens qui vont voir la vidéo et qui vont se dire
04:00Si David le fait moi aussi je peux le faire !
04:02Ah bah vous pouvez tous le faire si je le fais !
04:04Allez encore encore encore ! On tient beau !
04:06T'as 4 calories on va jusqu'à 10 !
04:084 calories c'est tout !
04:09C'est dingue !
04:09Ah essayez d'accélérer un petit peu !
04:11T'as de l'énergie, t'as du jus...
04:11C'est que t'es capable !
04:12Voilà ! Tire fort !
04:13Foute bien avec les jambes !
04:15Allez ! 8 !
04:15Plus que 2 calories !
04:16La dernière tu l'arraches !
04:17Tu la tires !
04:18Tu as des tirages !
04:19Yes !
04:20Voilà ! Bravo !
04:21Sortez moi de ça !
04:22Je me peux descendre !
04:23C'est pire que Disney !
04:25Après t'as plus envie de manger des bonbons après tu vois !
04:26Ça dégoûte !
04:27Alors David une première impression !
04:28C'est dur !
04:29C'est dur c'est que le début encore !
04:30Tu vois c'est comme si t'avais...
04:31Je sais pas...
04:31T'as arrêté un truc pendant 15 ans et tu reprends là !
04:33Chacun son domaine !
04:33Déjà t'as fait l'effort de venir, de faire la vidéo et tout le monde n'en serait pas
04:36capable
04:37Donc déjà...
04:38Ça mérite un gros pouce bleu !
04:39Déjà ça mérite un gros pouce bleu pour la vidéo !
04:41Est-ce qu'ils ont mis le pouce bleu tu penses là ?
04:42Ah faut le mettre !
04:42Si vous l'avez pas mis faut le mettre !
04:43Ils n'ont pas mis le pouce bleu !
04:45Est-ce que t'aimes bien le ski ?
04:46Oui !
04:46Ça j'aime bien !
04:48Alors j'ai pas de piste de ski mais j'ai un truc qui s'appelle un ski arc
04:51Je te l'amène tout de suite !
04:53Ah mais c'est ça le truc du ski !
04:54Eh oui !
04:55Ah ouais !
04:55Et là hop tu viens tirer fort vers le bord !
04:57Ah mais le vent que ça fait !
04:58Ouais !
04:58La clim !
05:00Ça fait du vent hein !
05:01C'est une dinguerie !
05:02Essaye vas-y je t'en prie !
05:03Et tu vas utiliser tout ton poids pour voilà !
05:05Comme si tu faisais du ski de fond !
05:07Comme si tu faisais du ski !
05:08Oh putain mais ouais c'est plus facile qu'on le regarde !
05:11Voilà tire bien !
05:13De l'amplitude c'est très très bien !
05:15Va chercher loin derrière après !
05:17Nickel !
05:18Ça fait plus mal quand c'est loin là !
05:19Là tu travailles tes abdos, ton dos, tes épaules, tes bras, tes glissettes !
05:22Si j'ai des abdos au bout de 20 minutes là je suis content !
05:24Alors 20 minutes peut-être pas !
05:25Mais en tout cas ils vont se dire tiens qu'est-ce qu'il se passe !
05:28Allez il reste 5 calories !
05:29Ah non mais !
05:30Voilà !
05:31Souffle bien !
05:32Allez David t'es le meilleur !
05:33Lâche pas !
05:34Voilà super !
05:35C'est très très bien ce que tu fais !
05:36Encore deux petits tirages !
05:37Bien bravo !
05:38Un défibrillateur s'il vous plaît !
05:40Comment qu'est-ce qu'il se passe là du coup ?
05:43Ouais !
05:44Ça décrase hein !
05:45Ouais tu sens que ça décrase un peu !
05:50C'est quoi ton alimentation ?
05:51Comment tu manges chez toi ?
05:52Alors maintenant je suis végétarien !
05:53Depuis que t'es végétarien t'as pas eu du poids ?
05:54Alors dis-vous que là vous voyez ça !
05:55Mais il y a un mois il y avait 17 kilos en plus !
05:57T'as pas eu 17 kilos en un mois !
05:59Un peu plus d'un mois !
05:59Moi je serais comme toi je prendrais des photos !
06:01Mais je m'étrevais pas de fring !
06:02Je serais dans la rue tu vois !
06:03Y'a de tes d'affaires !
06:04Ça c'est mieux qu'un vêtement !
06:05Est-ce que tu sais ce que c'est ?
06:05Bah c'est une boîte !
06:06Et ne me dis pas que c'est ça !
06:07J'ai pas envie de faire ça !
06:09C'est encore mieux !
06:09Comment ça c'est encore mieux ?
06:11Tu vas voir !
06:11Rien de plus simple !
06:13Se mettre devant, sauter et redescendre !
06:15Arrête !
06:15Ça parait simple comme ça !
06:17Mais quand y'en a beaucoup à faire !
06:17Il faut monter sur la boîte !
06:19Hop !
06:19Comme ceci !
06:20Et tu descends !
06:21Tes bras il t'aide à monter !
06:22Déjà on va tester celui-là !
06:23Et on va voir comment tu te sens !
06:24Mais tu veux que je fasse un saut sur la boîte ?
06:253-4 !
06:26Non mais pour que j'arrive à sauter sur la boîte je vais me blesser !
06:27Ah !
06:28Attends bouge pas !
06:29Ouais je crois que c'est trop haut !
06:30Est-ce que c'est mieux ?
06:32Ok ! Ok c'est bien !
06:33On va faire ça !
06:34Mais attends !
06:34J'aurais pu me blesser en fait !
06:35Le truc d'avant c'est impossible !
06:39Super !
06:39Et c'est vrai que quand ça fait longtemps qu'on a pas fait du sport
06:41Il y a un peu d'appréhension !
06:42Je connais même pas mes pertes !
06:43Je sais même pas !
06:43Quand tu as un saut comme ça je doute !
06:46Voilà !
06:46Et attention !
06:47Toi juste te tape pas le tibia contre ça !
06:49Ça fait très mal !
06:50Putain !
06:51Super !
06:52Comment tu te sens ?
06:52J'ai chaud et j'ai l'impression que ça fait...
06:54Ça travaille déjà !
06:55C'est ça les cuisses elles travaillent !
06:56Et ça c'est un exo mec qui travaille les cuisses et le cardio !
06:59Ça parait pas grand chose de sauter sur une poche !
07:01C'est le pire que tout ce qu'on a fait là !
07:02C'est simple et efficace là !
07:03J'ai envie d'essayer la voiture !
07:05Je calcule dans ma tête !
07:06Ouais ouais !
07:07Très bien !
07:08T'es au dessus largement !
07:09T'es sûr ?
07:09Et confiance en toi !
07:13Yes !
07:14Bravo !
07:14Je suis content la vérité !
07:15Trop bien !
07:16Bah voilà t'as réussi !
07:17Prochain exercice !
07:18Devant nous on a...
07:19Un ventilateur !
07:20Un ventilateur mais pas que !
07:22Ça s'appelle un asso bike !
07:23Ça démarre tout seul !
07:24Et après tu peux accélérer !
07:27Là tu vois tu travailles le haut du corps et les cuisses !
07:31Tu vas faire 10 secondes à fond et 20 secondes de récup !
07:34Maintenant !
07:35Allez 10 secondes à fond !
07:36Allez allez allez !
07:39Hop ! Stop !
07:40Donc là t'as 15 secondes de récupération !
07:42Ça c'est bien ça envoie de l'air là !
07:43Ouais !
07:43C'est dingué ça !
07:44L'été c'est génial !
07:45Allez dans 6 secondes !
07:46Allez à fond ! 10 secondes !
07:47A fond à fond à fond à fond !
07:48Très bien !
07:49Et tu te débrouilles super bien !
07:51Allez David !
07:51Allez David !
07:523, 2, 1 !
07:54Stop !
07:55Wesh !
07:55Ok !
07:55Et tu te débrouilles très très bien !
07:56Plus tu mets de force plus c'est dur aussi !
07:5810 secondes à fond à fond à fond !
08:00Je passe en blanc !
08:01Ouais tu pousses !
08:02Tu tires ! Tu pousses !
08:02Tu tires !
08:03Allez ! Allez ! Allez !
08:051 !
08:05Stop !
08:07C'est bon !
08:07C'est bon !
08:08Il reste encore 6 tours là !
08:09Non !
08:10Non ! Non ! Non !
08:11Ah ouais !
08:11On s'en fait un petit dernier !
08:12C'est pas ce que c'est toi !
08:14Pousse bleu les gens !
08:15Allez ! Dernier tour !
08:16Let's go ! 10 secondes à fond !
08:17Allez !
08:18Allez ! Allez ! Allez ! Allez !
08:19Allez ! Allez ! Allez !
08:198 !
08:206 !
08:225 !
08:234 !
08:23Encore !
08:242 !
08:241 !
08:25Time !
08:25Ah c'est bon !
08:26C'est bon ! Arrêtez tout !
08:29Je sens que ça lave un peu hein !
08:31Ça décrase hein !
08:32Vas-y dites moi comment on sort d'ici !
08:33La tête de ma mère que c'est difficile !
08:35C'est dur !
08:36T'es content de l'avoir fait en tout cas ?
08:37Ouais je suis content !
08:37Je suis content là !
08:38Ça me fait du bien un petit peu cette petite séance là !
08:40Bien ! Shaker !
08:40Aïe aïe aïe !
08:41Avec plaisir mec !
08:42Tout va bien ?
08:43En vrai ça fait du bien !
08:44Ouais !
08:44C'est dur !
08:44Ça me fait chier de ce niveau là !
08:46Mais ça fait du bien !
08:47Toujours en forme !
08:47Je suis trempé !
08:48Ouais tu sens que c'est un peu trempé !
08:50Mais j'en vais le transpire !
08:50Tant mieux ! C'est la bonne transpiration !
08:52C'est à dire que je fais sérieux quoi !
08:53Bien sûr !
08:54T'as fait plaisir à voir !
08:55On a devant nous un développé couché !
08:56T'as déjà fait ou pas un développé couché ?
08:57Oui si !
08:58Donc tu connais un peu !
08:58Pour travailler les pectoraux !
09:00Voir un petit peu jusqu'à combien tu peux aller !
09:01Mais sans se blesser !
09:02Attention !
09:03A vide comme ça !
09:04Comme ceci !
09:06Pied bien au sol !
09:07Tes épaules et ton dos collés au banc !
09:09Tu sens la barre !
09:10Tu contrôles la descente !
09:11Ça touche les pecs !
09:12Et...
09:12Tu souffles !
09:14Et tu ramènes !
09:15Je crois que je le faisais mal avant !
09:16Ce qui est dommage dans les salles de sport !
09:17C'est que ça manque de coach en fait !
09:18Pied bien plaqué au sol !
09:20Super !
09:20Attends mais t'as mis des trucs là ?
09:21Non ! Là c'est un vide !
09:22Là elle fait 20 kilos là-bas !
09:23Faisons 4-5 là !
09:252...
09:25Super !
09:26Touche les pecs !
09:273...
09:27Quels pecs !
09:28Y'a pas de pecs !
09:28Mais si ! Y'a des pecs !
09:29Ok ! Ils sont là ! Ils sont là !
09:304...
09:305 ! Ok ! Très bien !
09:32Tu peux le remettre !
09:32Faut pas faire tomber sur la tête !
09:33Je resterai derrière par sécurité !
09:35J'ai envie de vivre moi !
09:36Est-ce qu'il fait bon vivre à Malte ?
09:37Oui !
09:38Très bon !
09:38Y'a plein de gens qui courent dehors dès 5h30 du matin !
09:41Et les gens sont très gentils !
09:42Et y'a beaucoup de gens qui font du sport !
09:43Partout !
09:44Partout ! Y'a plein de salles de sport !
09:45Mais du coup t'as pas d'excuses alors !
09:47Ah !
09:48Ah !
09:49On a rajouté 10 petits kilos !
09:50Et là tu la contrôles !
09:51Et tu pousses !
09:52Voilà !
09:52Comment tu te sens ?
09:53Ça tremble !
09:54Voilà ! Essaye !
09:55Il faut avoir un peu de coordination !
09:56Essaye encore !
09:57Deux petites répétitions !
09:58Pousse bien avec tes pieds !
09:59Y'a tout qui pousse !
10:00Ah ! Mes pieds ça va voir rien !
10:01Vas-y ! Pousse avec tes pieds aussi !
10:02C'est important !
10:03Ça marche quoi ?
10:03Yes ! Très bien !
10:05Ça va là !
10:05Ça va ! J'ai l'impression que je le fais mal mais ça va !
10:07Non ! Je trouve pas !
10:08C'est vrai ?
10:08Moi je trouve pas !
10:09On va rajouter 5 kilos en tout !
10:10Tu es à 35 !
10:11Ah ouais ! C'est presque mon poids !
10:13Quand t'es en sèche !
10:14J'ai la même mort !
10:15Si on peut 6 répétitions ça peut être pas mal !
10:17Vas-y !
10:19Allez ! Pousse !
10:21Super ! Encore une !
10:23C'est très bien !
10:23Deux !
10:24C'est bien !
10:25Voilà !
10:26Trois ! Encore une !
10:27Ça mire !
10:28Allez une dernière pour le fun !
10:32Super !
10:33Nickel !
10:33Tu sens que c'était plus dur là ?
10:34Oui !
10:35C'est la bonne charge avec laquelle travailler !
10:36Combien tu passes à peu près actuellement ?
10:3789 !
10:3889 ! Ok !
10:39Et au plus lourd t'étais à combien ?
10:40J'étais à 107 !
10:41Waouh ! Et t'as perdu 17 kilos du coup là !
10:43Ouais !
10:43Incroyable !
10:44Bon pour l'idéal moi à l'époque c'était 66-68 j'étais bien !
10:46On a devant nous une corde !
10:47Est-ce que tu sais faire le monter à la corde ?
10:49Non !
10:49Mais euh... non !
10:50Non !
10:50Pour le monter à la corde il y a deux techniques connues !
10:53Tu vas utiliser tes jambes !
10:53Tu as vu comment je mets mon genou comme ça ?
10:55Ouais !
10:55Et là en fait je vais venir pincer la corde !
10:58Comme ça là !
10:59Et là tu touches !
11:00Voilà !
11:00Mais c'est un ouf !
11:01Mais t'es un ouf ! T'es monté en deux trucs là-haut !
11:03Mais c'est un ouf !
11:05La vérité !
11:06La deuxième technique c'est celle que tu vas faire j'en suis sûr !
11:11T'es avec les bras !
11:11Tu te rends pas compte !
11:12C'est beau tu n'es plus un humain !
11:15Et avec ton autre pied tu vas venir ramener la corde !
11:18Ouais et t'appuies sur exactement...
11:19Voilà !
11:20Tu te crées une marche !
11:23Mais tu fais une marche !
11:24Tu te crées une marche !
11:26Mais t'es fou !
11:27J'ai peut-être une autre technique !
11:28Avec le photo !
11:30Ok ok ok !
11:32Stop !
11:32C'est bon !
11:32Je rigole dans le sens où le monter à la corde quand on est débutant...
11:35C'est impossible !
11:36C'est très compliqué !
11:37Donc ce qu'on fait faire aux débutants souvent c'est qu'on te fait partir du sol !
11:40Comme ça !
11:42Hop !
11:42Jusque comme ça !
11:44C'est la première étape !
11:45Allez c'est bien !
11:46C'est bien !
11:46C'est bien !
11:48Et bah voilà !
11:48Et bah nickel !
11:49Ça déjà c'est pas mal hein !
11:50Ce que tu peux faire c'est que tu peux t'allonger comme ça...
11:52Comme ça !
11:54Et après...
11:55Tu peux redescendre !
11:56Et ça tu peux en faire plusieurs comme ça !
11:59Tu me fais un aller-retour rapide et tout aller-retour !
12:01C'est un truc de fou parce que toi tu fais ça tellement d'une aisance...
12:03Bah en fait c'est...
12:03On dirait que c'est simple mais je te jure !
12:05Même moi je te vois je fais...
12:06Oh allez ça va !
12:07Et après tu te retrouves dans le truc et fais...
12:08Là c'est les biceps qui travaillent !
12:11Super !
12:11Et là maintenant tu retiens ton corps et tu vas en bas !
12:14Super !
12:14Où est-ce ?
12:15Super ! C'est très bien !
12:16Attends !
12:17Tompe pas !
12:18Super !
12:18Nickel !
12:20Bravo !
12:21Trop bien fier de toi mec !
12:22C'est ce que je peux faire avec la corde en plus !
12:24Hé ! En vrai de vrai je pensais que tu allais moins bien te débrouiller que ça aujourd'hui !
12:26Bah j'ai hété de qui tombe !
12:27Pour moi je suis surpris déjà que tu aies réussi à faire surtout la traction !
12:30La traction il n'y a pas beaucoup qui arrive pour moi !
12:32Même les pompes frérot !
12:33Même les pompes hein !
12:34David ! Franchement moi je suis impressionné !
12:35Moi je suis impressionné déjà parce que t'as joué le jeu jusqu'au bout !
12:37Bah ouais c'est la monte des choses quand même !
12:39Tu t'es pas échappé !
12:40T'as fait les pompes, t'as fait les tractions, t'as fait les montées de bord !
12:42Ah ! Et les burpees !
12:43On a failli oublier les burpees !
12:45Ah ouais mais ça je connais les burpees !
12:46Oh là là là là là !
12:48Je peux pas te laisser partir si on veut pas les burpees !
12:50On va les faire dessus !
12:50Il m'a dit c'est la fin de la vidéo !
12:51Et en fait il m'a dit burpees !
12:54On va en faire 5 ensemble !
12:565 hein !
12:565 ensemble pas plus !
12:57J'ai fait exprès de pas déjeuner et pas de manger !
12:59Parce que j'avais peur de vous mire dans ta vidéo !
13:00Ah ouais !
13:01Ça aurait fait des vues sur un carton !
13:03On part sur 5 burpees !
13:041 !
13:06Super !
13:07Ramène tes pieds !
13:08Et on tape !
13:081 !
13:10Voilà tout fait bien !
13:11Allez c'est bien !
13:12C'est pas facile !
13:13C'est un des pires exos celui-là !
13:142 !
13:14Le tapage de main est là !
13:19Génial !
13:20On se relève !
13:21On se redresse !
13:22On tape des mains !
13:234 !
13:24Et la dernière !
13:25Allez c'est la meilleure !
13:26Et David ?
13:26David !
13:29Super !
13:30On se redresse !
13:30Ramène tes pieds !
13:32Et on tape des mains !
13:33Bravo mec !
13:34C'est bon !
13:35Écrivez bravo David dans les commentaires !
13:37Il a tout donné !
13:38Bravo encore !
13:39Merci super !
13:40Avec plaisir !
13:40Merci parce que là tu m'as décrasé mais...
13:42Merci en tout cas David d'être venu !
13:44Merci à toi !
13:44Merci à toi de m'avoir invité !
13:45C'est un plaisir !
13:46Avec grand plaisir !
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13:55Et surtout !
13:55N'oubliez pas que vous êtes les meilleurs !
13:57Boum !
13:58Au revoir !
Commentaires