- 2 saat önce
Bursa Tabip Odası yeni Başkanı Uzman Dr.Ferda Firdin, olay.com.tr yayınında Bursa’nın halk sağlığı karnesini çıkararak, şehirde en sık görülen hastalıkları tek tek sıraladı. Bursa’daki kritik hastalığa dikkat çeken Firdin, “Bursa’daki ağır metallerin havada yoğun bir şekilde kalması ve bunu solumamız herkesi yavaş yavaş öldürüyor” dedi.
Kategori
🗞
HaberlerDöküm
00:22İzlediğiniz için teşekkürler.
00:32Bursa Tabip Odası'nda Ferda Firdin dönemi resmen başladı.
00:36Sanıyorum bugün de bir görev belirleme toplantınız önceki gün gerçekleşti ve şimdi artık yeni bir dönem başlıyor.
00:45İlk önce ben kısaca sizi tanımak istiyorum.
00:47Ardından da Bursa Tabip Odası Derneği'nde yeni dönemde Ferda Firdin'le birlikte ne gibi yenilikler bekliyor bunları öğrenmek istiyorum.
00:57Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanıyım.
00:59Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesini bitirdim.
01:02Ardından ilk lisası da burada tamamladım.
01:0589 yılından beri Bursa'dayım.
01:07Trabzon doğumluyum ama hayatımın büyük kısmı Bursa'da geçti.
01:11Ve meslekte 30 yıllı geçirdim.
01:13Öyle mi?
01:14Evet.
01:15Tabip Odası'ndaki ilk görevim değil bu.
01:172008'den itibaren değişik görevler aldım.
01:19En sonunda edindiğimiz tecrübe ve bilgi dolayısıyla bu sene sen olur musun dediler.
01:25Ben de tamam dedim ve o şekilde buradayım şu anda.
01:29Peki yeni dönemde nasıl bir yenilikler olacak Tabip Odası'ndan?
01:33Şimdi ben sonraki yıldır zaten yönetim kurulundaydım ve sonraki yıldır çok çalıştık.
01:38Hekimlerle Tabip Odası'ndaki mesafeyi oldukça daralttık diye düşünüyorum.
01:43Yani daha da yakınlaştık.
01:44Yaptığımız çok fazla faaliyet oldu.
01:46Çünkü hekimlerin yalnızlaştığını fark ettik öncelikle.
01:49Herkes muayene odasına kapanıp sabahtan akşama kadar aralıksız bir şekilde hasta baktıkları için
01:55hekimlerin birbiriyle olan teması da azalmıştı.
01:58Bu temas azlığını göz önünde bulundurarak çok fazla sosyal faaliyet yaptık hekimleri içeren.
02:03Örneğin kitap okuma grubu kurduk ve çok profesyonel bir şekilde orada sunumlar yaptık.
02:07hekim arkadaşlar.
02:08Hatta 2025 yılında ödül aldık.
02:12En iyi kitap okuma grubu diye.
02:14Ardından her ay ayda bir kez dua yürüyüşleri düzenledik.
02:18Buraya dua sever hekim arkadaşlarımız geldi.
02:20Birbirini hiç tanımayan hekimler birbiriyle tanıştı ve kaynaştı.
02:24Onun haricinde felsefe grubumuz var.
02:27Orada oturup felsefe tartışıyoruz.
02:28Felsefe hocalarını çağırıyoruz.
02:30Sağlık politikaları grubumuz var.
02:32Orada sağlık politikalarını tartışıp bu düzeni nasıl düzeltebiliriz?
02:36Bu sağlık düzenini nasıl düzeltebiliriz diye oturup fikir yürütüp daha sonra bunları yayınlıyoruz.
02:40Hekimce Bakış Dergisi'ni yayınlıyoruz düzenli olarak.
02:44Orada bütün hekim arkadaşlarımızın hem edebi hem sanatsal hem de deneme yazılarını yayınlıyoruz.
02:49Onun haricinde yaptığımız tiyatro grubumuz var.
02:52Tiyatro grubumuz çok profesyonel, yıllardır var zaten.
02:55Bu dönemde de özellikle temsillerini tıp öğrencilerine burs verdiğimiz Burs Komisyonu yararına yaptılar.
03:00Ve onlar adına oldukça fazla bağış topladılar.
03:03Ve biz bunları daha fazla tıp öğrencisine iletme şansı bulduk.
03:08İlk defa bu dönemde olan ritim grubu ortaya çıktı.
03:11Ve ritim grubu inanılmaz konserler verdi.
03:13Bırakın koltukları yerlere oturdu insanlar.
03:16O kadar ilgi gördü.
03:19Hatta ikinci grup açılması için kapıları aşındadılar.
03:22Biz ikinci grubu da kurduk.
03:24Ve 14 Mart'lık bayramında Ankara'da TTB'nin düzenlediği yürüyüşte ritim grubu olarak biz de oradaydık.
03:30Bütün Ankara'yı oynattık diyebiliriz.
03:32Yani tam bir 14 Mart kutlaması oldu.
03:34Onun haricinde başka birçok komisyonumuz da var.
03:39Bu dönemde de bu komisyonları daha da geliştirerek, daha farklı komisyonlar da ekleyerek hayatımıza devam edeceğiz.
03:45Yani yaptıklarımız bitmeyecek.
03:46Aynı zamanda Kadın Hekimlik Komisyonu'nun düzenlediği çok önemli çalışmalar oldu.
03:50Mesela kadına şiddet ve çocuğa şiddetle ilgili hekim tutumu adı altında algoritmalar düzenledik.
03:57Neden düzenledik bunu?
03:58Tıp fakültesi eğitimi sırasında evet biz bir takım hastalıkları öğreniyoruz.
04:02O hastalıklara nasıl yaklaşacağımızı öğreniyoruz ama
04:07özellikle kimliğinden dolayı şiddete uğramış mağduru
04:10acilde nasıl tanıyacağımız çok öğretilmedi bize.
04:13Spesifik olarak öğretilmedi ama bu çağımızın çok önemli bir problemi.
04:17Kesinlikle.
04:17Oraya başka bir sebeple gelmiş olan, karnım ağrıyor, başım ağrıyor diye gelmiş olan bir çocuk
04:23ya da bir kadına şiddete mi uğradı yoksa bu gerçekten bir travma mıydı, düşme miydi
04:29ya da başka bir şey miydi ayırt edebilmek için bazı incelikleri var bu işin.
04:33Biz bunu bir algoritma haline getirdik ve bastırdık bunu.
04:36Çok güzel.
04:37Ayrıca intern hekimlere ayda bir kere bu eğitimi veriyoruz yeni mezun olacak olanlara.
04:41Böylece sahaya donanımlı çıkma şansları oluyor.
04:44Aile hekimliği asistanlarına verdik, kadın doğum asistanlarına, çocuk asistanlarına
04:49bu eğitim süreçleri devam ediyor.
04:50Bunu geliştirerek devam edeceğiz mesela.
04:53Bunların hepsi katlanarak artacağı gibi yeni projelerimiz de var.
04:56İsterseniz onlardan da bahsedeyim.
04:58Mesela hekim meclisi kuracağız.
04:59Hekim meclisi ne demek?
05:01Açık olacak herkese, bütün hekim arkadaşlarımıza.
05:04Burada tarif odası üyesi olmak zorunda değiller.
05:06Bursa ilişki sınırları içerisinde hekimlik yapan bütün hekim arkadaşlarımız oraya davet edilecek.
05:11Serbest kürsü gibi düşünün.
05:13Orada periferde yaşadığı sorunları neler olduğunu bize aktaracak.
05:18Çözüm önerilerini aktaracak.
05:19Birlikte ne yapabiliriz tartışacağız.
05:22Ve bu sağlık politikaları komisyonunda geliştirilip
05:26belki bakanlıkla, belki sağlık müdürlüğüne, iş birliği anlamında ne yapabiliriz?
05:30Hekimlerin çalışma koşullarını nasıl düzeltebiliriz?
05:33Şiddeti nasıl önleyebiliriz diye.
05:35Oradan yeni fikirler çıkacağını düşünüyoruz.
05:37Ayrıca yine hekim arkadaşlarımıza içlerinde bulundukları durumları dile getirir.
05:41Bir anket çalışması yapıp oradan bir istatistik çıkarmayı amaçlıyoruz.
05:45İstatistikler bilimsel metotlardır ve bize yol göstericidir.
05:49İlk yapacağımız projemiz bu olacak mesela gibi söyleyebilirim size.
05:55Çok güzel. Başarılar diliyoruz.
05:57Sağ olun.
05:57Hekim meclisi de umarız kısa süre içerisinde hayata girer ve Bursa için de sağlık açısından da çok ciddi bir gelişme
06:06olarak da kayıtlara geçecektir diye düşünüyorum.
06:09Şimdi şiddetten bahsettik.
06:11Tarih olarak da zamanlamamız buna denk geldi.
06:1517 Nisan sağlıkta şiddetle mücadele günü.
06:20Evet.
06:22Meslektaşımızı 2012'de yitirdiğimiz Ersin Aslan'ı yitirdiğimiz gün olarak ilan edildi.
06:27Onun nezdinde aslında tüm şiddete uğramış mağdurları anma günü olarak düşünebiliriz.
06:34Bununla ilgili bugün bütün üyelerimize mesaj gönderdik.
06:37O mesajı şöyleydi.
06:39Ersin Aslan'ın katledilmesinin yıl dönümünde diğer bütün şiddete uğrayan hekimleri anmak için saat 12.30'da 17 Nisan'da bulunduğunuz yer
06:48neresiyse.
06:49Muayenehane olabilir, poliklinik olabilir, asemeler olabilir.
06:52Tam 12.30'da bir dakikalık saygı duruşuna davet ettik arkadaşlarımızı.
06:57Ve bunu mümkünse videoya çekmelerini ve bize WhatsApp grupları üzerinden göndermelerini istedik.
07:02Ya da fotoğraf.
07:03Umarım birçok kişiye ulaşır ve bir toplumda farkındalık yaratır.
07:07İnsanların gözünde farkındalık yaratırsak çünkü bunları aşabiliriz.
07:11Kendi aramızda konuşmamız evet çok önemli.
07:13Ama halkın da bunu görmesi ve ciddiye alması gerekiyor.
07:17Bu yöntemler artarak devam edecek.
07:19Bu mesela yarın için öngördüğümüz bir çeşit eylem.
07:22Bu eylem çeşitleri geçmişte olduğu gibi değil farkındaysanız.
07:25Sosyal medyanın ve sizlerin de katkısıyla eylem çeşitleri değişti artık.
07:29Evet meydanlarda gene toplanıyoruz.
07:31Gene protestolar yapıyoruz ama bireysel olarak bu elimizdeki araçları kullanmanın da çok önemli olduğunu düşünüyoruz.
07:37Örneğin kendisinin saygı duruşu sırasında belki orada gelen bütün muayeneye gelen hastalar izleyecekler bir dakikalığına.
07:45Bu çok önemli bir farkındalık diye düşünüyoruz.
07:47Bunu yaygınlaştırabilirsek başka alanlarda başka günlerde de yapma iklan diyoruz.
07:51Evet peki şimdi diğer konulardan devam edelim.
07:57Başkanım benim de yaşadığım ve pek çok vatandaşımızın yaşadığı bir randevu bulamama sorunu var.
08:06Maalesef ki doktora ulaşmada sorun yaşayabiliyoruz.
08:10Özellikle işte devlet hastanelerinde.
08:14Bununla ilgili neler söylersiniz?
08:16Yani bu sorun nasıl çözülebilir mi?
08:20Uzun vadeli.
08:21Yani bununla ilgili çözüm önerileri ne olabilir?
08:24Yani sistemde mi değişiklik olması gerekiyor?
08:27Evet sistemde değişiklik olması gerekiyor.
08:29Aile hekimi sevk sisteminin gerçek bir anlama kavuşturulması gerekiyor.
08:34Yani aile hekimi sadece uzman doktordan randevu alan bir aracı kurum gibi değil gerçek manada sevkin olduğu kurumlar haline getirilmeli.
08:43Ama bunu yaparken hekimin elini ASM'lerde güçlendirmeniz gerekiyor.
08:47Teknik altyapı olması lazım.
08:49Evet kan tahlilleri alınabiliyor fakat basit bir röntgen çekilemiyor mesela.
08:53Diyelim ki çocuğunuz düştü.
08:55Şişti ve kızardı.
08:56Bu basit bir ezik de olabilir, kırık da olabilir.
08:59Şimdi basit bir ezikse aile hekimi diyecek ki ona mesela işte buz koyun günde 4 defa 10 dakika şu jeli
09:06sürün eli birazcık hareket ettirmeyin diyecek.
09:09Birkaç günde toparlayacak belki.
09:11Kırık olmadığını nasıl anlayacak?
09:13Tabii ki röntgene koyması lazım.
09:15Basitçe bu röntgen cihazları oralarda bulunabilse ortopediye gidecek olan hasta sayısını azaltacak mesela gibi.
09:23Teknik altyapısında eğer EKG'si varsa göğsüm ağrıyor diyen bir hastaya EKG çekecek, bakacak ki EKG'sinde problem yok o zaman hasta
09:31kardiyolojiye gitmekten kurtulacak.
09:33Belki de bir kas ağrısı bu.
09:35Eğer aile hekiminin elini güçlendirirsek, teknik altyapısını güçlü bir şekilde oluşturursak sevk nedeniyle uzmanlara ya da devlet hastanelerine giden hasta
09:44sayısı azalacak.
09:45Bunların çoğu birinci basamakta halledilmiş olacak aslında.
09:49Bu acillerin yükünü de azaltacak.
09:51Neden?
09:51Çünkü gerçek manada hizmet aldığını anlayan hasta başka bir yere gitme ihtiyacı duymayacak zaten.
09:57Çünkü bizim hekimlerimiz gerçekten çok donanımlı yetişiyorlar okullarından.
10:01Ama her şey sadece parmaklarınızla olmuyor.
10:04Bunun dışında istediğiniz tetkikler var.
10:06O tetkiklerle bazı şeyleri doğruluyorsunuz ve teşhise öyle gidiyorsunuz.
10:10Şimdi bu olanakları aldınız birinin elinden, elini kolunu bağladınız, bak karşıdakine hadi şimdi bunu teşhis et ve tedavisinin düzenli.
10:18Böyle olmaz.
10:19Elini güçlendirirsek randevu sistemi bu kadar aksamaz.
10:22En az %50 hastanelerdeki o yoğunluk azalır diye düşünüyoruz.
10:26Bizim planımız da bu.
10:27Teklifimiz de bu Sağlık Bakanlığı'na.
10:30Evet kısmi olarak bir sevk sistemi var gibi görünüyor ama teknik altyapı olmadan o sevk sistemi işe yaramıyor.
10:36Sadece şu kadar kotayla şu uzmandan randevu alma aracına dönüştürüldü.
10:41Bu sadece göstermelik bir sevk gibi düşünüyoruz.
10:44Gerçek bir sevk sistemi değil.
10:46Orada aslında hastanın problemini çözebiliyor olması gerekir.
10:49Ki bu donanıma sahip hekimler.
10:51Yeter ki elinde imkanlar olsun.
10:52Şimdi birçok yerde mesela bırakın elinde röntgen cihazı olmasını, deprem nedeniyle burası yıkılması gerekiyor.
11:01Karar verilmiş yerlerde arkadaşlarım hekimlik yapmaya çalışıyorlar.
11:04O kadar kötü koşullardılar.
11:06Tuvaletleri kötü, içme suları kötü, teknik şartları kötü.
11:11Yani bu koşullarda ne kadar hizmet verebilirler?
11:13O da bir tartışmak gerekiyor.
11:14Bu tabii ki bütün sağlık birleşenleriyle birlikte olabilecek bir şey.
11:17Tek başına biz tabip odasının yapabileceği bir şey değil.
11:20Ama biz ancak program önerebiliriz, önerilerde bulunabiliriz.
11:24Gerekiyorsa, destek gerekiyorsa destek verebiliriz.
11:26Ama son tahlilde Karar Sağlık Bakanlığı.
11:30Peki Bursa'nın halk sağlığı karnesini çıkaracak olursak neler söylersiniz?
11:36Yani mesela Bursa'da en çok görülen hastalıklar nedir desem size?
11:42Sanayi şehri olmamızın da buna bir etkisi var mı?
11:45Bununla neler dersiniz?
11:48Şimdi kendi branşımdan başlayayım.
11:49Öncelikle kronik yorgunluğu çok görüyoruz.
11:52Bunda tabii sanayi şehri olması, egzoz ve fabrika bacalarından çıkan ağır metallerin havada yüklü bir şekilde olmasının çok büyük etkisi
12:00var.
12:01Yeterli oksijen alamıyoruz çünkü.
12:03Siz de bakmışsınızdır zaman zaman böyle biraz yükseğe çıkıp Uludağ'dan aşağı baktığınızda Bursa'nın üzerinde bir tabaka görürsünüz.
12:11Bu tabaka o kadar tehlikeli bir tabaka ki bir günde öldürmüyor sizi.
12:15Yavaş yavaş öldürüyor hepimizi.
12:17Sadece sizi değil beni burada bulunan herkesi öldürüyor.
12:19Ve yavaş yavaş hücrelerimizi bozuyor.
12:22Günün birinde diyoruz ki ya ben çok iyiydim ne oldu bana?
12:24Yani böyle bir yorgunluk var sabah kalkamıyorum yataktan.
12:27İşte başım ağrıyarak kalkıyorum enerjim yok.
12:30Yapmak istiyorum ama yapamıyorum.
12:31Herkesin başına gelen.
12:34Zihnimde ben de sisli bir beynim var tam algılayamıyorum böyle denilenleri tam kafamda tutamıyorum.
12:39Filme gittim ama hiçbir şey hatırlamıyorum.
12:41Okudum kitabı ne anlatıyordu unuttum gibi şeyleri duyarsınız etrafınızdan.
12:46Yaşıyoruz da.
12:47Yaşıyorsunuz da.
12:48Bunun bir kısmı hayatın çok hızlı akışından ve çok fazla uyarandan olmasıyla birlikte bir kısmı da çevresel sorunlardan kaynaklı.
12:56Bursa'da hava kirliliği var, Bursa'da çevre kirliliği var ve bu bizim sağlığımızı çok etkiliyor.
13:00Neden etkiliyor?
13:02Evet sanayi şehriyiz ama bu sanayi şehrinin daha temiz şartlarda çalışması mümkün.
13:08Atık sular, atmosöre verdikleri zehirli gazlar bunların hepsi kontrol edilebilir.
13:14Daha sıkı denetim gerekiyor ve daha büyük cezalar verilmesi gerekiyor ve onlara göz açtırmamamız gerekiyor.
13:20Evet üretim çok önemli, sanayi çok önemli ama insan olmadığı zaman sanayinin hiçbir önemi yok.
13:25Para kazanmanın da bir önemi yok bizler öldükten sonra.
13:28O yüzden kanser olup ölmeyi beklemeyelim.
13:31Bir an önce bu çevre sorununu çözelim diye biz her türlü kamu kuruluşlarıyla iş birliğine hazırız.
13:36Bizden görüş istediklerinde halk sağlığı hocalarımız var mesela.
13:39Neler yapılması gerektiğiyle ilgili teknik donanımı olan hocalarımız var.
13:45Bizden yardım istediklerinde biz her zaman oradayız.
13:47Ama çevre problemi Bursa'nın en büyük problemi.
13:49Buna bağlı olarak Astım ve KUAH gibi akciğer rahatsızlıkları oldukça sık görülüyor.
13:55Kas iskele sistemi açısından fibromiyajı dediğimiz yine bu çevresel şartlara çok bağlı olan rahatsızlıklar oldukça sık görülüyor.
14:02Ya da gene sanayi şehri olmasından kaynaklı fabrikada ergonomik koşullarda çalışmadıkları için bu hastaların, bu kişilerin omurga problemlerine çok rastlıyoruz.
14:12Boyun fıtıkları, bel fıtıkları neden?
14:14Evet çok iyi çalışan fabrikalar var onların hakkını teslim ediyorum.
14:17Fakat ergonomiye dikkat edilmeyen çok da fazla iş yeri var.
14:21Burada yanlış yüklenme kaynaklı bu insanların hem eklem problemleri hem omurga problemleri oldukça sık.
14:26Bu Bursa olduğu için ekstra sık.
14:28Tabii.
14:31Peki, Bursa'da salgın var mı?
14:34Bursa'ya özel bir salgın yok.
14:36Önce onu netleştirelim.
14:37Öyle bir salgın yok.
14:38Zaten olsa Sağlık Müdürlüğü de bize uyarı yazıları gönderir.
14:41Öyle bir şey yok.
14:42Fakat birbirinden bağımsız olarak evet bir takım gribal enfeksiyonlar, viral enfeksiyonlar mevsim itibariyle de bu arada sık.
14:51Mevsim geçişleri her zaman viral enfeksiyonların çok sık olduğu dönemlerdir.
14:54Bu ilk defa olmuyor.
14:55Her zaman sonbahara geçişte, ilkbahara geçişte vücut direncimizin daha düşük olduğu zamanlardır ve o zamanlarda viral enfeksiyonlarda biraz artış başlar.
15:04Bir de ne kadar toplu alanlarda bulunduğumuzla da alakalı.
15:08Mesela metro ile yolculuk yapıyorsanız birisi hapşurduğunda havada asılı kaldığı için orada viral enfeksiyona yakalanma riskiniz biraz daha artar.
15:15Her zaman böyledir. Okullarda artar.
15:17Örneğin çok yaşlıysanız böyle dönemlerde torunlarınızla temasla biraz uzaktan yapmaya gerek vardır.
15:24Ya da maske kullanmanız önemlidir.
15:25Topu taşıma araçlarıyla bu dönemlerde yolculuk yapıyorsanız maskeyle yapabilirsiniz.
15:29Çok büyük bir kalabalığa giriyorsanız ve direnciniz düşükse maske en iyi koruyucu sistemdir.
15:35El yıkamak çok önemlidir.
15:36Bunları yaptığınızda koruyabilirsiniz aslında.
15:39Bir de tabii ki bu dönemdeki hava değişiklikleri bir anda soğuyup bir anda ısınması viral enfeksiyonların yerleşmesi için aslında bir
15:46zemin oluşturuyor.
15:47Yoksa bu döneme özel bir salgın bilgimiz yok şu anda.
15:51Peki. Malum artık bahar geldi ve baharda da en çok karşılaştığımız bahar alerjisi.
15:58Bahar alerjisi olanlar nelere dikkat etmeli bu dönemde?
16:02Bahar alerjisi genellikle Nisan-Mayıs aylarında daha çok atak yapar.
16:06Nedir? Hapşuruk olur, öksürük olur, burun akıntısı olur.
16:09Bu tip durumlarda temastır önemli olan.
16:11Yani siz temas etmezseniz o alerjen maddeyle karşılaşmadığınız için vücuduna reaksiyonu da göstermez.
16:18O zaman ne yapacak bu kişiler?
16:20Örneğin ağaçların ve çiçeklerin bol olduğu parklarda bu dönem 2 aylığına Nisan-Mayıs aylarında bu dönemde çok fazla yürüyüş yapmayacaklar.
16:28Eğer çok gerekliyse maske mesela gene koruyucudur.
16:31Neden? Polenlerin içeri girmesini en azından bir miktar engeller.
16:34Teması kesmek en önemli şeydir.
16:36Eğer çok şiddetli bir reaksiyon oluyorsa mutlaka bir alerji hekimine başvurmaları gerekiyor.
16:40Ama zaten biliyorsa alerjisi olduğunu temas kesmek önemli burada.
16:43Evet. Peki.
16:45Ben son olarak da uzmanlık alanınızla ilgili bir soru yöneltmek istiyorum.
16:51Malumunuz bel fıtığı artık çok sık görülen bir hastalık oldu.
16:55Ve bel fıtığı teşhisi konulmadan önce başlangıcı da tabii bunu konulabiliyor.
17:04Çalışma hayatımızda, günlük hayatımızda çok basit olarak nasıl dikkat etmeliyiz bel fıtığı varsa bizde?
17:12Şimdi her bel ağrısı bel fıtığı değildir.
17:15Önce onu söyleyeyim.
17:16Yani bel ağrılarının %30 kadarı bel fıtığı kaynaklıdır.
17:20Geri kalan %70'i aslında kas ve eklem dizilim problemidir.
17:24Modern yaşamda insanlarımız çok oturdukları için önce bel kaslarında sonra bacak kaslarında kısalma meydana gelir ve ayağa kalktıkları anda bir
17:32bel ağrısıyla kalkarlar.
17:33Bu eşittir her zaman fıtık anlamına gelmez.
17:35O nedenle en basitçe yapabilecekleri şey şudur ki bu evrimsel olarak da ispatlanmıştır çalışmalarda.
17:41Yarım saatte bir ayağa kalkıp 20-30 metreye gidip gelip tekrar işini yapmak.
17:47En basit de budur.
17:47Burada anlatacağım çok fazla egzersiz var ama en basit yapılacak olan şey.
17:51En uygulanılabilir.
17:51En uygulanılabilir olanı yarım saatte bir kalkıp bir 15-20 adımı atıp tekrar geri gelmektir.
17:57Bir de mutlaka bel kavisinizin olduğu yerde, yasladığınız yerde şöyle bir kavis olmalı.
18:04Doğrusu budur.
18:05Eğer sandalyenizin böyle bir kavisi yoksa buraya ek bir parça koyabilirsiniz.
18:09O kavisi doldurduğu zaman belinizin şekli ona uyum haliyle geldiği zaman bel ağrılarınızı daha az yaşadığınızı görebilirsiniz.
18:16Bel yastıklara bunu karşılayabilir mi?
18:17Yastık gibi de düşünün.
18:19Koltuğunuzun arkasında lastikli olarak geçirilebilen aparatlar var.
18:23Oldukça ucuz malzemeler.
18:24Çünkü hayatınızın 8 saati günde orada geçiyor en az.
18:28Böyle bir durumda gününüzün diğer geri kalanına göre daha çok özen göstermeniz gereken alanlar aslında.
18:33Tabii ki o yarım saatte bir kalkışlar çok kıymetli ama günlük mutlaka sadece yürüme amaçlı dışarı çıkıp 40 dakika yürümeniz
18:41çok kıymetli bizim için.
18:42Mutlaka yürümelisiniz.
18:43Neden?
18:43Hem kaslarınız güçlenecek, hem kan dolaşım artacak, hem o dokulara oksijen gidecek.
18:48Oksijen yoksa hayat yok, oksijen yoksa ağrı var.
18:51Oksijeni oraya götürmenin en iyi yolu yürümektir diyorum.
18:56Peki çok teşekkür ediyoruz.
18:57Benim sorularım bu şekildeydi.
18:59Atladığım varsa, sizin eklemek istedikleriniz varsa son mesajlarınızı alalım ardından veda edelim.
19:05Süremizin de sonuna geldik.
19:06Teşekkür ediyorum beni buraya davet ettiğiniz için öncelikle.
19:10Biz sadece bir meslek örgütü değiliz.
19:12Hekimlik bir vicdani bir meslektir ve halkın da vicdanını temsil eder.
19:19Hipokrattan başlayacak olursak ki çok daha eski bir meslektir.
19:23Hekim bir bakıma aslında filozof da olmalıdır.
19:25Mesele sadece mekanik olarak bir sağlık problemini çözme meselesi değildir.
19:30Sağlık aynı zamanda bir çevre sorunudur.
19:35Temiz kent problemidir.
19:36Ve temiz hava problemidir.
19:38Ve iyi koşullarda yaşama problemidir.
19:41Siz et yiyemeyen, süt içemeyen, yoğurt yiyemeyen bir çocuktan sağlıklı olmasını çok bekleyemezsiniz.
19:49Bu kavramların çok dışında değildir tabip odası.
19:52Eğer %50'si hekimin özlük hakları ve çalışma koşulları ve şiddeti önlemekse,
19:58%50'si de halkın sağlığının nasıl korunacağı, hasta olmamasının nasıl sağlanacağı meselesidir.
20:04Biz o yüzden burada da tarafız.
20:06Eğer halkın sağlığını tehdit eden, onun hasta olmasına yol açan bir durum varsa,
20:11biz onun da karşısında her zaman aksiyon alırız.
20:15Eylemlilik halinde oluruz.
20:16Ve bu bizim söz söyleyeceğimiz yerlerden bir tanesidir.
20:19Biz herhangi bir oda değiliz.
20:21O nedenle hem hekimin hem halkın yanındayız ve eşit mesafedeyiz demek istiyorum.
20:26Çok teşekkür ediyorum.
20:27Peki biz çok teşekkür ediyoruz.
20:29Ağzınıza sağlık, çok kıymetli bilgiler verdiniz bize.
20:32Yeni döneminizde de, oda çalışmalarınızda da başarılar diliyorum ben size.
20:37İnşallah ilerleyen zamanlarda yeniden sizi burada ağırlamaktan da son derece keyif ve memnuniyet duyarız.
20:43Teşekkür ediyorum.
20:43Değerli izleyenler, bugünkü programımızın sonuna geldik.
20:47Bursa Tabip Odası Başkanı Dr. Ferda Firdin bizlerle birlikteydi.
20:50Bizi izlediğiniz için teşekkür ediyoruz.
20:53Bir sonraki programda görüşünceye dek, hoşçakalın.
Yorumlar