00:00Des rides dans le cou, des douleurs ou une bosse dans le dos ?
00:13Le tech-neck, ou le texte neck, qu'on peut traduire par les rides du texto ou la cervicalgie des
00:18écrans,
00:18c'est ce qui arrive quand on regarde des écrans trop longtemps et trop souvent.
00:21Dans le Washington Post, on peut lire que certains utilisateurs des réseaux sociaux
00:24s'inquiètent de voir des rides à leur cou.
00:26Ces sillons horizontaux qui apparaissent avec l'âge sont d'autant plus visibles
00:29lorsqu'on utilise excessivement son smartphone, écrit le journal américain.
00:32Parce que lorsqu'on regarde son téléphone, on a tendance à baisser la tête,
00:35ce qui provoque des plis et à long terme, des marques.
00:38Un diagnostic qui tombe à pic pour l'industrie cosmétique.
00:40Identifier une nouvelle zone cible n'est pas du luxe en pleine tendance du skinimalisme
00:44qui voit les consommateurs se tourner vers des routines beauté plus minimalistes avec moins d'étapes.
00:48Alors toutes sortes de solutions pour remédier à ces rides jugés disgracieux se sont développées.
00:52Des crèmes et des rollers, des masques en silicone lubrifiés et des colis à lumière rouge énumèrent l'article.
00:56Mais le tech-neck pourrait surtout être la cause de douleurs au niveau des cervicales
00:59ou d'une bosse dans le haut du dos causée par cette position tête en avant, nuque creusée
01:03que l'on prend facilement en travaillant devant un ordinateur, explique The Guardian.
01:06Même si Suzanne Snodgrass, directrice du département kinésithérapie à l'université de Newcastle,
01:10précise auprès du journal britannique,
01:12il est difficile de déterminer si cette posture en avant est la cause de douleur cervicale
01:16ou si les gens l'adoptent parce qu'ils ont mal au cervical.
01:18Dans tous les cas, pour éviter les douleurs et les rides,
01:20et d'autant plus si la personne a un travail de bureau,
01:22il faut faire des pauses et bouger pendant la journée,
01:24ce qui sera plus bénéfique que de chercher la posture ergonomique parfaite,
01:27affirme au Guardian Bruno Saradiotto, le directeur du département kinésithérapie
01:30à l'université of technology de Sydney.
01:32Mais la solution la plus efficace, c'est tout simplement d'arrêter de regarder son téléphone
01:36la tête penchée ou son ordinateur la tête en avant.
01:38Nora Jaafar, médecin en dermatologie médicale et esthétique à la Rejuvenation Clinic à Londres,
01:43explique d'ailleurs auprès du South China Morning Post
01:45qu'il faut utiliser ses appareils à hauteur du regard pour ne pas avoir abaissé la tête.
01:48Combiné à une bonne hygiène de vie, des pauses régulières
01:50et une prise en charge par un professionnel,
01:52les accros aux écrans pourront peut-être arriver à bout du technique et de ses conséquences.
01:57Merci d'avoir regardé cette vidéo !
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