- 5 saat önce
Uluslararası Bipolar Derneği Kurucu Başkanı Dilek Kar, kendi deneyiminden yola çıkarak Bursa’da Türkiye’de ilk olma özelliği taşıyan derneğin kuruluş sürecini olay.com.tr’ye anlattı. Bipolarla yaşamda kabul ve farkındalığın önemine vurgu çeken Kar, dikkat çeken açıklamalar yaptı.
Kategori
🗞
HaberlerDöküm
00:30Ne demek biz teşekkür ederiz.
00:31Sizi ağırladığımız için son derece memnunuz.
00:33Değerli izleyenler bugünkü programımızda bipolar hastalığını ve bu hastalık boyunca da derneğin,
00:41Uluslararası Bipolar Derneği'nin faaliyetlerini kuruluş amacını konuşacağız.
00:47Bu derneğimizin şöyle de bir özelliği var.
00:50Uluslararası ünvanıyla Türkiye'de ve Bursa'da ilk kurulan dernek değil mi Dilek Hanım?
00:55Evet doğrudur. Uluslararası ünvanıyla Türkiye'de ve Bursa'da ilk, dünyada ikinci derneğiz.
01:02Bununla da evrensel, küresel fayda sağlamaya niyet ettik.
01:06Şimdi biz ilk önce sizi tanıyalım ve ardından da burada bir kitabınız da var.
01:12Çıkarmış olduğunuz bir Bipolar'ın Gizemli Defteri isimli kitap.
01:19Bir yıl oldu çıkalı demiştiniz.
01:22Bu kitabı konuşacağız ve bu kitap aslında bu derneğin açılmasına sebep oldu.
01:28Sebep oldu.
01:29Bunu da konuşacağız efendim.
01:32Buyurun başlayalım.
01:33Dilek Karkim'dir. Önce ünvanlarımla başlayayım.
01:37Eğitimciyim, yazarım, motivasyon konuşmacısıyım.
01:41Uluslararası Bipolar Derneği yönetim kurulu başkanıyım.
01:44Bunların çok ötesinde Dilek Karkim'dir deseniz,
01:47zihinsel ve duygusal, yorgunluk yaşayan, çökmüş bireylerin içlerindeki potansiyeli fark ederek,
01:56içlerine dönerek, kendilerini fark ederek onlara bir dönüşüm alanı açan danışmanım.
02:03Ve buraya bugün gelirken de şunu düşündüm.
02:06Bir tanıyı Bipolar'ı konuşmaya değil, aslında bu tanının içinde kaybolmuş bir birey nasıl kendi yolunu bulur,
02:16nasıl bugünlere gelir bu hikayeyi konuşmaya geldim.
02:20Birlikte Bipolar'ı inceleyeceğiz, kitabı inceleyeceğiz, derneği inceleyeceğiz.
02:25Herkese katkı ve fayda olmasını seçiyorum.
02:28Evet, nasıl bu kitabı yazmaya karar verdiniz?
02:32Bu kitap 7 yıllık hayalimdi.
02:38Bipolar, önce Bipolar nedir ona bir açıklayayım.
02:42Evet, evet.
02:42Ben bu arada Bipolar hastalığıyla ilgili ülkemizde de çok doğru bilgiye sahip olan insan sayısının az olduğunu düşünenlerden birisiyim.
02:53Şimdi öncelikle şunun altını çizeyim.
02:55Bir ruh sağlığı uzmanı değilim, bir psikolog, bir psikoterapist değilim.
03:01Bu alanın, alan hekimlerine de saygı duyuyorum.
03:05Bununla birlikte ben 15 yıl önce Bipolar deneyim teşhisi almış,
03:10bunu önce modern tıpla ve tedaviyle götürmüş.
03:13Bununla birlikte işte 10 yıldır kendime çalışarak içten olduğunu fark ederek bu hastalığın, bu deneyimin kendi içimdeki mekanizmaları düzeltip bugün
03:25bugünlere gelmiş bir bireyim.
03:26Öncelikle bunun altını çizelim.
03:28Yani ne bu yayın, ne bu konuşma bir tıbbi tedavi içermez, bir tanı içermez.
03:34Ama Bipolar'ın diliyle Bipolar'ı dinlemiş oluruz.
03:40Şimdi Bipolar dediğimiz şey duygu durum değişikliği.
03:43Mani dediğimiz dönemler ve depresyon dediğimiz dönemler arasındaki gidiş gelişler.
03:48Yani her insanın şöyle bir hayat çizgisi vardır.
03:52Bipolar bireylerde bu çizgi biraz daha yüksekte ve biraz daha alçaktasın.
03:56Daha net.
03:57Net, keskindir.
03:59Yani bir Bipolar'ın hayatında çok renk yoktur, siyah ve beyaz vardır.
04:04İşte biz de diyoruz ki dernek olarak da birey olarak da bak hayatta bu renkler de var.
04:10Yani o psikoterapiyle, psikiyatr tedaviyle birlikte o uç noktaları biraz daha dengeye getirme halidir.
04:18Çok yoğun hastane süreçlerim oldu Melisa Hanım.
04:21Yani çok yoğundu.
04:22Onu detayla ayrıca paylaşırız.
04:26O süreçlerin birinde artık manik dönemde gökyüzüne baktım ve dedim ki bir gün iyileşeceğim.
04:32Aynı deneyimi yaşayan bireylere rehber olacağım.
04:36Bunu da bilinçsiz yapıyorum bu arada.
04:38Yani çok bilinçli değil.
04:40Yoğun bir ilaç tedavisine manik dönemde.
04:43Tabii o kadar inandım ki.
04:45Bunun bana bir katkısı olacağına inandım ki o zamanlar kişisel gelişimle hiç alakam yok.
04:51Yani bir gün evet bu boş yere gelmedi.
04:55Ardından homeopatiyle tanıştım.
04:57İki yıl homeopati tedavisi aldım Alman tıbbı.
05:00Onu alırken de tamamen kendime yöneldim.
05:03Yani öyle bir yönelmek ki o zaman hocamız şey derdi işte Himalaya tuzuyla arınma çalışması.
05:10Bende soru şu.
05:12Çay kaşığı mı?
05:13Yemek kaşığı mı?
05:14Çorba kaşığı mı?
05:15Yani o kadar odaklandım.
05:18İşte içte bir şey var.
05:20Bunu nasıl dönüştürebilirim?
05:23Kendime döndüm.
05:25Dışarıda suçlu aramaktan.
05:27Bugün bütün ruh sağlığında ya da bütün bireylerde.
05:30Dışarıda işte annemi, eşimi, iş arkadaşımı, zamanında hayatıma girmiş çıkmış insanları suçlamayı bıraktım.
05:38Hepsini kapının dışına attım.
05:41Dediğim ki bir dakika Dilek.
05:42Sen kimsin? Ne istiyorsun?
05:46Farkındalık yolculuğunda hocamız iki saat ödev vermişti ben zamanı.
05:51Ben iki ay.
05:52Dilek neyi sever buna?
05:54Kırk yaşına gelmiş Dilek.
05:56Neyi sevdiğini bilmiyor.
05:58O kadar fedakar, o kadar kendinden geçmiş ki.
06:01Evet.
06:02İki ayın sonunda buldum tabii.
06:03Yazmak iyi geliyor, konuşmak iyi geliyor, seyahat etmek ve deniz iyi geliyor.
06:09Sonra o iyi gelen alanları arttırmaya başladığımda zaten aldığım homoepati tedavisi var, kişisel gelişim.
06:16İnanın en son atağı ne zaman yaşadığımı hatırlamıyorum.
06:20Aslında bir yolculuk, bir süreç.
06:22Ve o süreçte
06:272019'da bir gün yazacağım ve bunu paylaşacağım dediğim bir peçetede başladı bu hikaye.
06:34Yine manik bir dönemdeyim.
06:36Ne yapacağımı bilmiyorum.
06:38Kağıt, kalem hiçbir şey yok.
06:40Ve başladım peçete yazmaya.
06:42Aşkın bir halde.
06:44Yazdıkça yazdım, yazdıkça yazdım.
06:47Hep bunlar ara ara oldu.
06:49Ta ki geçen yıl anlatmak zamanına katıldığımda böyle bir program.
06:55Konuşuyoruz, konuşuyoruz.
06:56En son dedim ki devamını da kitabımdan okurlar.
07:01Kitabım yok.
07:04Çekim 2 Mart, kitap yok.
07:07Geldim, hemen 3 Mart'ta sözleşmemi yaptım.
07:1040 gün içinde, aslında kitap 40 gün içinde görünür oldu.
07:14Ama 6 yılda yazıldı.
07:16Kitapta neler var?
07:17Kendi hayatım var.
07:19Bir kere bipolar bir anda gelmiyor.
07:21Bizim kişisel gelişimde kullandığımız bir tabir var.
07:24Evren önce pıt pıt, sonra pat pat, sonra güm güm.
07:28Önce 22 yaşında gastritrefrü ile başladı benim hastalığım.
07:331,5 yıl baskılandı.
07:35Ardından panik atak.
07:36Yine 1,5 yıl.
07:3826 yaşında.
07:40Ve 36'da artık bipolar olarak görünür oldu.
07:43Çünkü ruh şunu diyordu.
07:44Kendin ol, kendine kulak ver.
07:47Kendi içine dön.
07:48Bugün ruhsal deneyim.
07:51Bipolar dahil.
07:52Hepsinde ben tek bir kelime diyorum.
07:55Tabii ki yine tıbbi yönü ayrı.
07:57Kimiye ve beyinsel yönü ayrı.
08:00Ruhun sessiz çığlıkları bunlar.
08:03Evet.
08:03Ta ki biz duyana kadar.
08:05Siz az önce anlatmış olduklarınızda aslında bipoları nasıl yendiğinizi de anlattınız bize.
08:12Değil mi?
08:12Şöyle diyelim.
08:14Yenmek, iyileşmek.
08:17Hani bunları bir kenara koyalım.
08:19Yönetmek var.
08:20Ben yine bipolarım.
08:2250 yaşındayım yine bipolarım.
08:24Ama yönetiyorum.
08:25Nasıl?
08:25O depresyon durumu geldiğinde hemen izole bir hayatıma geçip şu anda depresyonu yaşıyorsun.
08:33Bunun geçmesine izin ver.
08:34Çünkü geçecek.
08:35Nitekim 3 günden fazla sürmüyor.
08:37Bakın bu konuştuğumuz nokta bence kilit nokta.
08:41Çünkü bakın ben bile bunun aslında yenilebilen bir hastalık türümü.
08:45Yoksa sizin dediğiniz gibi yenileme durumu değil.
08:49Aslında yönetebilme.
08:50Evet.
08:50Ben iyileştim diyemem.
08:53Ben yendim de diyemem.
08:55Savaştım da değil.
08:56Ben bipoların bir deneyim olduğunu kabul ettim.
09:01Onu kucakladım.
09:02Bakın burası çok kıymetli.
09:04Evet.
09:04Diyorlar ki bipolar nasıl?
09:06Şöyle kucakladım.
09:07O süreçte bipolar ünlülerin hayatlarını araştırdım.
09:11Tek tek.
09:12İşte Mel Gibson, Van Gogh, yine Türklerden var, oyuncular isimlerini şu an sayamadım.
09:20Ve hepsinin ortak özelliğini gördüm.
09:22Oyuncu.
09:23Evet.
09:24Mel Gibson'a bakın müthiş bir enerji.
09:27Diğerlerine bakın Van Gogh'un resimlerine bakın.
09:29Hep sanat içerisindeler.
09:30Sanat.
09:31O zaman dilek dedim bir dakika bu sana boş yere gelmedi.
09:35Bakın orası çok kritik.
09:37Yani bu sana boş yere gelmedi.
09:39Hediyesini almayı seçiyorum dediğimde yolum ve yolculuğum değişti.
09:43Ve bugün bir yıl içinde iki kitap yazarı bir dernek başkanı oldum.
09:48Hediyesini almayı seçtim.
09:50Yani bunun hediyesi olur mu diyorlar.
09:52Çok fazla danışan geliyor.
09:55Diyor ki hediyesine odaklan.
09:56Ve o kişi de ya müzik yeteneği çıkıyor, ya resim yeteneği, ya yazarlık, ya konuşmacılık.
10:02İşte yenmek, savaşmak.
10:05Bugün insanların belki en çok kendini kastığı ya da tıkandığı nokta.
10:10Ben bununla savaşacağım.
10:12Ben bununla mücadele edeceğim.
10:13Hayır.
10:14Sen onunla barış.
10:16Hayatına onu al.
10:18Ben bir polarım.
10:19Ve bunun hediyelerini kullan.
10:21Nedir?
10:22O akıcı hale mi geldik?
10:24Hani biraz önce dedim depresyonda.
10:26Evet.
10:26Akıcı hale mi geldi?
10:27Yaz.
10:28Çiz.
10:29Ses kaydı gönder.
10:30O enerjinin çıkmasına izin ver.
10:33Sonuçta aşkın bir enerji senden açığa çıkmak istiyor.
10:36Evet.
10:37Tabii birçok boyutu var burada baktığımızda.
10:40Yani spiritüel anlamda var, metafizik boyutta var.
10:43Ama en çok tıbbi anlamda çevresel nedenleri var, genetik nedenleri var, nöro, biyolojik nedenleri var.
10:51Hani duygu durum düzenleyiciler.
10:53Bir sürü çoklu.
10:54Ama şu gördüğüm var.
10:56Hepsinin de ortak özellik, her birimiz özel varlıklarız, insan olarak ve her birimiz buraya bir yetiyle geldik.
11:04Eğer bana bir bipolar deneyim konduysa bu evrende, bu dünyada bir şeyi başarmakla görevliyim.
11:12Bunu da abartmadan, hani bipolarlarda bir de şu vardır, ben kurtarıcıyım, ben Mehdi'yim, ben şuyum, ben bu değil.
11:19Sadece olduğun alanda değer üret.
11:23Şimdi öğretmenliğimi yaratıcı drama yöntemiyle yapıyorum.
11:27Yazarlığımı, motivasyon konuşmacılığımı, duygu geçişimi yaşadığım, deneyimlediğim olarak anlatıyorum, aktarıyorum burada.
11:36Verdiğim bütün bilgiler 11 yıldır denenmiş, yaşanmış ve dönüştürülmüş bilgilerdir.
11:41Bu yüzden yüreklerde anlam buluyor.
11:44Evet.
11:44Peki, bipolar teşhisinden önce, yani bir insan bipolar olduğunu nasıl anlar?
11:55Hangi belirtiler vardır mesela bunda?
11:57Şimdi mesela 4 çeşit bipolar var.
11:59Bipolar 1, ben bipolar 1'dim.
12:00Bipolar 2 var.
12:01Bunlar hipomani, mani, depresyon.
12:04Ama siklomini var.
12:05Hafif dalgalanma.
12:07Bir gün öyle, bir gün böyle.
12:08Bir gün kişi evini bal döksen yalayacak şekilde temizliyor.
12:12Bir gün yataktan kalkmıyor.
12:14Şimdi bu da o tip bipolar.
12:16Belki farkında değil.
12:18Veya mixed var, karışık.
12:19Bir kere şuna bakmalı.
12:22Bu sefer diyor ki, ben de mi bipolarım?
12:24Bu tanı bana ait değil.
12:25Bu tanı tıbbın ait.
12:28Ama bak bakalım duygu geçişlerine, ani öfkelerine, yönetemediğin alanlara.
12:35Eğer varsa git bir tıp doktorundan bunun teşhisini al veya alma.
12:41Tedavine devam et.
12:42En önemli şey tedavi ve doğru destek.
12:45Evet.
12:46Hani bir kişi geliyor, ben de mi bipolarım?
12:48Diyor canım, bunu ben söyleymem.
12:51Ben kendi bipolar yolculuğumu söylüyorum.
12:54Teşhis almış, hastanede yatmış.
12:574 yılda 11 kez hastane deneyimim var.
13:00Yani bildiğiniz bipoları dibine kadar yaşayan bireyim.
13:03Ama şuna baktım.
13:05Bipoların hangi seviyesiyim?
13:07Bipolar ne?
13:09Kimler bipolar bu hayatta?
13:11Bakın neden, ne için diye sorgulayıp isyan etmedim.
13:15Bugün geliyor karşıma birey, üye olarak ya da danışan olarak.
13:19Diyorum ki hangi seviyede sana teşhis konmuş?
13:22Bilmiyorum ki diyor.
13:24Diyorum peki çevrende bipolar var mı ailede?
13:27Onu da bilmiyorum.
13:28Şimdi teşhis konmuş, bipolarım demiş, kabuğuna çekilmiş, hayata küsmüş, muhtaç bir birey olarak.
13:38Buna da saygı duyuyorum, bu da kişinin tercihi.
13:40Ama o teşhisi aldılarsa lütfen bunun ne olduğunu kendilerinin doktorlarına sorsunlar.
13:46Tabii.
13:47Hangi tanış seviyesindeyim doktorum ben?
13:49Belki de hafif seviyede.
13:52O zaman hafif geçişlerim olacak nedir?
13:55İlk bahar, son bahara dikkat etmeliyim.
13:58Manip ve depresyonum artabilir.
14:00Kimler bunu yaşamış?
14:02Peki neler yapmış?
14:03Buradan baktıklarında ama biz sürekli itip, yani aman mücadele, aman savaşalım, aman ağlıyor.
14:13Anne, evlat karşımda ağlıyor.
14:15Diyorum ki bırakın kurban bilincini.
14:17Bu geldi.
14:18Hadi şimdi bundan sonra ne yapalım?
14:20Biz dernek olarak da mesela, birinci kuralımız, tanıyı kabul deme, ikinci ve en önemli kuralım.
14:28Psikolojik ve psikiyatr tedavi alıyor mu?
14:30Eğer böyle bir tedavi almıyorsa ben görüşmeyi kabul etmiyorum.
14:34Burası çok kıymetli.
14:35Yani sizin derneğinize üye olmak ve katılmak için iki şart var.
14:39Yok, üyelik ve katılım için herkes olabilir.
14:42Ama görüşme istiyor.
14:43Tabii, tabii az önce dediniz.
14:45Önce bir psikolojik tedavi.
14:47Ben sadece yolculuğum.
14:49Bakıyorum ki zaten anne ile geliyor görüşmeye.
14:52Anne bağımlısı, 30 yaşında.
14:55Şimdi burada anneye de diyorum, lütfen biraz alan açın.
14:58Biraz kendisi olmasına izin verin.
15:00Evet.
15:01Dilek Hanım diyor, işte güzel şu işe girmeli.
15:04Ama tutturdu, müzik yapacak.
15:06Bırakın müzik yapsın.
15:07İzin vermediğiniz sürece siz bunun peşinden koşacaksınız.
15:11Ben üçüncü adımda kişilere alan açıyorum.
15:16Ya da işte kapıyı tıklıyor.
15:19Ben de o kapıdan geçişi gösteriyorum.
15:21Ama yine de yürümek, ilerlemek, o yolda kendine sahip çıkmak tamamen bireyin özgür iradesi.
15:29Tabii.
15:30Biraz şimdi derneği açalım.
15:32Derneğimiz daha henüz yeni kurulan bir dernek.
15:36Amaçlarınız nedir, hedefleriniz nedir, açılışından bu yana kadar geçen süre zarfında ne gibi çalışmalarınız, faaliyetleriniz oldu?
15:44Şimdi önce derneğin onun da hayaliyle gelelim.
15:47Kitabı yazdım.
15:48Tabii kitabı duyurmak istiyorum.
15:50Yani nasıl duyurabilirim?
15:52STK'larla, başka derneklerle.
15:56Ve nereye baksam bir şekilde olmadı.
16:00Ağustos ayıydı.
16:01Girdim, dernek kurmak için gerekli şartlar nelerdir dedim.
16:06Baktım, 7 kurucu üye.
16:08Şartlar hazır.
16:10Hemen Ekim'de geldiğim gibi tatildeydim.
16:12Bursa'da başvurumu yaptım.
16:14Önce Bursa Bipolar diye çıktım yola.
16:16Sonra Türkiye Bipolar.
16:17En son uluslararası bipolar olmaya karar verdim isim olarak.
16:217 kurucu üyeyle.
16:235 Aralık 2025'te Bursa merkezli resmen kurulduk.
16:2710 Ocak 2026'da büyük bir açılışla derneğimiz aktif bir halde faaliyet göstermeye başladı.
16:33Neler yapıyoruz?
16:35Öncelikle amacımız, tüzüğümüzde de belirttiğimiz gibi başta bipolar olmak üzere tüm ruh sağlığı konusunda farkındalık yaratmak.
16:44Yani panik atak, şizofren, anksiyete, OKB, yeme bozuklukları da varana kadar.
16:49Tüm ruhsal deneyimlerle ilgili farkındalık oluşturmak.
16:54Artı bu ruhsal deneyimi yaşayan bireylerin aile yakınlarını bir araya getirerek birbirleriyle bir alan oluşturmak.
17:03En önemlisi damgalamayı önlemek.
17:06Yani benim dernekteki en büyük amacım şu, dün de bunu fark ettim tüyafta.
17:12Bir kişi kolaylıkla bir ortamda, ben şeker hastasıyım, ben migrenim, benim tansiyonum var deyip, tansiyon ilacını alıp migren yapını alabiliyorsa,
17:22bana göre bu toplumda da, artık bu dünyada da ben bipolarım deyip, her ortamda bunu kolaylıkla ifade edelim.
17:31Ve bu konuda biz çok eksiyiz.
17:34Yani bizim ülkemizde psikoloğa gitme durumu bile henüz aşılamamışken, o yüzden ruhsal hastalıklara çözüm bulma noktasında hiçbir şekilde tıbbi destek
17:47almayı,
17:48bu almayı da reddeden bir toplum içerisindeyiz ne yazık ki.
17:52Çünkü şöyle bir toplum olmuşuz, dahiliye gidersin, ürolojiye gidersin, kardiyolojiye gidersin ama psikoloğa ve psikiyatra gidersin.
18:02Aa sen ruh hastası mısın? Evet ruh hastasıyım.
18:06Mide hastasıyım demek normalken, nörolojik beyin hastasıyım demek normalken, neden biz ruh hastasıyım demeyi anormal kılıyoruz?
18:17Birincisi bu. İkincisi lütfen psikolog ve psikiyatra gitmenin doğal bir ihtiyaç olduğunu,
18:25kişi geliyor görüşe diyor ki sizin dışınızda kimseye söylemedim yakın çevreme.
18:29Neden? Yok söylemeyi seçmedim.
18:32İşte söyleyebilmek, kendin olabilmek bu bir eksiklik değil, bu bir yetersizlik değil.
18:38Allah beni böyle yaratmış, bu mekanizmayla getirmiş ama buradan da beni başka bir yere çıkaracak.
18:45Bu kadar. Niye bunu saklıyoruz? Niye gizli, kapaklı, sarı gibi saklıyoruz?
18:51İşte derneğimizde...
18:53Bu bakış açısını geliştirmek için yaşıyorsunuz.
18:58Bu normalmiş gibi, yani o etiketlenmeden ve 3 ay oldu derneğimizde o kadar çok bipolarını ifade etmeyen gönüllü ve üyem
19:11oldu ki,
19:12en yakın arkadaşına söylememiş açılıştan sonra biz sizinle öğrendik arkadaşımızın bipolar olduğunu ifadeleri geliyor.
19:19Ne kadar güzel. Söyleyin, rahatlayın. Yani bunda gizlenecek, korkulacak, yargılanacak bir durum yok.
19:27Veya yargılarlarsa da, şöyle bakıyorum, diyelim bir ortamda yargıladım, o onun yargılama sorumluluğu.
19:34Ama ben kendim olmaktan vazgeçmiyorum.
19:36Ve bugün buraya geldiysem, bu program yapılıyorsa, o inancım, umudum ve cesaretimle...
19:43Tabii ki herkes sahneye çıkıp haykırmayabilir, herkes kitap yazmayabilir, herkes bunu yaygınlaştırmayı seçmeyebilir.
19:52Ama kendin olduğunu kabul edip bunu ifade etmek en büyük özgürlük.
19:56Ve benim derneğimin en önemli amacı bu.
19:59Kendin olduğunu fark ettin, kabul ettin ve bunu ifade et.
20:03İşte aile yakınlarıyla birleşme veya psikoterapiler...
20:07Şimdi Ocak ayında açılışı yaptık.
20:10Oradan devam edelim.
20:11Şubat ayında bir bipolar'ın diliyle bipolar hikayesi kendim anlattım.
20:16Ara ara da programlarda anlatıyorum.
20:1830 Mart Dünya Bipolar Günü'nü Osman Gazi Gösteri Merkezi'nde kutladık.
20:22Saygıdeğer Cenk Sabuncuoğlu hocamızın katılımıyla.
20:26Farkındalıklı insan.
20:27Yani tüm öyle insanı ele aldık.
20:29İnsan nedir?
20:31Neden bugün bu deneyimleri yaşar?
20:33Bunlarda bir farkındalık oluşturdum.
20:36Şimdi sırada 3 Nisan'da İzmir'de ruh sağlığı farkındalığı semineri yaptık.
20:42Sırada 9 Mayıs'ta Karaman Dernekler Yerleşkesi'de yine benim bir sunumum var.
20:479 Mayıs Karaman Dernekler Yerleşkesi.
20:50Buradan da duyurmuş olalım.
20:51Evet 12 Mayıs ve 1 Haziran'da Osman Gazi Kent Konseyi'yle birlikte ruh sağlığı farkındalığı atölyemiz var.
20:58Psikolog, diyetisyen eşliğinde ve benim moderatörlüğümde.
21:03Böyle her ay düzenli beslenme, psikolog veya alanın uzmanlarıyla birlikte ruh sağlığı deneyimi yaşayanları buluşturmak gibi bir misyonumuz var.
21:15Tabii şimdilik Bursa'da, il başladık mesela ilk İzmir'den davet geldi.
21:20Hangi ilden de davet gelirse dernek olarak gidip orada bize mekan ayarlandığında, zaman ayarlandığında bu derneğimizi tanıtma, bu faaliyetlerimizi tanıtma
21:31çalışmalarını sürdürüyoruz.
21:33Amacımız Bursa merkezinde olmak üzere tüm dünyaya bipolarların sesini, ruh sağlığı deneyimi yaşayanların sesini duyurmak.
21:42Evet, çok güzel bir amaç. Ben de tebrik ediyorum sizi bu girişiminizden dolayı.
21:50Şu an kaç üyeniz var dernekte?
21:52Şu anda 20 üyemiz var. Gönüllümüz 70-80 kadar. Çok yeni.
21:57Tabii üyelik veya kişiler katılım istiyor, üyelik tercih etmeyebiliyor.
22:03Ama üye olma şartında şu şu şartları taşıyan bir şartımız yok.
22:08Ruh sağlığı farkındalığına önem veren her bir...
22:11Herkes.
22:11Herkes üye olabilir, gönüllü olabilir, istediği şekilde katkıda bulunabilir.
22:17Önemli olan ne kadar çok sesimizi duyurursak, ne kadar çok yüreklere ulaşırsak,
22:23işte belki bu yayını izleyen, kendini eve kapatmış bir birey.
22:28Yani böyle bir hikaye var.
22:30Ben de yapabilirim.
22:32Kıvılcımını ateşleyebilirsek bizim derneğimiz başarıya ulaşmış demektir.
22:37Evet, Dilek Hanım hem anlattıklarınızdan yola çıkarak, benim de bu konuda çok bir bilgim yoktu ama bu zamana kadar olan
22:45az çok bilgimden söyleyeyim.
22:50Farkındalık ve ilk önce kabullenme, ardından da farkındalık sanıyorum bu işin kilit noktası.
22:56Evet.
22:57Değil mi?
22:57Buradan yola çıkarak da siz, seyircilerimize hem de bu programın bir özeti olarak seslenmek istediğiniz ve vermek istediğiniz bir mesaj
23:08var mı?
23:08Bunu alalım, ardından yavaş yavaş süremizle sonuna geliyoruz.
23:12Hem de siz de eklemek istedikleriniz, bir çağrınız varsa bunu da yapmış olursunuz.
23:17Tabii ki. Şimdi birincisi farkında olacaklar.
23:20Kişi otomatik pilotta çalışıyor, yaşıyor.
23:23Yani bugün toplumumuzun yüzde sekseni, yüzde doksanı otomatik pilotta.
23:28Yani otomatik pilot ne demek?
23:29Neyi neden yaptığının farkında değil.
23:31Veya hala bir suçlama enerjisi.
23:34Biz buna kişisel gelişimde kurban mekanizması diyoruz.
23:38Annem onu yaptı, babam bunu yaptı, eşim şöyle.
23:41Hep dışarıda bir suçla.
23:42Bunu bir bıraksınlar.
23:43Bir dönüp kendilerine farkında ol.
23:46Bugün yaşadığım ne?
23:47Bir sorun var.
23:49Ve bu sorunu ben ürettim.
23:50Ama burada kendimi de suçlamıyorum.
23:53Sorunu ben ürettiysem çözümü de bende değil, farkındalık.
23:57Kabul etti, farkında.
24:00Zaten nasıl diye yola çıktığında artık çözüm yolları açılıyor.
24:04Ya tanıştığı kişiler değişiyor, ya alanlar değişiyor, ya o mevcut kişiler farklı söylemlerle geliyor.
24:13Mesela ben şu anda bakıyorum, hiç artık dedikodu, şikayet alanlarında bulunamıyorum.
24:20Bulunamıyorum.
24:21Yani istesem de bulunamıyorum.
24:24Çünkü hayat amacım var, kişiler de ona göre geliyor.
24:28Ya da benim yanımda, ya bir dakika şimdi hani Dilek mutlaka burada bir müdahale eder, der keserler.
24:37Şimdi farkında olup o otomatik pilottan yaşamaya çıktıktan sonra ben neyi neden yaşıyorum ama bu şikayetle değil, çözümler geliyor Melisa
24:48Hanım.
24:48Ya bazen bir kitaptan, ya bazen bir filmden.
24:52Bakın ilk evir oku.
24:54Diyorum ki oku diyor Yaradan.
24:56Ama oku mesajını algılarken her şeyi oku.
24:59Bugün bu yayını bir daha dinle.
25:01Buradan bir cümle oku bakalım kendine, izleyicilerimize.
25:06Burada en çok seni hangi cümle yüreğine dokundu?
25:09Hangi hikaye etkiledi?
25:11Onun üzerine bir adım at.
25:13Ve eyleme geçmek.
25:15Bakın en önemli kısım da bu.
25:16Farkında, otomatik pilottan çıkmış, nasılında, eğitimden eğitime koşuyor, kamptan kampa gidiyor.
25:25Peki sen ne yaptın?
25:28Nasip.
25:29İşte orada eyleme geçmek, adım atmak.
25:32Orada enerjiyi harekete geçiren kısım bu.
25:36Yani biz toplum olarak da yapıyoruz, inanıyoruz, yoldayız diyoruz ama eyleme geçmiyoruz.
25:45Hala birilerinden bizi kurtarmasını bekliyoruz.
25:48Ve izleyicilerimize buradan, hani şu haberi vereyim, dışarıda bir kurtarıcı yok.
25:53Bir rehber, bir guru, bir şey yok.
25:57Her şeyi ne arıyorlarsa iç benliklerinde, özlerinde, içe döndüklerinde,
26:03mesela bu yayından sonra koysunlar ellerini, kalplerini,
26:07neye ihtiyaçları varsa, neyi dönüştüreceklerse,
26:11bu sadece sağlık, bipolar, ruh sağlığı olmayabilir,
26:15ilişki olur, para olur, başka bir alan olur,
26:19neye ihtiyacın var?
26:21Ne istiyorsun diye bir dönsünler.
26:23O cevap zaten içlerinde.
26:26Ama biz o kadar perdelendik ki,
26:29kendimiz, doğumdan itibaren ailemiz, kolektif bilinç, toplum,
26:33kendi sesimize kulak vermeyi unuttuk.
26:36Dolayısıyla da dışarıda arıyoruz.
26:38Ben mesela iki, üç görüşme yapıyorum.
26:41Diyorum ki artık yol sana ait.
26:43Çünkü ondan sonra bağımlı birey haline gelir.
26:48Biz sadece yolu gösteririz.
26:50Bu yayında da geçtiğimiz yolları söyleriz.
26:53Ama yürümek bireye ait.
26:55Ya kalkar, o konfor alanından çıkar ve bir adım atar.
27:00Ya da aynı yolunda yürümeye devam eder.
27:04Motto'm şudur benim.
27:06Dile senden ne dilersen, seçimini değiştir, kaderin değişsin.
27:10Her an bir seçimdir.
27:11Bu yayını dinlemek bile bir seçim aslında.
27:14Her şey bir nasip.
27:16Her şey bir rızık.
27:17Bu da ulaşabilene, hazır olabilene gelir.
27:19Bunun farkındalığıyla yaşarsak gayet güzel.
27:24Hani çok mu iyi hayatım?
27:27Böyle çok pembe bir tablo çizemem.
27:29Ama şunun farkındayım.
27:31İzleyicilerimize şunu söyleyeyim.
27:32Özellikle bipolar deneyim yaşayanlara.
27:34O sert iniş çıkışları daha yumuşak bir halde geçiriyorum.
27:39Yoksa bitmiş diyemem.
27:43İyileştim diyemem.
27:44Yönetiyorum.
27:45Geldiğini fark ettiğimde kendimi tanıyorum.
27:48O duygunun geçmesine izin veriyorum.
27:51Ve lütfen duygularına kulak versinler.
27:54Üzüntü ise üzüntü.
27:56Sevinç ise sevinç.
27:58Bunu yaşaması gerektiği alanda yaşasın.
28:01Şunu da paylaşmak istiyorum.
28:03En çok toplumda olan yaz sürecinde.
28:05Aman sen güçlü ol.
28:08Aman üzülme.
28:09Aman sen ayakta dur.
28:11Hayır ben de babamı kaybettim.
28:13Bir yılı geçen.
28:14Acıyı dibine kadar yaşadım.
28:16Ben de annemi kaybettim.
28:17Buradan da rahmetle anmış olalım.
28:19Acıyı yaşasınlar.
28:21Güçlü olmak zorunda değiller.
28:22En sevdiklerini kaybetmişler.
28:24Bugün onun günü.
28:26Ben hep onu diyorum.
28:27Ve bakıyorum baskılanmış acılar bugün bize hastalık olarak geliyor.
28:31Evet.
28:32Baskılamayın.
28:33Ha bu gidip içinizden ne geliyorsa davranın anlamında ne anlamda kullandığım da net.
28:41Baskılamayın.
28:42Acıysa acıyı.
28:43Mutluluksa mutluluğu.
28:45Dengede yaşayın.
28:46Ve hayat denge üzerine.
28:48Positif bir yaşam yok Melisa Hanım.
28:50Evet kesinlikle.
28:51İzleyicilerimiz şunun altını vurgulayalım.
28:55Ha çok mutlu olmak istiyorum.
28:56Çok zengin olmak istiyorum.
28:58Çok harika bir ilişkim yok.
28:59Böyle bir hayatı yok.
29:01Dengede bir hayatı var.
29:03Evet bugün ilişkim çok iyi olabilir.
29:05Yarın bir olay yaşayabilirim.
29:07Ama o olayı yönetebiliyor muyum?
29:09Evet bugün sağlığım çok iyi olabilir.
29:11Yarın biraz depresif olabilirim.
29:14Yönetebiliyor muyum?
29:15Denge üzerine kurulu bir hayattayız.
29:18Mutluluk sadece bizim bakış açımız.
29:20Her an mutlu olmakta kendimizi kandırmaktır.
29:24Mutluluk ne kadarsa mutsuzluk da o kadar doğaldır.
29:27Ben sadece ruh sağlığı deneyimi yaşayan ya da farkındalık oluşturmak isteyen bireylere son olarak şunu söylemek isterim.
29:36Hayat denge üzerine her duyguyu ve gelen her deneyimi dengeyle karşıladığımızda bir sonraki adımımız aydınlık ve ışıkla yine dengeyle ilerleyecektir.
29:48Evet.
29:48Çok teşekkür ediyoruz.
29:50Çok ağzınıza sağlık.
29:52Ben çok keyif aldım programdan.
29:54Ve farkındalığım da oluştu.
29:57Umarız izleyen seyircilerimize de bu farkındalık ulaşmış ve geçmiştir onlara diyelim.
30:03Size dernek faaliyetlerinizle, dernek çalışmalarınızla başarılar diliyoruz.
30:08Ve sizi burada ağırlamaktan da son derece memnun olduk.
30:11Bunu da bir kez daha dile getirmek istiyorum.
30:13Değerli izleyenler bugünkü programımızda Uluslararası Bipolar Derneği kurucu başkanı Dilek Karbizler ile birlikteydi.
30:20Bizi izlediğiniz için teşekkür ediyoruz.
30:22Bir sonraki programda görüşünceye dek hoşçakalın.
Yorumlar