00:00J'ai la bucoviscidose et je sais que l'activité physique a une incidence très forte sur mon espérance de
00:07vie.
00:08Et je vais vous dire que ça suffit pour me motiver à s'en sortir du lit tous les matins.
00:13Et ben non, il y a des jours où j'ai juste envie de rester sous la couette, comme ce
00:16matin.
00:17Mais je suis quand même venu courir.
00:19Pourquoi ? Parce que je compte pas sur la motivation, car je sais que c'est éphémère.
00:24J'essaie de m'instaurer une discipline qui me permet de, quand j'ai pas envie de faire les choses,
00:30j'essaie d'aller faire quand même.
00:32Et si aujourd'hui je peux faire tout ça, c'est en partie grâce à la discipline.
00:37Donc, un conseil que je donne à tout le monde et que je m'accuse dedans,
00:42c'est arrêtons de compter sur la motivation, arrêtons de nous trouver des excuses,
00:48soyons disciplinés et allons faire du sport.
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