00:00Emma Guessel, votre petit phénomène, c'est cette nouvelle tendance qu'on voit partout.
00:03Désormais, les femmes jouent les gros bras et assument fièrement leurs muscles.
00:07Oui, et on le voit, des tapis rouges aux unes de magazine,
00:10c'est Dois Lipa en couverture de vogue, qui s'affiche épaules dessinées, biceps fuselés.
00:14C'est l'actrice Cynthia Erivo qui protège de ses bras musclés Arianna Grande lors de l'avant-première de
00:19Week-Ed.
00:20Mais c'est aussi Sophie Marceau, Marina Foyce ou encore la judocate Romane Dicot
00:24qui soulève comme ça une barre d'haltérophilie sur Instagram.
00:27Toutes apparaissent désormais muscles saillants, fortes, puissantes,
00:31à tel point que la tendance à envahir les réseaux sociaux et à séduire les jeunes.
00:35Ça fait trois mois que j'ai commencé la musculation, ça a tout changé.
00:38En fait, de mettre des poids et de mettre des poids de plus en plus lourds,
00:41c'est en train de me shaper les gars.
00:44Alors je traduis pour ceux qui n'ont pas forcément la rêve,
00:47shaper, ça veut dire grosso modo modeler.
00:50Donc cette jeune femme, en se musclant, est en train de modeler son corps
00:53et de se trouver carrément super sexy.
00:55Moi, ça me donne envie.
00:57Regardez, on se fait une petite séance de triceps.
00:59C'est mon coach sportif qui m'a conseillé ça.
01:01Si vous voulez bien le faire passer à Anne-Sophie.
01:03Oui, parce que c'est moi la fille.
01:05Merci.
01:06Au cas où.
01:07Alors on fait comment ? Dites-moi.
01:08Contre-moi.
01:09Regardez, on le met comme ça au-dessus des...
01:11J'ai une grosse bouteille d'eau d'un litre cinq dans les mains.
01:14Et là, je la mets derrière mon dos.
01:16Ah oui, je connais ce mouvement-là.
01:17Exactement.
01:18C'est pour les triceps.
01:20C'est pour que vous ayez des triceps comme ça de folie.
01:23C'est très agréable.
01:23Vous shapez à vue d'œil.
01:24J'espère bien.
01:26C'est vraiment un tournant.
01:27Parce qu'avant, les influenceuses montraient leurs secrets minceurs.
01:30Désormais, elles se filment à la salle de sport.
01:32Donc elles font du iRox, un mélange de course à pied et musculation.
01:35Du crossfit.
01:36Et elles donnent leurs conseils pour muscler les fesses, les bras et les abdos.
01:40Oui.
01:41Aller à la salle, je peux vous dire que je l'entends, moi, avec des jeunes adultes.
01:45Garçons comme filles, effectivement.
01:46Je vais à la salle.
01:47Alors ce n'est pas un hasard si ça arrive maintenant.
01:49Mais oui, parce que derrière ces muscles, il y a clairement un message.
01:52Déjà, à l'heure où l'on remarque un retour de l'extrême minceur sur les podiums,
01:56c'est une sorte de résistance.
01:58Résistance aussi, car pendant des siècles, la force physique était associée aux hommes.
02:02Aujourd'hui, elle devient un symbole d'émancipation.
02:04Et puis, il y a une question de timing.
02:05Dans une société post-MeToo, le corps devient une manière de reprendre le contrôle.
02:09Comme l'explique Guillaume Vallée, il est économiste et auteur de La Fabrique du Muscle.
02:13Le corps musclé, pour les femmes, s'inscrit vraiment dans une société marquée par l'occurrence d'agressions plus fréquentes
02:20et l'idée que le corps peut servir de protection face à cela.
02:23Il renvoie aussi à une société où les exigences sont plus nombreuses, en particulier sur le marché du travail.
02:28Un corps musclé renvoie vraiment à quelqu'un qui contrôle, quelqu'un qui est performant,
02:33quelqu'un qui en veut d'une certaine manière.
02:35Alors, est-ce que c'est seulement symbolique ou il y a un intérêt concret ?
02:37Pendant des années, on a dit aux femmes, pour être en forme, faites du cardio.
02:40Ça va vous affiner et vous allez être en pleine forme.
02:42Aujourd'hui, le discours a totalement changé.
02:44Le cardio, c'est bien, mais la muscu, c'est encore mieux
02:47parce que ça renforce les os, ça protège les articulations
02:50et surtout, ça agit sur le long terme.
02:53En clair, on ne cherche plus à être mince, on cherche à être solide.
02:56Et d'ailleurs, c'est même plus efficace que le cardio
02:58car quand on fait travailler ses muscles, on brûle des calories.
03:01C'est Martin Brisset qui me l'a dit, il est coach sportif.
03:03Le fait d'être musclé va permettre de monter son métabolisme.
03:07Plus on est musclé, plus on est capable de brûler des lipides, donc des gras.
03:10Le corps s'adapte, c'est une super belle machine.
03:12Donc, il faut lui mettre des stress pour ensuite qu'elle puisse y répondre
03:16et que tout se passe au mieux.
03:17Voilà, il faut leur mettre des petits stress à votre corps.
03:20Anne-Sophie, vous êtes prête ?
03:21C'est quoi les stress ?
03:22Je suis prête des stress et des triceps.
03:24Des stress pour les triceps.
03:26Beaucoup de triceps.
03:27Merci beaucoup.
03:28Il avait l'air très sceptique, Florian, non ?
03:30Non, non.
03:31C'est parce qu'il est très très musclé.
03:33C'est pour ça.
03:33Oui, de l'intérieur.
03:34Voilà.
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