00:25।
00:26SEB के 5 प्रमुख स्वास्थयलाब
00:29हृदय स्वास्थय
00:30उच्छ फाइबर और पॉली फैनॉल्स
00:33कुलिस्ट्रोल कम करने और हृदय प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं
00:38वजन प्रबंध
00:39पानी और फाइबर की अधिकता पेट को भरा रखती है
00:42जिससे कैलरी कम करने में मदद मिलती है
00:45आतों का स्वास्थय
00:47सेब का पेक्टिन प्री बायोटिक के रूप में काम करता है
00:50जो पाचन के लिए अच्छे बैक्टिरिया को बढ़ाता है
00:53ब्लड शुगर नियंत्रन
00:55कम ग्लाइसिमिक इंडेक्स और फाइबर ब्लड शुगर के स्तर को अचानक बढ़ने से रोकते हैं
01:00रोक प्रतिरोधक शमता
01:02विटामिन सी और अंटी ओक्सिदेंट से भरपूर सेब शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं
01:08खास टिप फाइबर और पोशक तत्वों का पूरा लाब उठाने के लिए सेब को छिलके सहित खाए
