00:00Dans cette session de la muerte les amis, comme vous pouvez le voir, il fallait faire un push press.
00:06Il fallait faire un 4RM push press, il fallait donc lever la barre au-dessus de sa tête 4 fois
00:14sans la dropper.
00:16C'était relativement dur, si vous regardez les poids, il semblerait qu'on soit à 70 kg.
00:21Sauf que, vous allez le voir tout de suite, comme un blaireau, j'ai oublié de charger le côté gauche
00:28de ma barre.
00:28J'ai donc rajouté 5 kg de plus sur le côté droit sans les rajouter sur le côté gauche.
00:35Regardez comment je galère du côté droit, c'est infâme !
00:38Bref, les amis, quand vous faites un push press, bref, quand vous faites n'importe quel mouvement, surtout vérifiez bien,
00:45vérifiez bien, c'est les conseils du Pertogui.
00:48Et sur ce, je vous dis à bientôt. Ciao l'ami !
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