- hace 6 semanas
La Muga 02/04/2026
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NoticiasTranscripción
00:21Hola, ¿qué tal? Muy buenas tardes, ¿cómo estáis? Bienvenidos, bienvenidas a un programa
00:25más de La Muga, donde hacemos un repaso de los mejores contenidos de las últimas semanas.
00:30Abordábamos una realidad que atraviesa muchos pacientes en Navarra, concretamente el año
00:35pasado se diagnosticaron 547 nuevos casos de cáncer de colon en nuestra comunidad, por
00:41eso hoy ponemos el foco en la prevención, porque puede llegar a salvar a 9 de cada 10
00:48personas.
00:50Marzo es el mes de la prevención del cáncer de colon y una detección precoz es fundamental.
00:57Elena Mata, oncóloga médica del Servicio de Hospital Universitario de Navarra, bienvenida,
01:00buenas tardes.
01:01Buenas tardes, María.
01:02Bueno, este mes ponemos el foco, los 365 días del año realmente, pero es verdad que marzo
01:07de alguna manera es este mes de la prevención del cáncer de colon. ¿Por qué juega un papel
01:13tan fundamental esta prueba de detección precoz?
01:17Bueno, yo creo que como bien poníais en el vídeo con las compañeras, tenemos conocimiento
01:22desde hace muchos años de la importancia de la detección precoz, salvamos vidas, la
01:26detección temprana puede elevar la supervivencia a más del 90% de los casos, si se detectan
01:32en una fase precoz, entonces yo creo que tenemos que tomar todos conciencia de este problema
01:36de salud global para intentar no perder la oportunidad de participar en estos programas.
01:419 de cada 10 personas se pueden salvar haciéndose esa prueba.
01:45Es una prueba realmente sencilla, el proceso, el procedimiento nos llega una carta para invitarnos
01:51a participar en el programa, todas aquellas personas comprendidas entre 50 y 69 años, nos
01:57llega un kit de recogida de muestra de heces con unas instrucciones muy sencillas que una
02:02vez que hayamos hecho la recogida es tan sencillo como mandarlo, depositarlo en el centro de
02:07salud y ya del resto se encarga el sistema sanitario de procesarlo.
02:11Por lo tanto que la comodidad está ahí, te llega directamente a casa y luego es verdad
02:15que ya son los especialistas quienes se encargan en investigar.
02:19Eso es, de realizar el análisis.
02:21Si has tenido antecedentes, por ejemplo, algún caso en casa, algún familiar que haya tenido
02:26cáncer de colon, fuera de estas edades que remarcamos 50-69 años.
02:3250-69 años, eso es, pero eso es la población general. En torno sabemos un 5-10% de los
02:38pacientes
02:39sí que podrían entrar dentro de lo que llamamos síndrome de origen hereditario, de cáncer
02:43colorectal, el síndrome de Lynch y otros síndromes también hereditarios que sí que saldrían
02:48de este programa y haríamos unos cribados específicos.
02:51Y además es verdad que es una prueba no invasiva.
02:53No invasiva, no.
02:55Eso también a veces, ¿no?
02:56Sí, es no perder la oportunidad de una vez que nos llegue la carta, por la pereza a veces
03:01que nos da, ¿no?
03:01Es simplemente el proceso de realizar esta recogida, es algo realmente importante, ¿no?
03:06Nos puede salvar de un problema de salud muy, muy severo.
03:10Solo el año pasado, en 2025, en Navarra se diagnosticaron 547 nuevos casos de cáncer
03:16de colon.
03:17Escuchábamos al principio del programa también que es uno de los más comunes en España,
03:21el segundo, si no me equivoco.
03:22Sí, es el más frecuente a nivel general cuando hablamos sin diferenciar por sexo, si diferenciamos
03:26por sexo sí que en varón el más frecuente sería la próstata y después el cáncer de
03:31colon y en mujeres primero la mamá y a continuación el colon, sí.
03:35¿Qué pasa si el resultado de esa prueba es positivo?
03:39Si detectamos que hay sangre oculta, pues se realiza un estudio precoz mediante una colonoscopia.
03:44Se hace un estudio, se hace una derivación precoz al servicio digestivo para hacer una
03:49colonoscopia y asegurarnos de que no hay ningún problema o en caso de que lo hubiera detectarlo
03:53de la forma más precoz.
03:55Y a partir de ahí, ¿cuál es luego el proceso, el camino también de acompañamiento al paciente
04:01y a los familiares?
04:02Que luego hablaremos un poquito de esos talleres que tenéis, pero ¿cuál es el camino a seguir?
04:07Pues dentro de esa primera colonoscopia ya estarían acompañados por el servicio de
04:11digestivo, por los compañeros de digestivo, también tenemos una enfermera gestora de
04:15casos en la unidad funcional de cáncer colorectal en el hospital que les acompaña desde el primer
04:20paso en el proceso diagnóstico hasta finalizar ya en los tratamientos en caso de que fuera
04:24necesario y por supuesto abierto ya al apoyo necesario a nivel social, psico-oncológico,
04:30todo lo que sea necesario les vamos a ayudar.
04:33¿Cuál es la tasa de supervivencia del cáncer de colon?
04:37Claro, depende de cuando hablamos de una enfermedad localizada, en estadios precoces hablamos
04:42de más de un 90% de los casos, que es un dato realmente importante y ya cuando vamos
04:46a fases más avanzadas estaremos entre 50-60% de los casos.
04:51El acompañamiento psicológico, como comentábamos, es esencial, no solo para los pacientes, también
04:56para los familiares.
04:57Sí, es un proceso yo creo que es muy delicado, que hay que cubrir la atención desde todos
05:03los ámbitos y no solo, el paciente por supuesto es nuestro principal protagonista, pero la familia
05:08tiene que estar implicada desde el principio.
05:10Con toda la experiencia que tienes, ¿qué es lo que percibís los profesionales que estáis
05:17ahí al lado del paciente, también al lado de los familiares, sobre todo en esos primeros
05:21compases en los que acabas de, estás asumiendo que tienes cáncer de colon?
05:26Pues es el momento de mayor incertidumbre y del miedo de qué me va a pasar, yo creo
05:30que es importante aportar la información, intentar ayudarles, que estamos para ellos
05:35en todo lo que necesiten y que vamos a ofrecerles los mejores tratamientos a su disposición.
05:40Hemos hablado Elena con Ruth Vera, jefa de oncología y también con una de las psicólogas
05:45del centro, con Maite, y les hemos preguntado precisamente también por este acompañamiento,
05:49vamos a ver lo que nos han contado.
05:52El cáncer de colon es el tumor más frecuente en nuestro país. Tenemos un programa de screening,
06:01de detección precoz y con una participación que aquí en Navarra es alta, podríamos decir,
06:06pero no está al 100% y esto es algo muy importante teniendo en cuenta que es que salva vidas.
06:14Cubrimos lo que es la atención psicológica y social para pacientes y familiares a lo largo
06:20de todos los momentos de la enfermedad. La hacemos tanto en terapia individual como en terapia grupal.
06:25Las terapias grupales, bueno, pues el objetivo es trabajar con temas más concretos. Los pacientes
06:32al estar entre pacientes pudiendo hablar y poniendo en común preocupaciones, miedos o vivencias
06:38que tienen, también se sienten como más apoyados y con más soporte.
06:45Talleres grupales, terapias conjuntas para los familiares, para los pacientes, luego está
06:51ese gran respaldo vuestro, ¿no? De los profesionales. Sí, sí, yo creo que es fundamental, ¿no?
06:56También las peculiaridades de cada paciente y de cada familia hay que saber cubrirlas
06:59de la mejor forma posible, sí. El cáncer de colon, ¿cómo te afecta en tu día a día?
07:08¿Cuáles son también un poco los síntomas de la enfermedad? Pues sobre todo, yo creo que
07:13es importante intentar los síntomas más frecuentes, alteraciones en el ritmo, en el cambio
07:18del ritmo intestinal, que son persistentes, un dolor abdominal o esa sensación de ir al
07:22baño, una evacuación que no es del todo completa, un malestar, sí que serían síntomas
07:28para acudir de forma relativamente rápida al centro de salud y hablar con nuestro médico
07:33de atención primaria por lo que nos está pasando. Y sobre todo recordar, ¿no? La importancia
07:37de hacerse esa prueba antes de que aparezcan los síntomas es fundamental.
07:42Fundamental. Fundamental. De los 50 a los 69 años para la población. Es un programa que
07:47funciona, que lo tenemos en Navarra disponible desde el 2014 y que creo que es muy importante
07:53para toda la población tomar conciencia de lo importante que es participar en él. Y que
07:56ahí están los datos, ¿no? 9 de cada 10 personas se pueden salvar haciéndose. En una fase
08:00precoz. Eso es. Tenéis también un teléfono de acompañamiento, todo aquel que necesite, ¿no?
08:07Hablar sobre este tema o cualquier inquietud, cualquier duda, ahí estáis vosotros.
08:12Eso es. A través con la colaboración de la Asociación Española contra el Cáncer y
08:16en concreto con la sede en Navarra hay un teléfono de atención gratuita, los servicios
08:20también. No es necesario ser socio para disponer de esta atención a nivel social, legal, cualquier
08:26aspecto, cualquier duda que pueda surgir durante el proceso diagnóstico de tratamiento
08:30se está con ellos. Se intenta ayudar de todas las formas posibles.
08:34Elena Mata, oncóloga médica del Servicio Hospital Universitario Navarra, gracias por
08:38habernos acompañado.
08:39Celebra el día del glaucoma, esa ceguera silenciosa que, como le pasó a Mónica, te
08:45va quitando la vista poco a poco.
08:48Imaginen cómo sería su vida vista a través de un agujero. Así lo vive Mónica desde que
08:53hace 12 años le diagnosticarán glaucoma.
08:56Yo empecé a ver visión muy nublada, muchos colorines o destellos.
09:02La conocida como enfermedad silenciosa fue mermando poco a poco la vida de Mónica hasta
09:07llevarla a la situación que vive hoy.
09:09Iba avanzando el glaucoma ahí en silencio. Ya me retiraron el carnet de conducir, por
09:15ejemplo. Yo vivo en un pueblo, entonces tengo una dependencia total. Tuve que dejar de trabajar,
09:19entonces ya te encuentras en tu casa sin saber muy bien qué hacer, desorientada.
09:24A medida que avanzaba la enfermedad comenzaron a florecer en ella sentimientos que antes no
09:29tenía. Muchos miedos, ansiedades y claro, te achica.
09:34Asegura que los últimos seis años han sido los más difíciles a nivel físico y emocional.
09:38A día de hoy se ayuda de un bastón con el distintivo verde para afrontar los obstáculos
09:42del día a día.
09:43Yo siempre lo llevo en el bolso. He visto de frente, como miraba de frente la enfermedad.
09:50Y ahora estoy viendo cómo me está ganando el pulso.
09:53Se calcula que en España para el año 2030 habrá más de un millón y medio de personas
09:58con esta enfermedad visual.
09:59Puesto que no da ningún tipo de sintomatología hasta que una persona ya tiene muy afectado
10:03el campo visual. Lo más importante de todo esto es hacer un diagnóstico precoz.
10:08Personas así como Mónica aprenden a ver la vida con otros ojos.
10:11Tienes que ver de otra forma. No ves con los ojos, pero sí vives con la intuición y
10:17con el recuerdo de lo que has visto, de lo que has sentido.
10:24Un año más y como es tradición por estas fechas, el doctor Carlos Bardagín nos recuerda
10:30que ya no falta nada para su gala benéfica y para poder seguir operando a miles de niños
10:34en África. Carlos, bienvenido. ¿Qué tal estás?
10:38Buenas tardes, Nuria. Pues muy bien.
10:39Un placer. Esta es tu casa, ya lo sabes.
10:41Sí, muchas gracias.
10:42Bueno, cuéntanos esa fecha tan especial, 17 de abril, ese lugar tan especial donde va
10:48a haber muchísimas sonrisas. Ahora vamos a hacer un repaso grande de esa gala, pero
10:52el objetivo fundamental es seguir recaudando fondos.
10:55Bueno, en efecto, el objetivo es recaudar fondos porque nosotros nos autofinanciamos,
11:00no tenemos fuentes externas de ingresos. Pero al mismo tiempo es un acto entrañable,
11:05es muy emotivo porque se prepara con mucha ilusión por parte de un grupo de voluntarios
11:11y permite contrastar pareceres, ver caras que hace un año que no se ven y luego sobre
11:18todo nos ven a nosotros, porque ven que somos reales, no somos hologramas, somos los que
11:24vamos a operar a África.
11:25Es verdad que es una fecha ya marcada en el calendario de todos, desde entonces ya son
11:29cinco las galas que se llevan celebrando, Carlos.
11:32En efecto.
11:32Detrás un gran equipo de voluntarios, gracias a ellos también es posible todo esto porque
11:37Carlos, tú ya no das más abasto. Acabas de regresar de Senegal de operar al paciente
11:42número 2000.
11:44Sí, eso es. Sabíamos que en la expedición de diciembre pasado iba a caer el paciente
11:492000. Entonces, bueno, casualmente, en el grupo de un día concreto, el número 2000 era
11:56una chica muy guapa, de 13 años, simpaticísima, no diré de que se operaba, evidentemente, pero
12:03que estuvo encantada de que le dedicáramos un poco más de tiempo. Es verdad que todos
12:08son operados de malformaciones, ¿no? Todos se operan de malformaciones congénitas, de
12:13tumores o de secuelas de quemaduras, de secuelas de accidentes. Bien, esta niña tiene una
12:19malformación congénita, pero la niña estuvo encantada de que hiciéramos una pequeña fiesta,
12:24era como un cumpleaños con globos, con confeti, en fin. Estuvo muy contenta. Es que es verdad
12:31que luego celebráis, ¿no? ¿24 horas estás ininterrumpidamente operando, Carlos?
12:37Bueno, cuando hacemos guardias en los hospitales estamos más de 24, estamos 36.
12:43Y luego es verdad que hay que celebrar cada resultado, cada éxito.
12:46Sí, a ver, la compensación nuestra es ver el resultado y ver las caras de la familia,
12:53sobre todo. Nosotros operamos muchos bebés pequeños, que no son expresivos, sí que estamos
12:59muy satisfechos cuando vemos que están operados y no tienen dolor. Esto es otro aspecto muy
13:04importante. Pero lo que nos recompensa es ver que los padres han dejado de sufrir porque
13:10su hijo ya no tiene un padecimiento que ellos no podrían haber pagado nunca en un hospital
13:16público.
13:17Y desde entonces llevas más de 20 años viajando a África. Es verdad que, bueno, las expediciones
13:22que estamos viendo son expediciones de incubadoras, luego también operando a esos niños, pero
13:29luego también hay muchas expediciones que eso no se ve, Carlos, de logística, de ir a
13:33buscar el espacio en ese hospital donde vas a ir con tu equipo de voluntarios también
13:38a operar.
13:40Bueno, esto es muy complejo. En una frase no se puede resumir, pero tú lo has diagnosticado
13:46perfectamente. Para llegar allí una expedición con mil kilos de peso y 16 voluntarios más
13:53o menos, requiere una logística muy importante que se hace de forma previa. Esto lo hago yo
13:59en un viaje que hago en solitario. Normalmente lo hago un mes antes o un mes y medio antes.
14:04Ahora, en los próximos días vas a hacer uno, ¿no? De hecho.
14:07He vuelto de un viaje logístico para preparar la expedición que sale el 27 de marzo para aprovechar
14:14la Semana Santa. La expedición sale el 27 de marzo. Sale el 27 de marzo y vuelve el
14:18lunes de gloria. Es la Semana Santa, no la de Pascua. Y volverás con toda la gloria
14:23y todos los sueños cumplidos, Carlos. Volvemos machacados todos, pero felices. Eso sí, eso
14:29es verdad. Felices, un poco también un sentimiento agridulce, porque siempre pensamos que si hubiéramos
14:34estado más tiempo, hubiéramos hecho más. Pero es que el sistema administrativo es inexorable,
14:42no tenemos días de cooperación y hay que volver a trabajar, porque consumimos días
14:48de vacaciones. Y por eso es importantísimo también aportar nuestro granito de arena,
14:52Carlos. 17 de abril, recordamos, esa gala benéfica de la ONG Hope and Progress en el
14:57Colegio de Médicos. En efecto.
15:00¿Y qué vamos a encontrarnos? Bueno, este año...
15:04¿Me puedes avanzar algo? A ver. Sí, haré alguna avanzadilla, pero no haré spoilers,
15:08porque... Tú no eres de spoilers. No. Es un acto que se hará por primera vez en el
15:14Colegio de Médicos, porque evidentemente es nuestra casa, muchos somos médicos.
15:19Donde mejor, ¿no?, que hacerlo. Sí, y además, desde el punto de vista culinario, pues hay
15:23un nivel envidiable, ¿no? Por otra parte, nos han puesto todas las facilidades, todos
15:29conocen, es un palacete de Izu, Izu era un prohombre, que luego el Colegio de Médicos
15:35pudo comprar el palacete. Y, bueno, está muy bien estudiada la gala. Habrá seis espectáculos
15:42artísticos de gran renombre y hay que mencionar que todos los artistas actúan de forma desinteresada,
15:52todos ellos. Y al propio tiempo, pues también habrá, como siempre hacemos, una rifa en la
15:59cual se rifan una serie de regalos que donan, pues instituciones, personas, negocios, hosteleros...
16:11Tú mismo también. Y yo también dono. Y bueno, y hay que decir con satisfacción que hay más
16:17regalos que personas. De tal manera que a veces hemos de agrupar los regalos y a uno le
16:22pueden tocar cuatro cosas. Pero eso es bueno, porque ves como la sociedad también se vuelca
16:27con la causa, Carlos. Importante, las inscripciones, ¿no? Pero que no se apure mucho porque es verdad
16:33que este año tenéis límite de comensales para disfrutar de la cena. Sí, a ver, hay una cierta
16:38limitación y por otra parte hay que saber que esto es como organizar una boda. Tenemos que saber con
16:43mucha anticipación cuántos son los comensales, qué afinidades tienen. Hemos de hacer las mesas,
16:50evidentemente, y siempre hay sobresaltos de última hora. Por consiguiente, si alguna persona
16:56tiene interés en acudir, puede acudir y puede inscribirse ya a través de nuestra web.
17:02HopanProgress.es, lo han visto en pantalla. Carlos, una cita importantísima para ti también
17:08y para la ONG, para HopanProgress.
17:11Sí, a ver, es una cita que permite que las personas que nos ayudan, que nos sostienen, que además
17:18nos siguen en el Facebook, en el Instagram, bueno, tienen la oportunidad de vernos. Estamos
17:22allí y, bueno, hablan con nosotros. Luego, aparte de un banquete de categoría, hay unas copas
17:31donde se puede dialogar.
17:33Déjame que se puede reír también, déjame que tú, ya sé que no eres mucho de spoiler,
17:38déjame a mí que lo haga. Por ejemplo, el año pasado se contó con Aroa Berrozpe, que
17:43puso la nota de humor y este año también va a estar ahí animando la gala y luego
17:47también más música en directo.
17:49Sí, sí.
17:50Y muchas sorpresas, sorteos y efectivamente tener la oportunidad de verte a ti y de estar
17:56contigo, Carlos.
17:5817 de abril, viernes, acuérdense, inscripciones ahí en la página web de HopanProgress.
18:03Gracias, que vaya muy bien, que vaya muy bien la próxima expedición y nos vemos muy pronto.
18:07Muchísimas gracias, Nuria.
18:08Un placer.
18:09Fofito, que seguramente le conozcáis todos, es la infancia de muchos. Fofito, ¿cómo
18:14estás?
18:15Muy bien, muy contento de encontrarme una vez más en Pamplona. Lo conozco desde hace
18:21mucho tiempo, cuando venía con mis padres, con mis tíos, después he venido con Mónica,
18:25después con Rodi y es un sitio que me gusta venir, porque además es bonito, se come muy
18:32bien.
18:34Estáis ahora inmersos en la gira Viva el Circo. Hoy en Pamplona tenéis hoy hasta
18:41el 29. Cuéntanos un poco qué es lo que nos vamos a encontrar.
18:44Pues mira, en principio, como nos quitaron los animales, pues hemos hecho puro y duro
18:50circo. Vas a ver a la trapecista, vas a ver la bicicleta más pequeña que hay en el
18:55mundo, vas a ver trapecio, en fin. Nos hemos cogido a todos los números que no llevaban
19:02bichitos y hemos hecho un espectáculo para toda la familia. O sea, que lo puede ver el
19:08niño de un añito hasta el abuelo.
19:10Y Fofito, ¿qué papel tiene en este espectáculo?
19:13Fofito es un, digamos, un hilo conductor. Desde que empieza el espectáculo, presenta
19:20el espectáculo y ya va presentando número tras número, cada dos números aparezco yo
19:25y hago alguna tontería.
19:27¿Se oirán las icónicas canciones de Fofito?
19:30Pues sí, yo he intentado hacer canciones nuevas, coreables y tal, y cuando le pregunto
19:38al público, ¿qué quieres cantar? Siempre me saltan con el Don Pepito, el Susanita, el
19:43autor nuevo, en fin, que no los puedo quitar del repertorio.
19:47Unos clásicos, ¿no?
19:49Y esas canciones, ahora los niños de hoy en día también las escuchan, porque supongo
19:54que hay padres, abuelos...
19:55Sí, sí, sí, porque de hecho yo después de la función me quedo firmando autógrafos
20:01y con venta de CDs y le digo, ¿tú dónde las has aprendido? Y dice, ah, la tenía
20:08mi abuela, me la pone mi abuela, me la pone en cinta o me la pone en el vinilo, que
20:13todavía
20:13es más viejo, y se la saben.
20:16O sea que al final es un espectáculo, tanto para niños como para padres, para abuelos,
20:20todo el mundo disfruta aquí.
20:21Este circo de Viva el Circo con Fofito, sí, es para toda la familia.
20:26Bueno, atención ahora a un nuevo proyecto pionero, un piloto que se ha llevado a cabo
20:31en el Colegio Jesuitas de Pamplona. Una máquina de vending con comida gratuita para familias
20:36vulnerables.
20:39Residuo Cero es una fundación que da una segunda vida al alimento excedente de comedores
20:43escolares o de lugares como centros de dioresidencias. Trabaja en la comunidad autónoma vasca,
20:47Cataluña y Andorra y ofrece hoy en día un total de en torno a 40.000 comidas diarias.
20:51Ahora llega a Navarra de la mano del Colegio Jesuitas de Pamplona.
20:54Más de 800 alumnos comiendo a diario. Los residuos que se generaban eran bastante numerosos
21:00y no había forma de poderlos utilizar.
21:03Aproximadamente el 10% de lo que se produce, lo que se puede aprovechar.
21:07Con más de 800 alumnos diarios comiendo en el colegio podría tratarse de unas 80 comidas
21:11al día que con la ayuda del personal de cocina y alumnos voluntarios del centro se clasifican
21:15con caducidad, contenido y alérgenos y se introducen respetando la cadena de temperatura
21:19en esta máquina instaurada en el colegio. A ella pueden acceder los usuarios de forma
21:23anónima.
21:24Pensábamos que dignificar la situación de las personas no pasa por señalarlas y que
21:29por lo tanto no es la máquina de los pobres sino que está abierta a toda la ciudadanía.
21:33Un proyecto pionero que sirve como aterrizaje en Navarra y quizás como acicate para otros
21:37centros.
21:37Si para algo sirve este proyecto es para dar ejemplo que se puede llevar a la práctica
21:43de forma sencilla proyectos de justicia social, de solidaridad y de respeto al medioambiente
21:49y sostenibilidad.
21:50Ir optimizando el aprovechamiento de alimentos a través de proyectos como este, sistemas
21:55innovadores que además puedan ser muy sostenibles.
21:59Dar comida a la gente que lo necesita o no generar resuidos que al final es lo que importa.
22:05Para los prejuicios sobre la comida escolar hasta los concejales del consistorio pamplonés
22:08han pasado la prueba de fuego en el estreno de esta iniciativa.
22:37Y esta Semana Santa vamos a aprovechar para hacer un paréntesis en nuestra rutina, relajarnos
22:44y aprender a respirar.
22:46Sí, aprender a respirar porque realmente no sabemos respirar y ya os garantizo que vamos
22:51a ganar en salud.
22:55Aprendemos a recuperar la respiración natural.
22:57La respiración al final es la base y el nexo entre cuerpo y mente.
23:04A nivel de salud podemos notar desde relajar toda la tensión cervical de hombros, dolores
23:13lumbares, problemas digestivos, sea de estreñimiento, sea del opuesto reflujo y luego ya otros temas
23:21relacionados con la falta de un sueño de calidad, con los niveles de estrés.
23:26O sea, todo eso tiene un cambio radical en el momento en que empezamos a cambiar nuestros
23:31patrones de respiración simplemente recuperando la respiración natural.
23:34Resalta la importancia de tener un diafragma relajado para sacar el máximo beneficio de
23:39los ejercicios.
23:40Cuando está relajado lo que hace es que con la inhalación se activa, se aplana y empuja,
23:46hace esa bomba de vacío y todos los pulmones pueden llenarse al máximo y luego al exhalar
23:51lo relajamos.
23:54El tema de que el cuerpo entiende que está a salvo, uno de los principales mensajes que
24:00recibe el sistema nervioso autónomo son los mensajes que le envía la respiración, el
24:06diafragma y el nervio vago que atraviesa el diafragma.
24:09En el masaje del diafragma vais a notar quizá que hay cierta molestia, cierto dolor, eso significa
24:17que está tenso, por lo tanto mayor razón para hacerlo.
24:20Vamos a colocar los dedos donde termina el esternón, a ambos lados del final del esternón
24:27y al inhalar podemos inclinarnos un poquito hacia atrás y con la exhalación vamos a tratar
24:33de meter las primeras falanjas de los dedos debajo de las costillas mientras nos inclinamos
24:38hacia delante.
24:44La idea es ir flexibilizando el diafragma y haces las repeticiones que necesites.
24:56Este ejercicio lo puedes hacer sentado en una silla, en el borde del sofá y lo que vas a hacer
25:02es con la inhalación
25:03dejas que el abdomen protubere y caiga como en el regazo mientras la pelvis viene hacia delante
25:13y con la exhalación vas dejando que se recoja el abdomen, que el ombligo vaya hacia la columna
25:19mientras la pelvis viene hacia atrás.
25:23Como ves, ni mi pecho ni mis hombros se mueven.
25:28El movimiento que genero es desde la pelvis porque ayuda a expandir el abdomen
25:34y a recogerlo con la exhalación.
25:42Desde la posición neutral, que sería esta posición de mesa,
25:45con tu siguiente inhalación dejas que el abdomen se expanda y caiga hacia el suelo
25:51y vas llevando el coxis hacia arriba.
25:57Y cuando sea el momento de sacar aire, vas a recoger el coxis
26:02y llevar el ombligo y el abdomen recogidos hacia el techo.
26:12Vamos a tratar de expandir bien el abdomen con la inhalación
26:16y ahí verás que el cojín sube
26:19y se despega mi zona lumbar del suelo
26:23y al exhalar se va vaciando el abdomen, el cojín baja
26:31y termino pegando mi zona lumbar en el suelo.
26:35Por lo tanto, hay el mismo movimiento de la pelvis
26:38que usábamos en los dos artes anteriores.
26:45Se pueden realizar las repeticiones que se necesiten.
26:52Me juro que muchos de vosotros tenéis una película que os encanta ver
26:55una vez y otra vez y otra vez y otra vez.
26:58Cristina Gonzalvo, psicóloga, ¿qué tal estás?
27:00Muy bien.
27:01Bienvenida.
27:02Gracias.
27:02Bueno, y es que tenemos ahí nuestros ratitos de nostalgia,
27:05de querer volver al pasado, de querer recuperar algunos recuerdos
27:09y con el cine pasa mucho, con las películas.
27:12Mucho, mucho.
27:13Es verdad que al final el cerebro aprende por asociación,
27:18asociamos diferentes situaciones con emociones.
27:21Entonces, el ver estas películas del pasado
27:25están asociadas a momentos muy concretos de nuestro contexto.
27:29Cuando veníamos del cole, merienda con nuestros amigos,
27:33los veranos, esas mañanas de verano, tiempo en familia
27:37o simplemente no tener las responsabilidades del mundo adulto.
27:41Entonces, todo ello es verdad que lo asociamos con emociones
27:43de estar a gusto, tranquilos, sentirnos acompañados, protegidos
27:48o simplemente más ilusionados.
27:50Entonces, cuando vemos este tipo de películas,
27:52no solo vemos la película, sino que también nos evoca
27:55a esa serie de emociones.
27:56Es como si nuestro cerebro emocional dijera,
27:59bueno, pues esto ya lo conozco y me siento a salvo.
28:01Entonces, en nuestro día a día...
28:02Y le gusta volver a ese momento.
28:04Exacto, sobre todo cuando a lo mejor tenemos un día a día muy estresante,
28:08pues como ya conocemos eso, ya sabemos lo que vamos a sentir,
28:11lo conocido da estabilidad y no porque el pasado fuera mejor,
28:15sino porque lo que conocemos hace que también se reduzca nuestra ansiedad.
28:19Y seguro que precisamente nuestros espectadores van a disfrutar
28:23con las imágenes que tenemos preparadas para volver también
28:26a nuestros recuerdos que antes mismamente nosotros en la redacción
28:29preparando la entrevista veíamos las imágenes,
28:32y nos gusta esto, ¿no?
28:36Cristina, antes hablábamos también de la película Romería, por ejemplo.
28:39Es que incluso los directores de cine nos hacen viajar a nuestro pasado
28:43con esa historia en la que la protagonista volvía a la vida familiar
28:49de cuando era pequeña, por ejemplo, a reimaginarla.
28:52Y es porque nos sentimos a gusto, entonces.
28:55Sí, sí.
28:56Volviendo a esa...
28:57Exacto, porque nos evoca emociones que nosotros sentíamos en ese momento,
29:02la nostalgia, cuando hablamos que nos ponemos más nostálgicos viéndolo,
29:06la nostalgia es una emoción que está en el repertorio emocional del ser humano
29:09y no es para nada negativa, al revés, es muy humana.
29:12Y cumple una función importante que es el darnos continuidad a nosotros,
29:17es como saber quiénes somos, de dónde venimos,
29:20pero también que es importante y que ha sido importante para nosotros.
29:23Entonces, la nostalgia en sí es algo muy bueno,
29:26pero también hay que ver en cómo la usamos,
29:29porque si la usamos de manera, pues, para evitar a lo mejor afrontar situaciones
29:35en que en nuestro momento, en nuestro presente, debemos afrontar,
29:39puede formar como una forma sutil de evitación experiencial.
29:43Por eso hay que ser cautelosos de qué manera usamos estas películas
29:46o de qué manera usamos la nostalgia.
29:48Porque no es lo mismo, por ejemplo, el pensar una nostalgia sana o saludable
29:52que sería el puesto que era importante para mí en aquel pasado,
29:55pues, ¿cómo lo estoy teniendo ahora?
29:57Que nos hace ayudarnos a ver lo que es importante para nosotros
30:00si lo continuamos haciendo.
30:02Una no tan saludable sería, pues, en el tiempo pasado,
30:05ojalá volviera a esos tiempos pasados, porque se vivía mejor.
30:08Entonces, es importante el darnos cuenta de qué manera estamos usando esa nostalgia.
30:14Simplemente, pues, el darnos cuenta si es para sentirnos bien
30:18o para volver a eso que nos gustaba en ese momento
30:20o para evitar en estos momentos sentir algo que debo afrontar.
30:24Pero fíjate, yo veo, por ejemplo, las imágenes que estamos viendo,
30:28recordando películas como Los Goonies o Regreso al futuro, ¿no?
30:31Y ahí sí que es verdad que tú te transportas atrás
30:35cuando lo veías en tu casa, ¿no?, con tu familia, en mi caso con mi hermana, ¿no?
30:40Y lo sientes de otra manera especial.
30:42Y esto no sé si pasa en una generación en concreto o ahora también pasa.
30:45Es decir, ahora mismo, por ejemplo, las generaciones de ahora,
30:50¿tú crees que pasará? O sea, ¿se pasa de generación en generación?
30:52Sí que es verdad que tendemos a lo mejor a verlo
30:56como la generación de los 40, volvemos a los 80, la generación de tal.
31:00Pero más que por generación, Nuria, yo lo veo más que es
31:04cuando ocurre un momento de transición vital importante.
31:07Pues, por ejemplo, cuando somos padres o cuando estamos criando a nuestros hijos
31:12o cuando nos dan una noticia que debemos reconducir
31:15porque hay un cambio importante en nuestra vida
31:16y debemos reconstruir nuestro futuro.
31:19¿Por qué? Porque aquí hay una parte importante que es la identidad
31:23y debemos reforzar nuestra identidad.
31:25Cuando ocurren transiciones importantes o un cambio laboral importante,
31:29estamos viendo nuestra identidad laboral o nuestro yo de madre
31:33pues se está construyendo, entonces estamos construyendo esas identidades.
31:36Entonces, ¿qué hacemos? Volvemos al momento, época vital
31:39en la que nuestra identidad se está forjando,
31:42que es la adolescencia, esa juventud,
31:45para evocarnos a emociones que necesitábamos sentir
31:48para generar esa identidad de autenticidad, de protección, de descubrimiento.
31:55Entonces, volvemos a ello con, vistiéndonos de aquella manera
31:59o viendo aquellas series o aquellas películas.
32:01O comiendo fosquitos, por ejemplo.
32:03Totalmente, comiendo fosquitos y recordando cómo yo me sentía
32:06en mis 16 años comiendo esto y luego me iba por ahí con mis amigos
32:09para precisamente reconstruir y fortalecer esa identidad
32:13y dar esa connotación que la nostalgia nos daba de continuidad al ser humano,
32:18que es un poco él, gracias a mi pasado,
32:20fortalezco mi presente para encaminar mi futuro.
32:23O sea, que es bueno vivir esta nostalgia, pero como una herramienta...
32:27Exacto, exacto, usarla de una manera elegida
32:31y no como una conducta de escape o de evitación de mi momento presente.
32:35Ahí sí que deberíamos tener en cuenta que la estamos usando
32:38y no estamos afrontando las situaciones del momento presente.
32:41¿Y cómo no, por ejemplo, porque puedes pensar,
32:44vuelvo a todo este pasado y me quedo anclado en ese pasado, ¿no?
32:48¿Cómo disfrutar de todo esto sin quedarte ahí en ese pasado, ¿no?
32:54En ese pasado.
32:54Siguiendo evolucionando, viendo la vida como tienes ahora,
32:57tu presente, pero sin dejar de lado el pasado.
32:59Disfrutando de ello, claro que sí.
33:00Una de las cosas sería, por ejemplo, el cambiar el porqué del para qué,
33:03es decir, ¿para qué estoy viendo esto?
33:05Para disfrutar, para volver a recordar momentos con mi hermana,
33:08ver la moda de los 80 o de los 90, para disfrutarlo.
33:12Eso sería de una manera saludable.
33:14Si lo que estoy haciendo es verlo para dejar de atender
33:19esa preocupación que en este momento estoy teniendo,
33:21entonces aquí ya estaríamos, sería algo distinto,
33:25porque no es lo mismo elegir que escapar.
33:28Otra manera para disfrutar sería el qué valor hay detrás
33:32de lo que yo estoy viendo, porque hablamos de que la nostalgia,
33:35una cosa que nos trae es darnos cuenta de lo que es importante para nosotros.
33:39Entonces, a lo mejor yo estoy viendo una serie
33:41que me está evocando un valor que para mí es importante.
33:44Entonces, no significa quedarnos anclados en ese pasado,
33:47pero sí de qué manera este valor que es importante para mí
33:50lo puedo atender en este presente.
33:52Pues, por ejemplo, si estoy viendo una serie
33:53en la que el valor es la amistad, pues en vez de decir,
33:56ojalá volviera ese tiempo, que igual no sería tan saludable,
33:59sería este valor que para mí es importante,
34:02de qué manera en mi mundo adulto...
34:03Me puede ayudar en mi día a día, ¿no, Cristina?
34:05Exacto, exacto.
34:06Pues sabes que yo he disfrutado muchísimo con este pequeño espacio.
34:09Me encanta.
34:09Ha sido un placer y además hemos aprendido, como siempre.
34:12Gracias.
34:13Muchas gracias a vosotros.
34:13Nos vemos en la próxima.
34:15Continúa la lucha contra la mutilación genital femenina en Navarra,
34:20farmata Agot, mediadora del proyecto de prevención y actuación
34:23y superviviente de mutilación genital.
34:25¿Qué tal? Bienvenida.
34:26Bienvenida, gracias.
34:28Un placer.
34:28María Flamarique, ella es coordinadora de proyectos de inclusión social
34:31de médicos del mundo de Navarra.
34:33¿Qué tal? Bienvenida.
34:33Bien, gracias.
34:34Bueno, ¿cuántas mujeres que llegan a Navarra
34:37están en riesgo de sufrir mutilación genital femenina?
34:42Contadnos, ¿cuál es la situación?
34:43Pues hablamos siempre de unas cifras en torno a los 4.000 mujeres
34:47que son procedentes de países de origen
34:50donde se practica la mutilación genital femenina.
34:52No es que todas ellas estén en un riesgo inminente,
34:55pero sí que es verdad que debido a la transmisión cultural
34:57pues hay que tener muy puesto el foco en estas familias
35:00donde sobre todo hay niñas que puedan practicarse
35:03la mutilación genital femenina.
35:054.000 es un número muy alto, ¿no?
35:07Sí, 4.000 procedentes de países de origen donde se practican.
35:12No es que todas las etnias lo realizan.
35:15Sí, los 4.000 son 4.000 de esas personas que viven,
35:20que vienen de países de riesgo.
35:21Pues cuando hablamos de países de riesgo
35:24son países donde la práctica de la mutilación genital femenina
35:27sigue vigente.
35:29No significa que en estos países
35:31que todo el país lleva a cabo la práctica.
35:34¿Qué se puede? ¿Qué se debe hacer, mejor dicho?
35:38Pues nosotras siempre hablamos de que hay que aunar esfuerzos
35:41en prevención, intervención comunitaria,
35:45formación a profesionales
35:46y también la atención directa que hacemos a las mujeres.
35:50La intervención comunitaria es súper importante.
35:53Nosotras llevamos mucho tiempo trabajando
35:55gracias a mediadoras interculturales muy valiosas
35:57como Farmata, como Fátima,
35:59que son la puerta de acceso de estas mujeres
36:03que llegan a Navarra,
36:04que desconocen toda la red de recursos,
36:07no saben lo que es la mutilación genital femenina
36:09con todas las consecuencias legales.
36:11Entonces ellas hacen un trabajo de mediación intercultural.
36:13O sea, ese primer contacto con esas mujeres
36:15que llegan a Navarra es importantísimo.
36:18Así es.
36:19¿Qué os trasladan? ¿Qué os dicen?
36:20Pues el trabajo, como es un tema tan tabú
36:23que se lleva dentro de un secretismo absoluto,
36:26entonces abordarlo es muy complicado.
36:29Para abordarlo, primero nosotros,
36:31esas mujeres que llegan,
36:33nos llegan con diferentes situaciones.
36:35Desde que hay mujeres que están
36:37en situación administrativa irregular,
36:40problemas de vivienda o de situación económica,
36:44les vamos acompañando
36:45y durante ese acompañamiento que hacemos,
36:48tejemos con ellas una relación de confianza
36:51y después ya abordar
36:52la temática de la mutilación genital femenina.
36:55También, como dice María,
36:57es muy importante que se haya hecho
36:58un trabajo comunitario
37:00y que sean mujeres que venimos
37:02de esas comunidades
37:04donde se lleva a cabo esa práctica
37:08que seamos los que lideramos esos proyectos
37:10para hablarlo, para trabajarlo
37:12con la propia comunidad.
37:14Claro, porque ¿qué perfiles tienen esas mujeres
37:17que llegan aquí a Navarra
37:19en busca de una vida mejor,
37:20de un futuro para ellas y para sus familias?
37:24Y vienen con esa mochila cargada de esperanza.
37:26¿Cuál es el perfil de esas mujeres?
37:28El perfil es mujeres solas,
37:31son monos marrentales,
37:33en situación administrativa irregular,
37:36con barreras idiomáticas,
37:37que llegan a un país que no es su país
37:40en un contexto nuevo,
37:42entonces tienen muchísimas situaciones
37:43también de vulnerabilidad
37:45y con esas mujeres
37:47no solo trabajamos temas
37:49de mutilación genital femenina,
37:51son las diferentes formas de violencia,
37:53tanto mutilación genital femenina,
37:55matrimonios forzosos
37:56y violencias hechas en la pareja
37:59o también procesos migratorios,
38:01porque hay mujeres de esas
38:02que vienen también,
38:04que han tenido un proceso migratorio muy duro
38:07y que han atravesado el mar
38:09o han atravesado por Libia,
38:11han tenido muchísimas situaciones de violencia
38:14y entonces cuando llegan aquí también
38:16es mujeres con muchos problemas,
38:19muchas barreras,
38:20que hay que ir trabajando con ellas
38:21y que buscan ese apoyo.
38:23Eso es,
38:24tener espacios de autocuidado,
38:27de apoyo
38:27y para trabajar todos esos temas.
38:30María,
38:31me ha parecido muy importante
38:33eso que has recalcado
38:34de la formación de profesionales sanitarios,
38:37es decir,
38:37la formación también en el ámbito profesional,
38:40como son los sanitarios
38:41que están en contacto directo
38:42con esas mujeres.
38:43Sí,
38:44nosotras trabajamos con un convenio
38:46del Instituto Navarro de Igualdad
38:48desde 2018,
38:49que además esto ha posibilitado
38:51y cada año estamos formando,
38:52estamos dándole muchísimo impulso
38:54y alrededor de 250 profesionales
38:58que están conociendo
38:59cuál es el protocolo
39:00de mutilación genital femenina
39:01en Navarra,
39:02que hasta hace unos años
39:04era muy desconocido,
39:05se va conociendo poco a poco
39:06y es fundamental
39:07para que cuando una persona sanitaria
39:10atienda a una mujer,
39:11conozca cuáles son
39:12las circunstancias
39:13en las que está esa mujer
39:14y cómo derivarla
39:15a la red de recursos,
39:16porque a un centro sanitario
39:17es donde primero van a llegar,
39:19seguramente,
39:19entonces desde ahí se previene
39:21que no se practique
39:22la mutilación genital a las niñas
39:23y en el caso de las mujeres
39:25que lo han sufrido
39:25que se les atienda correctamente,
39:27pero es la necesidad
39:29de que estén formadas
39:30para poder actuar bien.
39:34Mujeres como Farmata,
39:35Farmata llegó en 2004
39:36desde Senegal,
39:38ya estás más que asentada
39:39aquí en Navarra,
39:40pero eres una superviviente,
39:42también de la mutilación genital.
39:44¿Cómo es la vida
39:45después de haber pasado por esto?
39:48Bueno,
39:49es una práctica
39:50que yo, por ejemplo,
39:52yo siempre conto en mi historia
39:54que mi mutilación genital femenina
39:57para mí no ha sido traumática
39:59porque no tengo recuerdos,
40:01porque cuando me lo hicieron
40:02tenía seis meses,
40:04entonces yo no tengo esos recuerdos
40:05que hay gente o mujeres
40:08que lo han hecho a la edad de 12 años
40:10que sí tienes recuerdos
40:12que se quedan marcados en tu piel.
40:15Entonces, detrás de esta práctica
40:16hay muchísima falta de desconocimiento
40:19porque ni mi madre ni mi abuela
40:21han querido hacernos daño.
40:24Por eso mismo es muy importante
40:26que se trabaje con esas mujeres
40:29para también no querer.
40:31Yo, por ejemplo,
40:32en mi situación,
40:33digo,
40:33yo no tengo recuerdos
40:35de mi mutilación genital femenina
40:37y me han dicho desde muy pequeño
40:38que es algo positivo,
40:40que era beneficiosa para mí.
40:42Entonces es muy fácil
40:44creerlo yo también
40:45hacerlo a mi hija.
40:47Pero ya cuando me formé
40:48ya he tenido información,
40:51sé que tengo algunas consecuencias
40:53o convivo con algunas consecuencias
40:56que tengo a raíz de esta práctica.
40:59Ya no lo quiero hacer a mi hija
41:00o no lo quiero hacer a mi sobrina
41:03o no quiero que ninguna niña
41:04más tenga que sufrir
41:06mutilación genital femenina
41:08porque es una práctica dañina
41:10hacia las niñas
41:11en las mujeres que vulneran
41:12también sus derechos
41:13porque no nos han preguntado
41:16si queremos ser mutiladas o no.
41:19Entonces...
41:20No lo habéis decidido.
41:21No, no lo hemos decidido.
41:23Alguien lo ha decidido
41:24a nuestro nombre.
41:25Entonces hay que ir trabajando
41:27con la comunidad,
41:29sensibilizar no solamente
41:30con las mujeres,
41:31hay que sensibilizar
41:32tanto con mujeres
41:33como con los hombres
41:34porque aunque el hombre
41:36no es la cabeza visible
41:37de esta práctica,
41:39si un hombre dice no
41:40a la mutilación genital femenina
41:41si no se respecta.
41:43Entonces tenemos también
41:44que tener a los hombres
41:45como aliados
41:46y también trabajar
41:48con los adolescentes
41:49que es lo que estamos
41:50haciendo en Médicos del Mundo,
41:51trabajar con mujeres,
41:53hombres
41:53y ahora con un grupo
41:54de adolescentes jóvenes
41:55que se llaman Black Power
41:57y que están tomando el relevo.
41:59Y mucho menos que no sea
42:00por esa falta de conocimiento.
42:02Es verdad que muchas veces
42:03igual os habéis fijado
42:04en que lleva un lazo amarillo
42:06por ejemplo en su correa,
42:07¿no?
42:08Pues tiene una razón,
42:09nos la cuenta Josu López.
42:13En un paseo cualquiera
42:14entre correas,
42:15pasos y miradas
42:16hay señales
42:17que muchos aún no saben leer.
42:19Un lazo amarillo discreto
42:20atado a una correa
42:21que para algunos pasa
42:22desapercibido
42:23pero que en realidad
42:24lo dice todo.
42:25No es un adorno,
42:26no es una moda,
42:27es una petición clara.
42:29El lazo amarillo
42:29lo que quiere decir es
42:30necesito espacio,
42:32espacio que necesita el perro
42:33para poder interactuar.
42:35Sea un perro
42:36o sea una persona, ¿no?
42:38Amarillo es un color universal,
42:39se ve mucho
42:40y llama mucho la atención, ¿vale?
42:42En el año 2000,
42:43más o menos,
42:45una educadora,
42:46una trabajadora
42:48que estaba en un refugio
42:50que necesitaba
42:51dar a entender
42:52a la gente
42:53que tenía un perro
42:54sobre todo
42:55con problemas de espacios,
42:56¿vale?
42:57Y que tenía miedos
42:58y necesitaba
42:59empezar a trabajar
43:00en la calle con él.
43:01Izul camina tranquilo,
43:02observa, huele,
43:04avanza sin prisa,
43:05lo hace con su lazo amarillo
43:06bien visible.
43:07Es su manera
43:08de marcar límites
43:08sin necesidad de palabras.
43:10Como él,
43:11cada vez más perros
43:11utilizan este código sencillo
43:13para sentirse
43:14más seguros
43:15en su entorno.
43:15Cuando un perrito
43:16tiene miedo,
43:17la emoción del miedo,
43:18lo que hace es
43:19que necesite espacio
43:20para entender
43:21qué es lo que es estímulo.
43:23Quiero ir,
43:24no quiero ir,
43:25quiero saludar,
43:26no quiero saludar.
43:26Y es que no todos
43:27los perros disfrutan
43:28del contacto inesperado.
43:29Detrás de cada lazo amarillo
43:31hay una historia,
43:32a veces de superación
43:33y otras de prudencia.
43:35La mirada
43:35es una mirada
43:36de miedo,
43:37una mirada de inseguridad,
43:39o el perro se mueve,
43:40o se refugia un poquito
43:42entre las piernas,
43:43se va para la parte de atrás,
43:45también según
43:45cómo lleves la correa.
43:47Sobre todo va a ser
43:49el sistema corporal
43:50del cuerpo,
43:51las señales que da
43:52corporalmente
43:53y sobre todo
43:53también con la mirada.
43:54Es muy importante.
43:55Por eso entender
43:56esta señal es clave
43:57y colocar el lazo
43:58es sencillo,
43:59pero lo realmente importante
44:00no es ponerlo,
44:01sino que los demás
44:02sepan interpretarlo.
44:03Le colocamos el lazo amarillo
44:06y así,
44:07cuando salimos a la calle,
44:09por lo menos
44:10la gente va a preguntar.
44:11Un gesto pequeño,
44:13casi invisible,
44:14que puede evitar
44:14momentos de tensión,
44:16sustos innecesarios
44:17y también retrocesos
44:18en el trabajo del animal.
44:19Porque educar,
44:20recuperar o acompañar
44:21a un perro
44:22es un proceso
44:23y cada paso cuenta.
44:24Si damos espacio al perro,
44:26si lleva un lazo amarillo,
44:28vamos a respetarle
44:30en todos los sentidos
44:31y luego ahí podemos
44:31empezar a interactuar.
44:32Un perro ciego,
44:33por ejemplo,
44:34pues no sabe
44:35por dónde vas a venir,
44:36necesita tiempo
44:37para que le puedas tocar
44:39o enseñarle
44:39la palma de la mano
44:40que te huela
44:41y así poder acariciarle,
44:43tocarle mucho más tranquilo
44:45y que el perro
44:45sea predecible
44:47lo que va a pasar.
44:48Poco a poco
44:48este lenguaje silencioso
44:49gana espacio
44:50en calles y parques,
44:51una forma sencilla
44:52de entendernos mejor
44:53con quienes no hablan,
44:54pero sí comunican.
44:56Izul sigue su paseo,
44:57sin prisa,
44:58sin sobresaltos.
44:59Con su lazo amarillo
45:00no pide nada extraordinario,
45:02solo distancia
45:03cuando la necesita.
45:04Algo tan simple
45:05como ser comprendido.
45:08Y algo tan simple
45:09como dejarle su espacio
45:11para proteger al animal.
45:13Y Helmedrano,
45:14veterinaria,
45:14¿qué tal?
45:15Bienvenida.
45:15¿Qué tal?
45:16Muy buenas tardes.
45:17Muy interesante
45:18eso de los lazos,
45:19¿verdad?
45:19Sí, la verdad que sí.
45:20Es importante también
45:21porque es verdad
45:21que a veces vemos un perro
45:22y nos acercamos enseguida
45:23y hay que saber un poquito.
45:25Sobre todo eso,
45:25saber leerlo
45:26para poder respetar
45:28y que el perrillo vaya bien
45:30y los demás también.
45:31Pero ¿quién no se acercaría
45:33por ejemplo a Cuca, no?
45:35Pues sí.
45:36Pero qué monadita, Helmedrano.
45:40Cuca está esperando
45:41un hogar de acogida,
45:43¿vale?
45:43Porque de momento
45:44no se puede tramitar
45:46lo que es una adopción.
45:48¿Vale?
45:48Se tiene que acostumbrar
45:49primero al hogar
45:51porque está viviendo
45:52fuera de casa, ¿vale?
45:53En zona más de huerta
45:56y bueno,
45:57pues primero sería
45:58buscar una casa
45:59de acogida, ¿vale?
46:01O sea, primero importante
46:02acogida y luego ya
46:04a posteriori con el tiempo
46:06viendo cómo se va adaptando
46:07sería la adopción.
46:09Sí.
46:10Y no sé qué más contaros.
46:12Pues ya veis que...
46:13Tienes seis añitos.
46:14Sí, lo de los seis añitos
46:15es aproximado
46:16porque como no tiene microchip
46:19no podemos saber
46:20la edad exacta, ¿vale?
46:22La hemos, pues eso,
46:24ha habido una actuación
46:25del ayuntamiento
46:26de zoonosis
46:27y hemos cogido
46:28tres perritas a la vez.
46:30Cuca,
46:31su hija
46:32que se llama Lola
46:33y luego otra perrita,
46:35una podenca.
46:36Y están las tres
46:36en el centro de animales
46:38del ayuntamiento
46:40de Pamplona.
46:40Sí.
46:41O sea que nos has traído
46:42a Cuca
46:42pero es verdad
46:42que siempre decimos, ¿no?
46:44Se puede acercar siempre
46:45al centro
46:45y conocer a los demás
46:48animalitos
46:49de cuatro patas.
46:50Cuca, que ya le vemos
46:51es muy cariñosa.
46:52Sí.
46:53¿No?
46:53Sí.
46:54Movida también
46:55nos habéis dicho.
46:55Movida y luego
46:56tiene carácter.
46:57Ah, ¿sí?
46:58Sí.
46:58O sea que tiene las cosas claras, Cuca.
47:00Aquí la veis tan tranquilita
47:02pero luego con otros perros
47:03sí que marca ella también
47:06su espacio.
47:07¿Y qué familia sería la ideal
47:09para Cuca?
47:09Pues mira,
47:10yo te diría que, pues,
47:12o sea,
47:13desde gente mayor,
47:14gente con niños,
47:16igual,
47:17con lo que sí podría tener
47:18un poquito más conflicto
47:20es si hay algún otro perro,
47:22¿vale?
47:23Pues si es un perro
47:24que es más tranquilo,
47:25más sumiso,
47:26bien.
47:26Si es un perro
47:27que tiene más carácter,
47:28ahí podrían chocar un poco,
47:30¿vale?
47:31Bueno,
47:31pero ahí también está
47:32lo que comentábamos,
47:34¿no?
47:34De lugar de acogida,
47:36de ver un poquito
47:37cómo se va adaptando
47:38y dejarle su espacio.
47:40Dejarle, sí.
47:41Que a veces nos parece
47:42que porque son perros pequeñitos
47:44como que, yo qué sé,
47:45que necesitan hacer menos ejercicio
47:47o que necesitan bajar menos a la calle
47:51o menos cosas
47:51y no.
47:52Una cosa es el tamaño de fuera
47:54y otra también
47:55el estímulo que necesitan.
47:57Pero bueno,
47:58que ya veis que yo con ella
47:59he estado dos días
47:59o cuando ha ido contigo.
48:02Efectivamente,
48:02que nada más dejarla
48:05ha venido conmigo
48:06antes de empezar la entrevista
48:08y se me ha subido
48:09y ya con esos ojillos
48:10con los que nos están mirando
48:12ya vamos,
48:13te enamora enseguida.
48:15Cariñosa, movida,
48:16pero necesita sus paseitos.
48:18Exacto,
48:19necesita sus paseos
48:20y luego, pues bueno,
48:21pues si hay niños,
48:22pues lo que solemos comentar
48:23que los perritos
48:24pues no son juguetes.
48:25Entonces,
48:26pues respetar,
48:27darle su espacio
48:28y ya está.
48:29Y que es un miembro más
48:30en la familia.
48:31Importante siempre
48:31tenerlo claro,
48:32también que va a encajar
48:33efectivamente en la familia.
48:35Bueno, pues tenemos a Cuca
48:36pero tenemos a muchos más
48:37en el Centro de Atención de Animales
48:38del Ayuntamiento de Pamplona.
48:40Tenemos el teléfono
48:41y el correo electrónico
48:43y gel.
48:43Pero, ¿todo bien en el centro?
48:45Todo bien.
48:46Recordar que hay perros
48:48y gatos,
48:49¿vale?
48:50Y que, bueno,
48:51pues que todo el que quiera venir
48:53para conocer el centro,
48:55para conocer a los animales
48:56que están allí,
48:58pues hoy es más que bien
48:59lo que sí.
48:59Claro, si no,
48:59recibís siempre con los brazos abiertos.
49:02Como no.
49:02Gracias, Igel,
49:03un placer.
49:04A vosotras.
49:04Y gracias a Cuca también,
49:05ojalá encuentre,
49:06tenga suerte,
49:07claro que sí.
49:07Y ya lo están escuchando,
49:08es Betus Tamorla
49:09que llega el 24 de octubre
49:11al Navarra Arena.
49:12Con ellos les dejo,
49:13gracias por estar ahí,
49:14que tengan una muy feliz
49:16Semana Santa.
49:17Adiós.
49:26Que va de sus alas
49:29del tras de mí
49:31Me silba y enreda mis pasos
49:36Me han ido otra vez
49:38Al consejo de sabios
49:41Ponerme una vela
49:43Estoy atrapado
49:46Me silba y enreda mis pasos
49:49Me silba y enreda mis pasos
50:00Y ya lo estáis
50:01Con de mi
50:02Gracias.
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