- il y a 1 jour
IL PÈSE 250kg ! (DÉFI PERTE DE POIDS EXTRÊME) ft. KENI
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SportTranscription
00:00J'ai eu une opération des amygdales, donc pour cicatriser à l'époque il fallait que je mange du froid
00:04J'enfilais des glaces
00:06Ou des glaçons
00:07Je préférais les glaces
00:09Déboué Tim Shave, j'espère que vous allez bien c'est Thibaut Tim Shave
00:11Et c'est un plaisir de vous parler aujourd'hui
00:13Et aujourd'hui je suis avec l'incroyable Kenny, ça va ou quoi ?
00:15Ah ouais toi Thibaut, tu as bien mangé ?
00:17On va pas commencer à parler manger de suite, ok ?
00:19Déjà on va faire du sport, on mangera après
00:23Kenny, première question, est-ce que ça va ?
00:24Excellemment bien, mais c'est bientôt l'heure de manger là
00:26Oh là Kenny, non non non
00:28J'ai transpiré, j'ai perdu, il faut regagner
00:29C'est de l'humour, attention, je suis extrêmement déterminé
00:32Je m'engage envers vous, je m'engage envers ma commu
00:34Je m'engage envers des marques, ma famille
00:36Je vais rien lâcher
00:36Kenny, présente-toi un petit peu d'où tu viens, ton âge, ton poids, ta taille, un peu tout ça
00:40Je m'appelle Kenan, j'ai 25 ans, je viens de Nancy
00:43Je fais 1m95, je pèse 250 kilos
00:46Je suis Youtubeur, je fais des vidéos gaming, IRL, dégustation
00:49Et je me lance dans un projet, le projet de ma vie
00:52Le projet d'une perte de poids
00:53Et même peut-être la plus grosse perte de poids du Youtube français
00:56Eh bah écoute, on te le souhaite
00:57En tout cas, on va tout faire pour t'aider à y arriver
01:00C'est gentil, merci
01:01C'est ma première vidéo sport
01:02C'est avec le grand, le beau, le magnifique
01:04Je suis platé, je suis platé, bravo
01:06Déjà les gens, dans les commentaires, on peut lâcher les pouces bleus forcément
01:09Et applaudir, mais pas trop non plus parce qu'on attend le résultat
01:12Est-ce que t'as déjà fait du sport ou pas ?
01:14Ouais, dans mon enfant, j'en ai fait énormément
01:16Du basket, j'ai fait du rugby, j'ai fait du judo
01:19J'ai fait du lancer de poids, j'ai fait du foot
01:21Ah t'as tout testé quoi ?
01:22J'ai fait vraiment énormément de sport
01:24Puis après, je me suis, à la période collège, lycée, entre guillemets, mis dans tout ce qui est PC, tout
01:29ça
01:29Et je suis resté, voilà, sur l'ordinateur et tout
01:33Mais de base, j'étais déjà corpulent
01:35T'étais corpulent un petit peu à la base
01:37Ok, je pense qu'il y a beaucoup de gens qui vont voir la vidéo
01:39Qui sont peut-être eux aussi sédentaires
01:40Qui vont pouvoir se reconnaître
01:42Et comme ça, on va pouvoir motiver plein de monde ensemble
01:43Aujourd'hui, je t'ai prévu un petit programme
01:45Avec plusieurs exercices à faire facilement
01:47Le but, c'est qu'on transpire ensemble avec le sourire
01:50Qu'on passe un bon moment
01:51Qu'on voit un petit peu aussi comment toi, tu t'en sors
01:53Est-ce qu'il y a des exos que tu ne peux pas faire déjà ?
01:56Je peux tout faire
01:57Il faut juste que je fasse attention à mon pied gauche
01:58Parce que j'ai eu une entorse il y a deux semaines
02:01Mais sinon, je peux tout faire
02:01Comment t'as fait ?
02:02En tournage, j'ai marché dans des hautes herbes
02:04Il y avait un trou, je me suis pété la chute
02:06Et ça va, ça va, c'est bon là ?
02:08Eh bien écoute, c'est parti, alors du coup, on a en face de nous le rameur
02:11Oui ?
02:12On a un rameur en face de nous
02:13Ok
02:13T'as déjà fait ou pas ?
02:14Ouais, de l'ergomètre
02:15Combien tu pèses, tu m'as dit ?
02:17250 kilos, trois fois le poids de Thibaut
02:19Exactement
02:19Du coup, ce qu'on va faire, c'est que je vais aller sur internet
02:21Et je vais vérifier le poids max
02:23On peut aller jusqu'à 220 kilos
02:25On fait comment ?
02:25Soit...
02:26J'enlève les chaussures
02:28Il est fort, il est fort
02:29Il est fort, il est fort
02:30Alors vas-y, essaie de t'installer
02:31On va voir comment tu te sens
02:32Ouais, ça va
02:33Ça a l'air solide ?
02:33Ça bloque un peu là mais...
02:35T'inquiète, essaie de mettre tes pieds, tu sais ce de combien ?
02:3748
02:38Tu peux me le donner ?
02:39Bah oui, bien sûr
02:40Du coup, là tu pourrais pas l'attraper toi-même là
02:42Ah c'est compliqué
02:43J'ai un humain déjà ici
02:46Comment tu te sens là ?
02:47Bien
02:47Tu pourras avoir plus d'amplitude en allant chercher un poil plus haut même
02:52Voilà, super
02:52Allez, on commence tranquille
02:54Tu penses à bien souffler
02:55Voilà, tu pousses avec les jambes
02:57On brûle les calories, c'est très bien
02:58Comment tu te sens là, ça va ?
02:59Bien, ouais
02:59Tu te sens que le gars, le cœur commence à monter là ?
03:01Un petit peu
03:02C'est vrai ?
03:02On va y aller mollo
03:03De toute façon, le but c'est pas de dégonter du sport
03:05C'est d'y aller étape par étape
03:06Dès que je suis arrivé à Toulouse
03:07Tu commences à transpirer
03:09Ah bah il fait chaud chez nous
03:10Encore 4 calories, on va jusqu'à 10
03:12Andragibus
03:13On peut garder le dos droit
03:15Exactement
03:15Allez, encore une calorie
03:18Super
03:18Faire un petit dernier
03:21Super
03:21Et bien voilà, un peu cap
03:22Donc ça, c'est un exo que tu peux faire par exemple
03:24Très bien, comment tu te sens là ?
03:25Juste transpirant
03:26Bah ça a monté forcément
03:27Bah nickel
03:27Dans la vidéo, le but c'est de voir un peu aussi les exos que tu peux faire en toute
03:31sécurité
03:32Et le but, comme je dis, c'est pas de te dégoûter du sport
03:34Je suis pas là pour te faire non plus une séance hardcore
03:36Et à la fin, tu te diras, j'en ai marre, etc
03:38Le but, c'est vraiment d'y aller étape par étape
03:40Et de te faire aimer ça
03:41Pour que tu puisses continuer après sur le long terme
03:43Par toi-même, tu vois
03:44Sans que je sois à côté et tout
03:45Mais là, dans la machine, on n'a pas rentré mon poids
03:47J'ai perdu plus que 11 calories
03:48Ah, c'est vrai, tu penses ?
03:49Ah bah oui
03:50Pourquoi t'as pris du poids en fait ?
03:51Qu'est-ce qui s'est passé alors ?
03:52Je suis né déjà de base, je faisais presque 6 kilos
03:55Ok, un bébé normal c'est combien ?
03:563,5 et 4,5
03:58Ok, donc mon bébé quoi ?
03:59Presque le double déjà, de base
04:00Je faisais plus de 60 cm
04:01Ma mère, la pauvre, elle a fait ça par voie naturelle en plus
04:04Oh, félicitations
04:06Je l'aime plus que tout le monde
04:07Mon père aussi
04:09Et génétiquement, vous n'êtes pas forcément en surpoids ?
04:11Non, vraiment, même au niveau des ongles
04:13Enfin, du côté de mon père
04:15Ils sont tous grands
04:16Mais ils sont tous maigres
04:17Sinon, c'est moi le plus grand
04:18Le plus gros de la famille
04:19De toute la famille
04:20Comment c'est passé ?
04:21Alors, t'as commencé à prendre du poids à partir de quel âge ?
04:23Alors, j'ai eu à l'âge de 4 ou 5 ans
04:26Ou un petit peu moins
04:27Une arthrite de la hanche
04:28Qui m'a cloué dans un lit d'hôpital pendant 6 mois
04:31Pour expliquer entre guillemets une arthrite de la hanche
04:33C'est à ce niveau-là du corps
04:35Un microbe qui va se coincer entre les deux os
04:38Celui de la jambe et celui du bassin
04:40Donc, pendant 6 mois
04:41J'étais attaché dans un lit avec des poids
04:43Pour m'écarter, entre guillemets, le bassin
04:45Et pour laisser le médicament
04:47Ah ouais ?
04:47Je faisais caca couché
04:49Pipi couché
04:49Manger couché
04:50J'ai pris énormément de poids à l'âge là
04:52Est-ce que t'as pris du poids aussi
04:53A cause des médicaments qu'on t'a donné peut-être ?
04:54Non, c'est à cause de ça et de ma faute
04:56J'aurais pu faire attention directement
04:58J'ai eu des parents incroyables
04:59Ils m'ont toujours donné
05:01J'ai toujours manqué de rien
05:02Une bonne assiette, etc.
05:03Donc, j'étais gourmand, je mangeais
05:05J'ai en plus de ça eu une opération des amygdales
05:08Donc, pour cicatriser à l'époque
05:09Il fallait que je mange du froid
05:10J'enfilais des glaces
05:13Ou des glaçons
05:14Je préférais les glaces
05:16Et moi, depuis, j'ai pas fait attention
05:18Mes parents, ils ont tout fait
05:19Ils m'ont emmené à droite à gauche
05:20Et des docteurs de ça
05:21Je mangeais en cachette et tout
05:22Enfin, je m'étais vraiment habitué
05:24Vu que j'ai jamais bu
05:24Jamais fumé de ma vie
05:26Et qu'à l'époque, j'avais pas de copines
05:27C'était vraiment la bouffe, entre guillemets
05:29Mon seul plus bonheur, entre guillemets
05:31Prochain exo, les air squats
05:33Ok, donc squat dans le vide quoi
05:35Exactement
05:35T'as déjà fait des air squats ou pas ?
05:37Juste pour mettre mes chaussettes, j'en fais déjà
05:39Tu descends
05:41Et tu remontes
05:42On verra au niveau de ta mobilité
05:43Jusqu'à où tu peux descendre
05:44Pas aussi bas que toi, je pense
05:45On va voir, on va voir
05:46Allez, vas-y
05:481
05:48On va faire jusqu'à 10
05:502
05:513
05:52Voilà, les talons bien dans le sol
05:544
05:565
05:577
05:57C'est bien
05:598
05:5910
06:00Ça s'est bien passé ?
06:01Nickel
06:01Nickel
06:02Tu sens que ça monte un peu le carbone ?
06:04Ça fait du bien
06:04La journée, tu fais vraiment zéro sport actuellement là ?
06:06Juste clavier souris
06:07Clavier souris
06:08C'est quand même...
06:09On a le droit à un cheat meal
06:11Par semaine
06:12Oui, normalement
06:12Quand on est dans une perte de poids
06:14Il ne faut pas se dire
06:14Je bouffe de la salade
06:15Et que du poulet
06:16Du jour au lendemain
06:17Parce que déjà, ton corps, il ne va pas être prêt
06:19Mentalement, tu vas craquer
06:20Vraiment, il y a l'étape par étape
06:21Donc déjà, rien que si dans ta journée
06:23Tu rajoutes des exercices
06:24Et tu crées une dépense calorique
06:26Même si tu manges mal
06:27Tu vas quand même perdre du poids
06:28Parce que ton corps, il n'est pas habitué à faire cet effort-là
06:30C'est sûr que pour optimiser la chose
06:32C'est bien de manger mieux
06:33Et de faire du sport en même temps
06:34Mais déjà, si tu rajoutes juste ce sport-là dans ta journée
06:37Mais sans changer ton alimentation
06:38Déjà, tu vas avoir une perte
06:40Peut-être même que de toi-même
06:41Tu vas vouloir manger un petit peu mieux
06:42Parce que tu auras fait les efforts
06:43Et tu n'auras pas envie de gaspiller un petit peu l'énergie
06:46Que tu vois, que tu as mis
06:47Au début, ça va commencer par
06:48Plus de boisson, plus de sauce
06:50Le classique, puis le grignotage
06:52Tu grignotes beaucoup ou pas ?
06:53Franchement, non
06:53C'est juste quoi, tu fais des gros repas, c'est ça ?
06:55Pas des gros repas
06:56Le problème, c'est que je ne bouge pas du tout
06:58Je suis casanier
06:59Et je travaille assis toute la journée
07:01Ouais, c'est ça
07:01Rien qu'aujourd'hui, tu vois, d'être debout, de marcher
07:03Rien que ça, ça va créer une dépense calorique
07:05Et il y a beaucoup de personnes qui ont perdu du poids
07:07Qui m'écrivaient
07:07J'ai honte d'aller en salle de sport au début
07:09Le regard des gens, etc
07:10Et du coup, ils allaient juste marcher
07:12Entre deux montages vidéo, entre deux tournages
07:14Juste, tu vas marcher
07:15Tu vois, pendant 20 minutes à peu près
07:17Et rien que ça, ça va te créer une petite dépense calorique
07:19Qui n'est pas habituelle
07:19Et rien que ça, ça va te faire perdre un peu de poids
07:21C'est comme quand on économise un euro, un euro, un euro
07:23Et d'un an, on a 500 euros
07:25Ouais, c'est ça, exactement
07:26Le fait que tu sois en surpoids, alors
07:27Comment tu l'as vécu, toi ?
07:28Au collège, lycée ?
07:30C'est un peu cliché
07:31Mais le collège, lycée, pour moi
07:33Et même les deux périodes de ma vie
07:35Où j'ai travaillé
07:35C'était les pires périodes
07:36Ah ouais
07:37Vraiment, les gens, c'est des enfoirés
07:39Que tu sois roux
07:40Que tu sois maigre
07:41Que tu sois gros
07:41N'importe quoi
07:42Le plus facile à vanner, c'est le poids
07:44C'est ce qu'on voit direct, quoi
07:45Ouais, c'est ce qu'on voit direct
07:46Un peu comme le gros dans les films
07:47Vraiment comme ça
07:48Genre, je me suis senti comme ça, en fait
07:50Et comment tu l'as vécu, alors
07:51De te faire insulter, critiquer ?
07:53Comment, intérieurement ?
07:54En vrai, j'ai bien géré le coup
07:56J'ai pas fait de dinguerie
07:58T'es pas enfermé sur toi-même ?
07:59Je me suis pas enfermé
08:00J'ai pas pleuré
08:00J'étais pas triste et tout
08:01J'étais juste saoulé
08:02J'ai plus changé mon comportement
08:04En fait, vis-à-vis des gens
08:05J'essayais de me vanner
08:07Avant de me faire vanner
08:08Autodérision à fond
08:09Tout mon autodérision maintenant
08:10Et j'essayais surtout
08:11De passer pour une brute
08:12Entre guillemets
08:13J'avais mon physique qui m'aidait
08:14Ne pas être moi-même, en fait
08:15Prochain exercice
08:16On va faire un petit peu de marche
08:18Le but, c'est pas aussi
08:19De t'abîmer les articulations
08:20On augmentera un petit peu la vitesse
08:22Je dis bien un petit peu
08:23Si t'es à l'aise
08:24Et ce qui est intéressant
08:25C'est qu'on peut aussi monter la pente
08:26L'inclinaison
08:27L'inclinaison
08:27Ça va y aller tranquillou au début
08:29Il faut que j'aide un peu la machine
08:31En fait, c'est quand je marche
08:32Pied gauche, pied droit
08:33Comme en bateau
08:34Ah, ça tangue
08:36Donc là, du coup, on est à 1,5 km
08:38On va dire que c'est une petite marche
08:39Une petite foulée tranquille
08:40Une petite prendre-nade
08:41Mais rien que ça
08:42Ça va t'aider à perdre du poids
08:43T'as un tapis chez toi ou...
08:45Non
08:45Tu vas dehors
08:45Dépensez pas 6 000 balles dans un tapis
08:47Juste sortez
08:48Ça va être la même chose
08:49Comme ça, vous verrez un peu l'extérieur
08:50Ça fera du bien même au moral et tout
08:52On va passer à deux
08:53On peut l'incliner à deux
08:54Au départ, quand on veut perdre du poids
08:56Le sport, ça ne fait pas partie de ton quotidien
08:57Tes journées, j'imagine, elles sont bien remplies
08:59Je m'adresse à toutes les personnes qui veulent perdre du poids
09:00Il ne faut pas te dire
09:01Ok, c'est parti
09:02À partir de demain
09:02Je me mets deux heures de sport tous les jours
09:04Ça, c'est un coup, en fait
09:05Arrêtez
09:05Tu vas être trop dans l'excès dès le début
09:08Même 10 minutes de sport
09:09Il y a beaucoup de gens qui se diminuent
09:10C'est pas beaucoup
09:10Mais quand on ne fait pas de sport à la base
09:12Rien que 10 minutes
09:12Rien que ça, ça va réveiller le corps
09:14Autour de chez toi
09:14T'as de l'herbe un peu autour
09:15Oui, il y a tout ce qu'il faut
09:17Pour marcher, se balader
09:18Il y a du street workout
09:19Trop bien
09:20Et pourquoi alors tu ne fais pas ?
09:21Je vais t'engueuler
09:22La raison principale
09:23Les gens
09:23Pour les gens qui veulent perdre du poids
09:24Par exemple, si une salle est ouverte 24h sur 24h
09:27Ils vont préférer y aller la nuit
09:28Il y a les capuchés
09:29Écouteurs, airpods et tout
09:30Gros pulls, etc
09:31Comment tu fais pour t'habiller alors ?
09:33Tu mets quoi comme taille ?
09:34En chaussures, 48
09:35En pantalon, je fais du 80-82
09:37En polo, je fais du 7XL
09:39Très très dur de trouver des chaussures
09:41Des vêtements ou autres
09:42Mais je vais, pendant ma perte de poids
09:44Donner un maximum de conseils
09:46Des sites, il y en a
09:47Des lits solides
09:48Il y en a
09:49Qu'on soit célibataire ou en couple
09:51Des canapés, des meubles, des chaises solides
09:53Il y en a
09:54Si vous voulez, sur ma chaîne, je ferai des vidéos comme ça
09:56Où est-ce que j'achète mes habits
09:58Où est-ce que j'achète vraiment pour faciliter les gens
10:00Mais la priorité, ça reste quand même le fait de vouloir perdre du poids
10:03Tritôt que de rester et de trouver des solutions
10:05Ouais, je suis d'accord
10:06Parce que pour la société, pour la santé, pour tout ça
10:09Le mieux, c'est quand même de perdre un petit peu
10:10Prochain exercice
10:11On va essayer de voir un petit peu ton corps dans l'espace
10:14Comment il évolue
10:15Un exo qu'on fait souvent, c'est des burpees
10:17Aujourd'hui, on va faire une version qui est un peu plus facile
10:19C'est de double coucher
10:20Moi, ma phobie, ce qu'il y a au sol
10:21Ah ouais ?
10:22Ouais, parce qu'en fait, tout ce qui est bas
10:23Vu que je suis corpulent, c'est compliqué
10:25Et du coup, me coucher et m'enlever, me coucher et m'enlever
10:27C'est possible
10:28Mais voilà
10:28Ouais, c'est pour ça qu'on va le faire
10:30C'est ça qu'on va le faire
10:31C'est du sport
10:31Donc je te montre un exercice
10:32Tu vas t'allonger au sol
10:35Et
10:37Tu te relèves
10:37On n'est pas là pour juger
10:38On est là justement pour te mettre en avant
10:40Et donner aussi de l'espoir aux gens
10:41Qui certainement vont voir la vidéo
10:43Et tu n'es pas de sol dans ton cas
10:44Il y en a plein
10:44Leur montrer un peu des exercices qu'ils peuvent faire
10:46Mettez une balance de likes plus lourde que moi
10:48Tu pèses 250
10:49250, tu fais 250 000 likes
10:51Ok, attention
10:52On va voir comment tu te mets
10:55Super
10:55Et tu te relèves
10:57Je suis obligé de me servir de ma jambe comme un muret en gros
11:00Est-ce que tu peux essayer de le faire sans
11:02Ou tu es obligé de passer par là
11:03Je vais essayer
11:03Ok, on essaye
11:04Je ne l'ai jamais fait
11:06Voilà, pense à bien souffler au sol
11:09Super
11:10Ah, c'est venu
11:12Force avec les jambes
11:13Si c'est plus facile pour toi au début d'utiliser l'impulsion
11:16Tu peux le faire
11:16Tu vas en faire 10 en utilisant l'impulsion de tes bras
11:19Rien que le poids de ton corps déjà tu peux travailler avec
11:21Allez, super, je vais les faire avec toi
11:22Allez
11:23Hop
11:25Un
11:25C'est bien, c'est bien
11:27Allez, c'est parti
11:27C'est sur 10, tu es beau
11:28On va voir, on va voir
11:29C'est bien, allez
11:31Hop
11:32Deux
11:33C'est bien, comment tu te sors là
11:34Je soif
11:35T'as soif, tu veux un peu d'eau
11:36Je veux bien
11:36Ok
11:37Vas-y, je trottine en attendant
11:38Vas-y, vas-y, vas-y
11:39Allez, c'est parti
11:41Hop
11:42Génial
11:44Ça commence à être dur hein
11:45Allez, on passe à 4
11:46Allez, un dernier ensemble
11:48Allez, je te le fais, on en fait 5
11:49Je vais te battre bientôt
11:50Allez, vas-y
11:51Bon, bien sûr
11:53Super
11:55Voilà
11:55C'est bien déjà
11:56Porter 250 à chaque fois c'est
11:58Et c'est incroyable
11:58Moi je paie 73 kilos
12:00Donc à porter c'est facile
12:01Et 250 kilos à bouger dans l'espace
12:03Comme dit
12:03Ça suffit hein
12:04Pas besoin de machine
12:05C'est ce que j'avais besoin de savoir justement
12:06Oh, si t'avais besoin de machine ou pas
12:07Ouais
12:08Bah pas dans un premier temps en vrai
12:09Tu peux aller en salle de sport, oui
12:10Tu peux acheter des haltères, oui
12:12Mais déjà ton corps
12:13C'est comme si t'étais une propre machine de muscu en fait
12:16Ouais, je vois
12:16Les air squat qu'on a vu tout à l'heure
12:18Avec le debout couché
12:19C'est rien que des exos comme ça
12:20Que tu vas pouvoir travailler et perdre du poids
12:22Plus de la marche rapide
12:24Ou de la marche classique
12:25Comme on a vu tout à l'heure
12:25Rien que ça, ça va te créer justement
12:27Un déficit calorique
12:28Même en mangeant comme tu le fais tous les jours
12:29Tu vas pouvoir réussir à perdre du poids doucement
12:31Il y en a qui s'attachent des poids
12:32Ouais
12:32Je l'ai déjà naturellement
12:34Voilà, tu fais des économies
12:35Ce soir
12:35Voilà
12:36Résumé, pour faire de la muscu sans matériel
12:39Prenez du poids
12:39J'ai même vu une vidéo un jour
12:41Si je reçois une balle
12:42Ça touche pas mes organes
12:43Tu penses que c'est vrai ?
12:44Ça rentre dans de la gelée en fait
12:45Je sais pas si t'as déjà vu des balles de sniper
12:47Qui rentrent dans de la gelée
12:48C'est la même chose
12:49Ah ouais ?
12:50Quelque part on peut dire que t'es immortel
12:51Exactement
12:51Immortel mais mortel à cause du poids
12:53Donc on va faire attention
12:55Exactement
12:55Les abonnés dans les commentaires
12:56Encouragez-le à fond
12:57Parce qu'ils méritent
12:58Et c'est génial d'avoir ce déclic là
13:00Il faut y aller doucement
13:01Dis-toi que tu te lances dans un marathon
13:02Donc pas dans un sprint
13:03Il faut voir l'objectif sur le long terme
13:05Et suite à la perte de poids
13:06Ce qui va se passer aussi
13:07C'est d'avoir la peau qui pend
13:08Suite à une perte de poids
13:10Des gens qui se font opérer
13:11Ça se fait très très bien
13:12C'est une abdominoplastie
13:14Si je dis pas de bêtises
13:14Bah c'est au niveau des abdos ça
13:16Ouais ouais
13:16Mais sinon il y a partout
13:17Au niveau de la poitrine, des bras
13:19Au tout début je badais
13:20De me dire ma peau elle va couler
13:22Et tout ça va faire moche
13:23Cicatrices et tout
13:24Mais c'est mille fois mieux
13:25Que d'avoir du gras quoi
13:26Ouais ouais
13:26Si je perds du poids
13:27Je vais voir ça comme une réussite
13:29Je voudrais le fêter au resto par exemple
13:30Bah si
13:31Eh je vais te rebondir sur ce que je dis là dessus
13:33Tu peux aller au resto et manger bien
13:34C'est vrai
13:34Les filles
13:35La drague
13:36Comment c'est passé ?
13:36La drague
13:37Il y en a eu aucune
13:38Moi c'est clair
13:39C'est clair
13:39Le meilleur conseil que je peux donner
13:41Aux personnes qui sont dans mon cas
13:42Je sais qu'il y en a énormément
13:43Qui vont voir la vidéo
13:44Ils sont désespérés
13:45Ils sont célibataires et tout
13:46Il faut juste se faire remarquer
13:48Faites des bonnes actions
13:49Montrez-vous
13:49Sortez
13:50Voyez des gens
13:51Je fais 250 kilos
13:52Je suis sûr
13:53Que sur ces 8 millions d'abonnés
13:54C'est moi le plus gros
13:55Et je suis marié
13:56Les gars
13:57Elle est là ma bague
13:58Donc croyez en vous les gars
13:59Bravo
13:59Et ta femme
14:00Comment elle réagit par rapport à ton poids
14:01C'est quoi son rapport ?
14:02Avant c'était que du kiff
14:03Elle aime bien mon ventre
14:04Elle pose sa tête
14:05C'est confortable
14:06C'est un anti-stress
14:07Et voilà
14:08Mais il y a le côté santé
14:10Qui rentre
14:11Fais attention à toi chérie
14:12Fais attention
14:13Essaye de bouger
14:14Faire du sport
14:14Avec le covid aussi
14:15Le covid c'était chaud
14:16Quand on est en 5 poids
14:17J'ai pas eu de meuf pendant 24 ans
14:19Je me marie
14:20Il y a une crise sanitaire internationale
14:22J'ai fêté le seum
14:23Bah ouais
14:24Tu as dit quoi
14:25Prochain exercice
14:26On va utiliser ce magnifique accessoire
14:28Selon toi comment ça s'appelle ?
14:29C'est une couscoussière
14:30Alors
14:31Enfin un peu complète
14:32Vraiment pas complète pas
14:33Donc ça s'appelle une kettlebell
14:34On va renforcer un peu ton haut du corps avec
14:36Tu le prends devant toi
14:37Et tu vas juste faire
14:39Elle pèse 12 kilos
14:41Je suis pas musclé du haut du corps
14:42Aussi musclé que toi Chibot
14:43Ah dis pas ça voyons
14:45On va tous commencer un jour
14:46Ou alors j'en ai peut-être plus
14:47Mais c'est juste qu'on les voit pas
14:48Ah c'est possible par contre
14:49Au niveau de ton visage
14:50Voilà
14:51Tu vas faire 10 répétitions
14:52Donc là c'est un exauce
14:53Voilà tu vas renforcer tes étoiles
14:55Super
14:56Trois
14:57Quatre
14:57Ça va le poids ?
14:58C'est lourd hein
14:59Tant mieux
14:59Je suis pas prêt
15:01Cinq
15:01Faut pas que je mette d'à-coup comme ça
15:02Essaye de pas me mettre d'à-coup
15:03Voilà
15:05Sept
15:07Neuf
15:07Et
15:09Dix
15:09Yes
15:10Je suis pas du haut franchement
15:11En vrai c'est très bien
15:12Je vais travailler ça hein
15:13T'es mieux débrouillé que je pensais tu vois
15:14Ah ouais
15:14Nickel
15:15Et justement par rapport à la santé
15:16Comment ça se passe ?
15:17Moi Dieu merci
15:18J'ai rien du tout
15:19Ok
15:20J'ai une santé parfaite
15:21Mais ce qui joue énormément aussi c'est le mental
15:23Le fait de croire
15:24De penser différemment
15:26De pas être défaitiste
15:28Ou autre
15:28Ça joue énormément
15:29Ouais
15:29Physiquement j'ai rien du tout
15:31Mentalement j'ai plus rien
15:32C'est plus pour le temps
15:33Pour plus tard
15:34Il faut faire attention
15:35Prochain exercice on va utiliser un sac de frappe
15:37Pour perdre du poids
15:38Il n'y a pas que la muscule crossfit qui existe
15:39Il y a plein de choses
15:40La natation
15:40La course
15:41On va stimuler un petit peu ton cardio
15:43Comme ça des petits coups en travaillant en fractionné
15:45Avec des secondes de travail
15:46Et des secondes de repos
15:47Dix secondes de travail
15:48Cinq secondes de récupération
15:50Je tape ici hein c'est ça ?
15:52Il est fort il est fort il est fort
15:54Allez
15:55Voilà
15:55Dix secondes
15:56Tu défoules
15:57Tu souffles bien
15:57Encore
15:58Encore
16:00Encore
16:00Encore
16:00Encore
16:01Stop
16:01Tu souffles
16:03Ouais c'est vrai
16:03Ouais
16:04Vas-y
16:05Voilà tu t'effoules c'est bien
16:07Aussi rapide que la fausse dèche
16:09Trois
16:09Deux
16:10Un
16:11Stop
16:12Cinq secondes de récup
16:13Ça passe vite hein ce secondes là
16:14Allez vas-y
16:15Kebab
16:16Allez vas-y
16:17Ta gauche
16:17C'est bien
16:18T'élimine
16:19T'élimine
16:20Ok comment tu te sens là ?
16:21C'est pire que le reste
16:22Ah ouais ?
16:23Ouais
16:23Allez courage
16:24C'est bien
16:26Super
16:26Allez courage
16:27C'est bien
16:29Lâche pas
16:30Tiens bon
16:30Allez allez
16:31Allez
16:32Une petite dernière série
16:33Allez dernière mon envoie
16:34En envoie
16:35En envoie
16:35En envoie
16:35En envoie
16:36En envoie
16:36En envoie
16:36En envoie
16:36En envoie
16:36En envoie
16:37En envoie
16:38En envoie
16:40Je vais te récupérer un verre d'eau et je reviens
16:44Alors Kenny comment tu te sens ?
16:45Je me sens bien
16:46Un peu comme du caramel au soleil tu sais ça fond
16:48Une pièce montée
16:49J'ai une question
16:51Comment ça se passe au lit alors ?
16:53Alors ce qu'il faut savoir c'est que si c'est la mauvaise personne
16:56Elle va juste vous regarder mal
16:58Vous dénigrez
16:58Que vous soyez devant des gens ou non
17:00Et du coup il faut direct faire next
17:02C'est pas la bonne personne
17:03Moi j'ai eu ma femme
17:04J'ai mis 7 mois à me mettre torse nu devant elle
17:06Que ça soit compliqué
17:08Sentimentalement
17:09Professionnellement
17:09Et même au niveau de l'intimité
17:11Si elle vous aime
17:12Elle trouve des solutions
17:13Et elle vous soulage là dessus en fait
17:14Que ça soit pour tout
17:15Que ça soit pour des positions
17:17Des choix
17:18Des désirs
17:19On trouve des solutions dans un vrai couple
17:21Qui s'aime
17:21On trouve des solutions
17:22C'est beau hein
17:22T'as trouvé la bonne personne du coup
17:24Ça va faire plaisir ouais
17:24Elle est incroyable
17:25On lui fait un coucou
17:26On lui fait un coucou
17:27Bisous je t'aime
17:28Moi aussi
17:29On t'apprécie
17:30On t'apprécie
17:31On t'apprécie
17:31Prochain exercice
17:32On va travailler les biceps
17:34Pourquoi les biceps ?
17:34Parce que moi c'est le muscle que j'ai retravaillé
17:36Donc j'étais obligé de te faire
17:37Franchement
17:38Je valide hein
17:39Je les vois en vrai
17:40Deux haltères
17:41Elles font 10 kilos chacune
17:42Et tu vas faire
17:43Celui là par exemple
17:44Sur les deux bras
17:44Exactement
17:45Ou alors
17:45Tu fais un bras après l'autre
17:47Entre guillemets
17:48Tu vois ton ventre ne te gêne pas
17:49Pour faire cet exercice là
17:50Lève
17:51Voilà
17:51Tu gardes le coude collé à ton corps
17:53Et tu vas travailler cette partie là
17:55Voilà
17:56Tu penses à bien souffler
17:57C'est très très bien
17:58T'es à l'aise
17:59C'est très très bien
18:00Allez encore 5
18:004
18:02Super
18:02Essaye d'aller un peu moins vite
18:03Très bien
18:04J'ai plus de facilité avec le bras droit
18:05C'est possible
18:06C'est la masturbation
18:07Allez vas-y
18:08Encore une petite dernière
18:10Allez
18:11Yes
18:12Marcher avec ça aussi c'est bien
18:14Exactement
18:14Un autre exercice
18:15Qui peut être intéressant à faire
18:17Quand justement on a du ventre
18:18Tu prends deux haltères
18:19Le long de ton corps
18:20Tu les laisses pendre
18:20Et là tu marches
18:21Voilà
18:22Tu fais des fentes exactement
18:23Tu sais faire des fentes ou pas ?
18:24Difficilement
18:24C'est un peu comme tout à l'heure
18:25Quand je me relevais
18:26Je reporte tout mon poids sur une jambe
18:28Tu peux aussi faire du go blade squat
18:29Vas-y je te laisse prendre une seule halter
18:31Tu vas la mettre devant toi
18:32Voilà tu vas la tenir comme ça
18:33Et là tu descends en squat
18:38Voilà le dos droit
18:39Très bien
18:40Là tu vas voir que tu vas rajouter encore du poids
18:42J'ai pas besoin je pense
18:43T'as pas besoin
18:44Dans un premier temps t'as pas besoin
18:45Mais ça peut être une deuxième étape
18:47Par la suite
18:48Par la suite
18:48Est-ce qu'il y a des choses que tu ne peux pas faire à cause de ton surpoids ?
18:51Énormément de choses
18:52C'est l'handicap le plus cool
18:54Dans le sens où c'est pas un handicap
18:55Mais le pire dans le sens où on peut rien faire
18:58C'est à dire que par exemple je vais aller en terrasse
18:59S'il y a des accoudoirs c'est mort
19:01S'il y a des chaises pliantes c'est mort
19:03Tout à l'heure sur l'ergomètre
19:04T'as dû m'aider pour mettre des chaussettes
19:06Pour aux toilettes
19:07Si c'est des toilettes suspendues
19:08Vraiment pour tout
19:09Pour venir à Toulouse
19:10J'ai pris un airbnb
19:11Je rentrerai pas dans la douche
19:12Je vais squatter ta douche tout à l'heure
19:14Ouais avec plaisir
19:15Tu rentres du travail
19:17Ou alors tu prends la tête avec ta femme
19:18Ou avec ton patron
19:19Ou avec ta famille
19:20Tu veux juste te doucher
19:21Et tu peux pas
19:21C'est trop frustrant en fait
19:22L'avion ?
19:23L'avion impossible
19:24Trop court
19:25Trop étroit
19:26Ou alors de place
19:27C'est bon physiquement
19:28Mais mentalement ça joue
19:29C'est la honte
19:30C'est juste handicapant
19:31Waouh
19:31Il y a des choses qui te manquent
19:32Que tu faisais avant
19:33Que tu peux plus faire
19:34Par d'attraction peut-être des fois
19:35Ouais par d'attraction
19:36Après j'ai malheureusement
19:38Pas fait grand chose
19:39Piscine j'ai pas fait
19:40Plage j'ai pas fait
19:41Il y a plein de choses que j'ai pas fait
19:42Et que je rêve de faire
19:43Tu t'es jamais aller à la plage ?
19:44Jamais
19:45Ah ouais ?
19:45Jamais ouais
19:45Ne serait-ce que courir comme un fou
19:47Comme un malade
19:48Dans la pluie
19:49Et tomber par terre d'épuisement
19:51C'est un rêve
19:51Bah on espère que ça va être
19:52Plein de choses qui vont s'offrir à toi
19:54Quand on réussit à perdre du poids
19:55Le vélo pareil
19:56Que ça soit un vélo d'appartement
19:57Il y a un poids max
19:58Donc c'est pas logique
19:59On veut perdre du poids
20:00Mais il y a un poids max
20:01Un VTT ou autre
20:02Il y a un poids max
20:03Vraiment c'est frustrant
20:04Prochain exercice
20:05On appelle ça
20:06La combat rope
20:07En plus
20:07Combat rope team shape
20:09Le lien est dans la description
20:10Je crois qu'il nous en reste
20:11Position squat
20:11Et là
20:12Des mouvements
20:13Et tu peux aussi faire comme ça
20:15Ah le but c'est de te défouler
20:16T'énerver
20:16Ok t'es prêt
20:1710 secondes d'effort
20:1810 secondes de recul
20:19Allez c'est bien
20:20Non ça vient souffler
20:22Voilà t'es bien
20:23Descends bien sur tes cuisses
20:243
20:252
20:261
20:27Top
20:29Attention la caméra
20:32Descends bien en squat
20:33Voilà
20:33Je t'ai vu remonter là
20:341
20:36Top
20:37Allez des petits battements
20:39Voilà
20:39Rapide
20:40Efficace
20:40Oh ça ça tue ça
20:41T'es remis en position debout
20:42Je rêve
20:43Et le squat
20:44Ça travaille ou quoi le cardio là
20:46De fou
20:46Oh les bras en plus
20:47Ouais les bras
20:48Est-ce que être en surpoids
20:50Ça a un coût
20:50Ouais
20:51Par exemple pour des habits
20:52Il y a plus de tissus
20:53Ok ça coûte plus cher
20:53Ça coûte plus cher
20:54Je cite par exemple
20:55Ralph Lauren
20:56Ils font des polos
20:57C'est des polos qui de base
20:58Coutent 80-100 euros
20:59Ils font du 6-7 XL
21:00Ça monte à 150-180 euros le polo
21:03Il y a des catégories de chaussures
21:04Chaussures classiques
21:05Larges
21:05Extra larges
21:06Ceux là en l'occurrence
21:07C'est des extra larges
21:07Que j'ai là maintenant
21:08C'est plus coûteux
21:09C'est plus chiant
21:10Mais juste que je mange
21:11Ce dont mon corps a besoin de manger
21:13C'est 3 fois plus
21:14Que ma femme
21:15Qui fait 1m50 par exemple
21:17Allez c'est bien
21:19Ouais tu peux faire celui-là aussi
21:20Oh ça fait mal
21:22Je l'ai fait
21:23Prendre des initiatives
21:24C'est très bien
21:26Maintenant voilà
21:27Descends bien sur les cuisses
21:29Allez souffle bien
21:30Bon bon bon
21:31C'est très bien
21:32Allez allez allez
21:33Go go
21:34Allez bien
21:35On fait une dernière pour le fun
21:36Tu passes à bon moment
21:37800 km pour ça
21:39Allez tu mets te main à fond
21:40Allez allez tu donnes tout
21:41C'est maintenant max
21:421, 2, 3, 4, 5
21:43Allez allez allez
21:448, 8, 8, 8, 8, 8, 9, 9, 9, 10
21:45Allez allez
21:47Bravo
21:48Bien joué
21:49Allez on repart
21:50Jure ?
21:50Non j'ai fait le pas hein
21:52T'es inquiété
21:53C'était bien c'était un test
21:55Et tu l'as réussi
21:55Tu m'as dit que dans ta journée
21:56T'es hyper sédentaire
21:57Est-ce que tu peux me raconter
21:58Une journée type
21:59Du réveil jusqu'au coucher
22:00Donc je me réveille
22:01Si je peux éviter
22:02Entre guillemets
22:03D'aller en course
22:03Je le fais
22:04Pour me faire livrer
22:05Les drives
22:05Tu fais livrer ?
22:06Après j'aime bien
22:07Quand même cuisiner
22:08Tout ça
22:09Et directement ordi
22:10Parce que dans l'ordinateur
22:11T'as Youtube
22:12T'as les vidéos
22:13T'as les potes
22:14T'as le travail
22:15T'as les vidéos de Tibo InShape
22:18Quand il met sa GoPro
22:19Je me vois en POV
22:20Je suis trop content
22:21Il fait le sport à ma place
22:23Petite sortie avec ma femme
22:25Main droite à gauche
22:25Je regarde des séries
22:27Je classique
22:27Tu te promènes des fois
22:28Avec elle dehors ou pas ?
22:29Oui oui
22:30Tu prends plutôt les escaliers
22:31Ou escalators
22:31Ou ascenseurs ?
22:32Je suis au cinquième étage
22:33Donc plus l'ascenseur
22:35Mais je pense que
22:36Pour ma perte de poids
22:37Je vais faire cet effort là
22:38Rien qu'une première étape
22:39Ça pourrait être
22:40Je te dis pas de le prendre
22:41Tout le temps l'escalier
22:42Et de le prendre genre une fois par jour
22:43Tu passerais déjà de zéro
22:45A une fois par jour
22:46Rien que ça
22:46Ça peut changer un petit peu les trucs
22:48Tu vois
22:48Souvent avec Juju par exemple
22:49Dès qu'on prend l'avion
22:50On est à l'aéroport
22:51On essaie de prendre les escaliers
22:52Tout le temps
22:52Tu vois
22:53Vraiment c'est un réflexe
22:54Donc bien sûr
22:54Après quand t'as les valises
22:55T'adaptes
22:56Je vous le dis les gens
22:56Dès que vous pouvez
22:57C'est pas grand chose
22:58Mais juste prenez les escaliers
22:59Si des fois je prends pas
23:00Les escaliers
23:01Mais que je prends l'escalator
23:02C'est pour limiter la transpiration
23:04Ah oui
23:05Pour moins puer
23:06Pour être plus présentable
23:07Et aussi
23:07Parce que vu que j'ai mes cuisses
23:09Qui frottent
23:09Pour éviter les brûlures
23:10Ou autre
23:11Parce que forcément
23:11On transpire plus que quelqu'un
23:13Normal
23:13On se sent plus vite mauvais
23:15Que quelqu'un de normal
23:16C'est pas que pour
23:17On a la flemme
23:18Ou on a plein d'autres choses
23:20Qui vont avec
23:20Ok c'est intéressant
23:21Ok prochain exercice
23:22La corde à sauter
23:23Donc ça c'est un exo
23:24Que tu peux faire aussi chez toi
23:25Ça coûte 10 balles
23:26Une corde à sauter
23:27Des petits sauts
23:28Comme ça
23:28Et si t'es chaud
23:30On peut faire
23:31Des deux
23:32Je retombe trop vite
23:33J'en ai fait dans ma vie
23:34Du kickboxing
23:35Pendant plus d'un an
23:36Donc je gère un peu
23:36Juste j'avais pas ce bide là
23:38A l'époque
23:38Bien sûr
23:41Ok
23:43Tu déroules super bien
23:47Tu déroules trop bien
23:48Bah parfait mec
23:49Ça fatigue hein
23:50Eric ça
23:51En plus de tout ce qu'on a fait
23:52Depuis le début
23:53T'as un entraînement complet
23:54Génial là
23:54Le seul problème en appart
23:55C'est les voisins
23:56Ça peut faire un peu de bruit
23:57En tout cas
23:58Mais bon c'est pas grave
23:59On s'en fout des voisins
23:59Le plus important
24:00C'est ta santé
24:01C'est toi
24:01Est-ce que tu dirais
24:02Aux personnes
24:02Qui se sentent mal
24:03Qui sont en surpoids
24:04Derrière leur écran
24:05Depuis que je suis marié
24:06Depuis que je suis sur Youtube
24:07Depuis tout ça
24:07J'ai chopé une certaine confiance en moi
24:10Dans le fait que ma femme aime
24:11Ce que moi j'aime pas
24:12Que des abonnés m'aiment
24:13Alors que moi je m'aime pas
24:15Et donc
24:15Le meilleur conseil
24:16Que je peux vous donner
24:17C'est de partir du principe
24:18Que même si vous avez
24:20Que même si vous avez
24:20La pire situation
24:20La pire famille
24:21Il y a toujours une personne
24:22Sur 7 milliards de personnes
24:24Qui kiffent ça
24:25C'est obligé
24:25Faut la trouver
24:26Il y a des gens
24:27Qui kiffent les pieds
24:28Il y a des gens
24:28Qui kiffent tout
24:29Il y a des gens
24:30Ils ont des délires bizarres
24:33Donc il y a forcément
24:34Des gens qui kiffent les gros
24:35Sans parler du côté santé
24:36Franchement continuez
24:37A croire en vous
24:38A penser
24:39A imaginer
24:39Tout ça va venir
24:40C'est juste une question de temps
24:41Exactement
24:41Je suis entièrement d'accord
24:42J'ai hâte de faire le bilan
24:44J'ai hâte aussi
24:44A présent la team shape
24:45Un maximum d'encouragement
24:47Et de pouces bleus
24:48Pour Kenny
24:48Franchement il le mérite
24:50Il y a des gens
24:50Qui sont dans la même condition
24:51Que moi
24:51Venez on va se donner
24:52De la force les gars
24:53Et on va réussir ensemble
24:54Abonnez vous aussi
24:55A ma chaîne youtube
24:55En cliquant sur ma tête
24:56Juste ici
24:57Abonnez vous à la chaîne
24:58De Kenny
24:58En cliquant sur ma tête
24:59Juste là
24:59Regardez une autre vidéo
25:01En cliquant là
25:01Et surtout
25:02N'oubliez pas que
25:03Vous êtes les meilleurs
25:05BOUM
25:05Yes
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