00:00Yıllar önce bana bir doktorla tanıştım. Bana dedi ki, kırkına kadar yediğinin kırkından sonra yarısını ye.
00:07Neden insanlar şaşmanlıyor sizi?
00:09Stresten çok yiyorlar. Gereksiz yiyorlar. Aç oldukları için değil. Benim kocam gibi.
00:16Türkiye'de ve dünyada obezite giderek artıyor. Aşırı kilonun, vücutta etkilemediği organ neredeyse yok.
00:23Özellikle bel çevresinden alınan kilo, diabet riskini artırıyor, kolesterol ve tansiyonu yükseltiyor.
00:28Obezite böbreği etkiledi de, gözü etkilemedi, kalbi etkiledi de, deriyi etkilemedi gibi bir şey değil.
00:34Bütün vücut üzerine bir yük bindiriyor.
00:37Obezite günümüzün en önemli halk sağlığı sorunlarından bir tanesi ve en çok da kalp damar sistemini etkiliyor ve kalbin üzerinde
00:47ciddi bir yük oluşturuyor.
00:52Yağlı doku arttığında bu kalbin pompalaması gereken kan miktarını da arttırıyoruz.
00:57Uzun süre boyunca kalbin bu kapasitesini zorladığımızda kalpte bir kas doksu olduğu için yetmezliğe giriyor.
01:03Damarlarda tıkanıklık riski artıyor obeziteyle beraber.
01:06Obezite kalbin üzerine çok ciddi bir yük bindiriyor.
01:09Bunu biliyor muydunuz?
01:11Biliyorum.
01:11Siz beslenmenize dikkat ediyor musunuz?
01:13Ya çok dikkat ettiğin söylenemez.
01:15Vücut ağırlığının %10'unu azaltmak bile sağlığı olumlu etkiliyor.
01:19Kalp üzerindeki o yükün azalması o kadar efektif oluyor ki belki hani kişinin kendi bazında hafife aldığı küçümsediği değerlerde bile
01:28biz gerçekten ilaçları bırakacak etkiler görüyoruz.
01:31Şekerde, tansiyonda özellikle.
01:34Kilo alınmasında hareketsizlik, yanlış beslenme, duygusal yeme bozukluğu ve bazı hastalıklar etkili oluyor.
01:40Obezite durumunda hekime başvurulması önem taşıyor.
01:46İzlediğiniz için teşekkür ederim.
Yorumlar