00:03ça c'est pour le journaliste cabane comme ça ? non non non ça c'est là bas que vous
00:08avez vos
00:08équipements pour l'entraînement mais j'en ai fait rien à moi à une époque ils avaient
00:11il y a plus de cabane là bas il n'y a plus de cabane là
00:17allez on monte de nouveau tranquille et on repart
00:23fermeture gauche
00:27fermeture gauche
00:29ensuite ici vous appuyez à droite et à gauche on embauche
00:35c'est très simple vous venez avant de démarrer
00:38on a permis d'allonger votre sous-box
00:41on va couper
00:44j'emmène
00:46j'emmène qui démarre de suite à quadrille
00:52Gilles Bourbonnet à l'effondre
01:12les rouges en place, les bleus en place, les blancs, les bleus en place
01:16il y a des goûts sur l'arrivée
01:2710 secondes de récupération
01:30je vous dis de récupération, allez, Poutine, Poutine, Mette le tour, Mette le tour, il faut voir personne à l
01:36'arrêt
01:37personne à l'arrêt
01:39allez, on part, on part
01:41messieurs, faites le tour du cône de récupération, déplaté et prêt à bonne distance
01:50c'est bien le tour, prenez le tour, récupération, récupération
02:06c'est bien, c'est bien, attendez le signal, attendez le signal
02:10on part pas avant, s'il vous plaît, si, si, si, si, on va rajouter
02:21petit footing de récup, viens derrière le plomb
02:24on s'arrête pas les gars, on s'arrête pas, les poutres là c'est un meilleur comme ça
02:28attendez, attendez, attendez le signal, voilà, allez
02:30allez, on démarre