00:01Chaque centimètre carré de muscle est utilisé.
00:04On arrive en cours de pôle, généralement, on est super habillé, on a un short, un t-shirt,
00:08on n'ose pas passer en brassière, le short il est hyper long.
00:12Et plus on monte les niveaux et plus on se déshabille.
00:15Et en fait on ne se déshabille pas parce qu'on a envie de se déshabiller,
00:19on se déshabille parce qu'on monte en niveau.
00:21Et plus on monte en niveau et plus on a besoin de libérer la peau.
00:24Et plus on libère la peau et plus on peut pratiquer correctement la pôle d'air.
00:29C'est un gainage global.
00:31Quand on fait les échauffements, on travaille chaque partie jusqu'au doigt.
00:36Ça demande à avoir une bonne pince, une bonne préhension au niveau des mains.
00:39Donc il faut tenir la barre, il faut pouvoir bien la tenir.
00:42Ça demande de renforcer les épaules, les homoplates, les abdos, les jambes, les cuisses,
00:48jusqu'au cou des orteils pour avoir une pratique parfaite.
00:50C'est un sport qui attire de plus en plus de femmes.
00:53C'est un sport aussi où on retrouve la confiance en soi.
00:58Il y a une espèce d'empowerment à l'intérieur de ce sport
01:02qui fait qu'on prend possession de notre corps, de notre esprit.
01:06Véritablement un côté assez féminin aussi.
01:08Pourtant les courses sont aussi ouvertes aux âmes.
01:11On en a un d'ailleurs dans l'école, on est très fiers d'avoir un.
01:14On est une communauté sportive, on est très soudés, on est dans l'entraide.
01:18On n'est pas dans la compétition ou dans la concurrence, en tout cas pas ici, pas au studio Polkis.
01:22Nous ce qu'on recherche véritablement c'est de l'entraide, de l'amitié.
01:26Tu descends. Tu sais ce que la gloire a consäста dans les dios ?
01:29Oui.
01:30Je n'ai personne de la société.
01:32Va pas‑la dire que tu donnes.
