Oynatıcıya atlaAna içeriğe atla
  • 1 gün önce
Bursa’da 66 yaşındaki esnaf Enver Koç, Ramazan ayında hem orucunu tutuyor, hem de 10 kilometre uzaklıktaki evine akşam trafiğine yakalanmamak için koşarak gidiyor. Normal zamanlarda da yolunu iki kat uzatarak spor yapan Koç, Ramazan’da iftara yetişebilmek için yaklaşık 45 dakika boyunca aralıksız koşuyor. Bursa’nın merkezindeki tarihi çarşıda esnaflık yapan Enver Koç, 2006 yılında geçirdiği rahatsızlığın ardından hayatında köklü bir değişikliğe gitti. Günde 2 paket sigara içerken sağlık sorunları yaşayan Koç, sigarayı bırakıp fizik tedavi sürecine başladı. Tedavisinin ardından sağlıklı yaşama yönelen Koç, sporu hayatının merkezine aldı. Sabah saat 09.00’da açtığı dükkânında gün boyu çalışan Koç, akşam saatlerinde kepengi kapattıktan sonra spor kıyafetlerini giyip yola koyuluyor. Evi ile iş yeri arası yaklaşık 10 kilometre olmasına rağmen çoğu zaman güzergâhını uzatarak 20 kilometreye kadar çıkaran Koç, özellikle Ramazan ayında ise yoğun akşam trafiğine takılmamak ve iftara zamanında yetişebilmek için mesafeyi koşarak kat ediyor. Yaklaşık 45 dakikalık tempolu koşunun ardından evine ulaşan Koç, iftarını ailesiyle birlikte açıyor. Ramazan ayında oruçlu olmasına rağmen antrenmanlarını aksatmayan 66 yaşındaki esnaf, disiplinli yaşam tarzıyla çevresindekilere örnek oluyor. Koşarak hem trafikten kaçan hem de sağlıklı yaşamını sürdüren Koç, sporu hayatının vazgeçilmez bir parçası olarak görüyor. \"Evime koşarak arabalardan daha hızlı gidiyorum\" Akşam trafiğine katılmamak için iftara koşarak yetiştiğini söyleyen Enver Koç, \"Uzun yıllardan beri sigarayı bıraktıktan sonra antrenmanlara başladım, aşağı yukarı yaklaşık her akşam 15-20 kilometre iş yerimi kapattıktan sonra evime kadar koşuyorum. Oruç tutmakta koşmakta bence mutluluk hormonu sağlıyor ve ben bunların ikisini de yapıyorum. Vücudun bunlara ihtiyacı var, insanlar spor yapmadığı için sağlıksız bir şekilde geziyorlar. Ben her akşam sporu kendime meslek gibi edindim. Buradan iş yerimi kapattıktan sonra koşarak bütün yarışlara katılıyorum. Belgrat’ta, Yunanistan, Bulgaristan, Slovenya, Paris’te, neredeyse dünyanın her yerinde koştum. Evime arabayla gitmeye kalksam arabayla 1 buçuk saatte anca giderim. Şuan oruçlu olduğum için iftara yetişmek istiyorum, 45 dakikada koşarak arabalardan daha hızlı gidiyorum. Oruç olduğumda da zorlanmıyorum, birçok koşuma da oruçlu katıldım. Çevredeki insanlarda benim bu alışkanlığımı çok takdir ediyorlar. Şekerim çıkmıştı daha önce sonrasında spora yapmaya başladığımda şekerimde düştü, sağlığım tekrar yerine geldi\" şeklinde konuştu.

Kategori

🗞
Haberler
Döküm
00:00Şu anda trafik gördüğünüz gibi durma noktasında.
00:07Yolumuza devam ediyoruz.
00:28Gördüğünüz gibi bütün kilit noktalar hep trafik ve dolu.
00:35Şu anda arada yukarı çıkan insanları görüyoruz.
00:39Ama spor birlikte güzeldir sağlık için.
00:43Spor yapmak gerekir.
00:45İyi akşamlar.
01:19İzlediğiniz için teşekkür ederim.
01:46İzlediğiniz için teşekkür ederim.
02:17İzlediğiniz için teşekkür ederim.
02:34İzlediğiniz için teşekkür ederim.
03:04İzlediğiniz için teşekkür ederim.
03:05Evet şu anda iftara doğru yaklaşıyoruz.
03:10Evim az bir mesafe kaldı.
03:17Spor gerçekten mutluluktur.
03:20Tüm arkadaşları sağlık için spora davet ediyorum.
03:27Evet şu anda evime geldik artık.
03:32İnşallah iftarımızı yaparız yavaş yavaş.
03:37Tüm arkadaşların iftara hayırlı uğurlu olsun.
03:41Evimizden, meydanından şu anda selamlar diyorum.
03:48Zilimize de basalım.
03:52Ben Ember Koç.
03:54Uzun yıllardan beri sigarayı bıraktıktan sonra antrenmanlara başladım.
03:59Ve buradan iş yerimden koşarak her zaman antrenmanlara hazırlanıyorum.
04:03Aşağı yukarı yaklaşık her akşam 15 ila 20 kilometre civarında koşuyorum.
04:09Sporun şu tarafını anladım iyi olduğunu.
04:12Spor mutluluk hormonu salgılıyor.
04:14Oruç da aynı şekilde mutluluk hormonu salgılıyor.
04:18Ve buradan evime kadar koştuğum zaman da o da ayrı bir mutluluk hormonu salgılıyor.
04:23Yani vücudun bu şeylere ihtiyacı var mutluluk hormonlarına.
04:28Yani insanlar spor yapmadığı için sağlıksız bir vaziyette geziyor.
04:32Yiddikleri içtikleri dokanıyor.
04:34Ben her akşam yani artık sporu kendime meslek gibi edindim.
04:39Buradan bütün yarışlara dükkanımı, iş yerimi kapattıktan sonra koşarak
04:43bütün yarışlara katılıyorum yani aşağı yukarı.
04:46Şimdi geçenlerde Belgrad'da koştum.
04:49Slavonya'da koştum.
04:51Ondan sonra Yunanistan'da koştum.
04:53Paris'te iki defa koştum.
04:55Polonya'da koştum.
04:56Bulgaristan'da dört beş defa koştum.
04:58Evime arabayla gitmeye kalksam yani şu anda yani Ramazan'da oruçlu saatte
05:03bir buçuk saatte falan anca gidersin.
05:06Ben evime şu anda oruç olduğu için kırk beş dakikada falan gidiyorum yani.
05:12Oruç olmadığı zamanlarda uzatıyorum.
05:14Yani çünkü burada şimdi erken kapatıyorum oruç olduğu için mecburen zaman kısıtlı olduğu için
05:20antrenmanlarımı uzatamıyorum fazla.
05:22Yani aşağı yukarı on beş kilometre falan koşuyorum.
05:24On beş kilometreyi kırk kırk beş dakikada bitiriyorum yani.
05:28Ve arabalardan daha önce gidiyorum evime.
05:29Çok oruçlu da maraton koştum yani.
05:32Daha önce burada Bursa'da on beş kilometre mesela Osman Gazi koşusu vardı.
05:36Oruçlu katıldım yani Ramazan'a denk gelmişti.
05:39Aslanlar gibi koştuk geldik.
05:40Şeker hastalığına da çok faydası var yani sporun.
05:43Yani bugün benim şeker geçenlerde beş yüz çıktı tokluk şekeri.
05:48Açlıkta üç yüz çıktı.
05:50Dedim ki yani ben bazı şeyleri abur cuburları kesmem lazım.
05:54Spora aktiviteye daha fazla önem vermem lazım.
05:56Tak yarın kısıtlı şeker doksan altıya kadar düştü.
06:00Yani yüz yüz yüz yüz yirmi yüz otuz o civarı yani en fazla.
06:05Şu anda spordan çok sağlıkta buldum yani ayrıca.
Yorumlar

Önerilen