00:00Vous écoutez le podcast de Yvan sur Fun Radio.
00:03On a envie d'un petit peu vous gaslight.
00:06Est-ce que vous savez ce que ça veut dire ou pas ?
00:07Je ne sais toujours pas.
00:08Non, je veux savoir.
00:09C'est une origine sur Fun Radio.
00:11Depuis tout à l'heure, on essaye d'expliquer ce que veut dire gaslight à Scott.
00:16Vous essayez d'expliquer ?
00:17Vraiment, vous me dites juste que t'es concerné, que t'es concerné.
00:19On te le tease, quoi.
00:21Maintenant, on va t'expliquer ce que veut dire le gaslighting.
00:24Alors, le gaslighting, c'est une forme de manipulation psychologique
00:28ou que quelqu'un te fait douter de ta propre réalité.
00:31Donc, petit à petit, la personne, elle remet un petit peu en question
00:33tes souvenirs, tes émotions, ta perception des faits,
00:37au point où tu vas finir par te demander
00:39« Attends, est-ce que c'est moi qui exagère ? »
00:42Tu vois ce que je veux dire ?
00:43Tu te mets en question, quoi.
00:44Par exemple, je vais te dire un exemple.
00:47Hier, tu vas me dire « Hier, tu m'as crié dessus, ça m'a blessé. »
00:52Et moi, je vais te dire « Mais pas du tout, ta vente, là, franchement, t'es trop sensible.
00:56Ça s'est jamais blessé comme ça.
00:57T'abuses. »
00:58Et donc, du coup, le but, c'est pas juste de nier,
01:00c'est un petit peu de te faire perdre confiance en toi.
01:02Ouais.
01:02Tu vois ?
01:03Ok.
01:03De te faire perdre confiance en ce que tu penses et en ce que tu crois.
01:06En fait, à la réalité.
01:06Tu me mets en doute ce que je pense, quoi, en gros.
01:08Tu veux que je te donne un exemple concret ?
01:10Enfin, un homme, il faut lui parler de tout.
01:11Ouais.
01:12Par exemple, tu trompes ta meuf.
01:14Ok.
01:15Elle te crame.
01:16Ouais.
01:16T'es grillée.
01:17Ouais.
01:17Tu vois, t'arrives à la maison et elle te dit
01:20« Ouais, c'est bon, j'ai vu, nanana, truc ! »
01:24Ça s'énervée, c'est bon, j'ai cramé et tout.
01:25Ouais.
01:26Et toi, tu commences à retourner la situation en mode
01:28« Ouais, enfin, en même temps, ça n'allait plus entre nous,
01:30et puis c'est aussi ta faute, et puis c'est aussi nanana. »
01:33Tu vois, ce genre de truc-là.
01:34Ouais.
01:34Et puis, tu arrives à…
01:35Tu la gaslights.
01:36Genre, tu lui fais limite croire que c'est sa faute.
01:39Ok.
01:39Et du coup, elle va commencer à douter de sa propre parole.
01:42On va dire « Mais oui, mais en fait, il a peut-être raison, machin et tout. »
01:44Alors que non.
01:45Voilà.
01:46Ok.
01:46Tu gaslights la fille.
01:49Je vois, je vois, tu vois.
01:50Tu vois quand je dis que vous devez parler d'homme à homme ?
01:53C'est ça ou pas ?
01:54Ouais, c'est ça, c'est clairement ça.
01:56Alors, le terme, il a quand même une grande histoire,
01:58puisqu'il vient du film « Gaslight »,
02:00qui a été réalisé dans les années 40.
02:03Alors, le film lui-même, il est adapté d'une pièce de théâtre britannique de 1938.
02:08Donc, l'histoire, en fait, c'est un mari qui manipule sa femme
02:11pour lui faire croire qu'elle devient folle.
02:13Par exemple, il va modifier volontairement des éléments de son environnement.
02:16Donc, il va baisser l'intensité des lampes à gaz dans la maison.
02:19Et quand elle va lui dire que la lumière change, il va dire que non.
02:21Ah oui.
02:22Il va déplacer des objets, puis après, il va affirmer qu'elle les a perdus.
02:25Tu vois ?
02:26Et donc, petit à petit, elle va commencer à douter de sa mémoire
02:28et puis de sa santé mentale.
02:30L'objectif du mari, c'est la déstabiliser psychologiquement
02:33pour pouvoir prendre le contrôle.
02:34C'est horrible, simplement.
02:36Oui, oui, c'est horrible.
02:37Du coup, c'est ça, le film, il montre très bien,
02:40on va dire, un point clé.
02:42C'est la manipulation qui n'est pas brutale, mais elle est progressive.
02:46Et le terme « gaslighting », il est ensuite entré dans la culture populaire,
02:50puis dans la psychologie, notamment à partir des années 1970.
02:53Donc, c'est un vieux terme.
02:56Alors, le mécanisme psychologique, on va dire,
03:00le gaslighting, il va fonctionner parce qu'il est progressif.
03:04Donc, au début, c'est subtil.
03:06Puis, ça va devenir récurrent.
03:07Et puis, la victime, elle va finir par dépendre du manipulateur
03:10pour valider la réalité.
03:12C'est très utilisé dans les relations toxiques,
03:14mais aussi parfois dans le milieu professionnel ou familial.
03:16Oui, c'est vrai que dans le milieu professionnel,
03:18tu peux, par exemple, souvent dans une relation patron-employé,
03:21tu vois, le patron qui abuse et qui t'en demande beaucoup, etc.
03:24Et toi, t'es épuisé.
03:25Et puis, quand tu vas t'en plaindre, il va te faire croire que,
03:27entre guillemets, c'est parce que toi, tu t'organises pas bien,
03:29parce que toi, tu fais pas les trucs,
03:30alors qu'en fait, c'est lui qui, juste, a mal géré ses employés, etc.
03:34Ça aussi, c'est te gaslighter.
03:37C'est-à-dire, il va te le dire,
03:38et presque toi, tu vas commencer à y croire,
03:40parce que la personne va être tellement convaincante
03:41et réussir tellement à te manipuler,
03:43que du coup, tu vas commencer à te douter,
03:45à dire, mais en fait, oui,
03:46alors que tu sais très bien que, de base, t'avais raison.
03:48Oui, c'est ça.
03:48Voilà.
03:49Oui, et en fait, c'est pour ça qu'on disait tout à l'heure
03:51que tout le monde a déjà vécu ça,
03:53parce que c'est des situations, au final,
03:55qui arrivent dans la vie de tous les jours,
03:57vraiment, quotidiennement.
03:58Oui.
03:58Tu vois.
03:58C'est sûr qu'on le remarque même pas, mec.
03:59Oui, c'est ça.
04:00Maintenant que ça va m'arriver,
04:01je vais être en mode,
04:01ah, je suis en train de te gaslighter,
04:03je suis navré, je ne le fais plus.
04:04Oui, oui.
04:04Ou alors, tu es en train de te faire gaslighter,
04:06ça arrive vraiment tout le temps.
04:08Et donc, on va dire un petit peu
04:09les signaux d'alerte que tu te fais un petit peu
04:10trop gaslight dans une relation,
04:12parce que des fois, je pense qu'on peut aussi le faire
04:14de manière pas voulue,
04:15un peu sans faire exprès.
04:17Tu vois, pour moi,
04:17ce n'est pas toujours intentionnel.
04:20Oui, oui, oui.
04:21Tu vois, dans certaines situations,
04:22ça peut arriver
04:23où nous-mêmes, on ne s'en rend pas compte.
04:25Et donc, les signaux d'alerte,
04:26si ça devient trop grave,
04:27c'est que tu commences à t'excuser tout le temps,
04:30tu doutes de tes souvenirs,
04:31tu as la pression d'être trop sensible,
04:34trop drama,
04:35voilà.
04:36Et la personne,
04:37elle nie tout le temps,
04:39tout le temps, tout le temps les faits.
04:40Ah, c'est horrible, ça.
04:41Oui, oui, c'est horrible.
04:42Je déteste ça.
04:43Mais les gars, ça m'insupporte, toi, fois.
04:44C'est horrible quand tu es une personne
04:46qui arrive à se remettre en question
04:47et que la personne en face
04:47ne te remet jamais en question
04:48et du coup,
04:49elle va t'influencer,
04:50te faire croire des trucs
04:51et tu es en mode,
04:52bah, c'est horrible.
04:53Avec ces gens, je trouve,
04:54tu ne peux pas communiquer.
04:55Gaslight.
04:55Gaslight.
04:56Pas compris.
04:56Prochaine fois, je dirais,
04:57tu me gaslight,
04:58tu me casses.
04:59Oui, clairement.
05:00Mais c'est ça,
05:00mais tu rigoles.
05:01Ah oui, bah oui.
05:03Genre, tu peux dire,
05:04là, j'ai l'impression que tu me gaslight.
05:05Tu vois, il n'y a pas vraiment
05:05de terme en français
05:06pour dire cette situation-là.
05:08Oui, c'est ça.
05:08Donc, à part, tu me manipules,
05:10mais c'est une manipulation
05:11très particulière.
05:12Oui, voilà, exactement.
05:13C'est ça.
05:13Alors, le mot,
05:15donc, comme je le disais,
05:16c'est en 2022
05:23et il y a quand même
05:24un petit point
05:25sur lequel je voulais dire
05:26qu'il fallait faire attention,
05:27c'est que tout désaccord
05:28n'est pas du gaslighting.
05:29Oui, tout désaccord.
05:30Ah oui, ok.
05:31Ce n'est pas directement
05:32parce qu'il y a une dispute
05:33et que la personne n'est pas d'accord
05:34avec toi qu'elle te gaslight.
05:35Oui, oui, ok, bien sûr.
05:36Aussi, tu peux peut-être
05:36un peu abuser, quoi, tu vois.
05:38Ça le devient
05:39quand c'est vraiment
05:39une stratégie répétée,
05:41attentionnelle
05:41qui vise à contrôler
05:42et à déstabiliser quelqu'un.
05:44C'est vraiment la répétition
05:45du même acte
05:46qui rend le système
05:48qu'on peut appeler
05:49gaslight du coup.
05:51Je trouve ça chouette
05:52qu'on puisse parler
05:52de ce terme-là
05:54parce que je suis sûr
05:55que ça vous est déjà arrivé
05:56peut-être dans des disputes,
05:58peut-être même au boulot
05:58ou avec des amis aussi
06:00parce que tu peux
06:01te faire gaslight
06:02par des amis
06:03et entre guillemets,
06:04par exemple,
06:04si tu n'as déjà
06:05pas trop confiance en toi
06:06et tu es dans une situation
06:08où déjà tu as du mal
06:09à t'affirmer,
06:11justement,
06:12on va aller appuyer sur ça
06:13en se disant
06:13en gros,
06:15je ne vais pas trop
06:16m'excuser de mon erreur
06:16mais je vais le faire croire
06:17à elle que c'est elle
06:19qui a fait merveilleux.
06:20Donc c'est assez compliqué.
06:22Donc voilà.
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