00:00Clément Martineau, je fais du NACRA 17 avec Héloïse Clabon, je suis au Pôle France de la Grande Motte et
00:07on navigue en NACRA 17 depuis 6 mois maintenant.
00:10Moi c'est Héloïse Clabon, je suis au Pôle France de La Rochelle, j'ai commencé au Pôle Esports de
00:15La Rochelle aussi il y a quelques années.
00:17Du coup moi j'ai commencé la planche à voile au collège, j'avais une section voile dans ma classe
00:23et j'ai commencé après les compétitions et j'ai découvert l'IQ-Foil.
00:29Et du coup j'ai fait quelques résultats qui m'ont permis de rentrer dans le Pôle Esports de Marseille.
00:35Une journée type au Pôle Esports de Marseille, ça commence le matin à 8h à l'école jusqu'à midi.
00:43Et après on a une heure pour manger et rendez-vous à 13h au Pôle pour s'entraîner jusqu'à
00:4717h.
00:48Et 17h fin d'entraînement et on part en prépa physique.
00:51Au Pôle Esports on était hyper bien accompagnés parce qu'on était à côté de nos études.
00:55On arrivait à naviguer entre 3 et 4 jours par semaine assez facilement.
01:00Et voilà donc on avait un bon groupe, je pense que c'est ça aussi qui nous a permis de
01:03perfaire en jeunes.
01:05On était deux bateaux à quand même vachement se tirer la bourre, à se tirer vers le haut.
01:10Au Pôle Esports en tout cas on est bien encadré et tout est un peu fait pour perfaire chez les
01:16jeunes.
01:17Alors nous notre semaine type ça va être lundi, mardi on va surtout faire les cours.
01:23Et après tout le reste de la semaine on va avoir nos après-mêmes de libre pour aller naviguer.
01:28Et le week-end forcément.
01:30Ce qui est positif c'est déjà la haute confrontation.
01:34On navigue avec beaucoup de monde, avec du gros niveau sur l'eau.
01:38Et surtout on peut plus facilement mélanger les études, le sport, c'est assez important.
01:45Je pense que dans le groupe du Pôle Esports, on a un très bon niveau.
01:50Et le fait de s'entraîner avec les seniors qui sont aussi au Pôle, ça nous aide à bien nous
01:54améliorer.
01:55Oui on est quand même super bien accompagné à Brest.
01:57Donc on a un coach référent pour nous les Ilka, qui est là presque tous les jours de la semaine
02:02pour nous entraîner sur l'eau.
02:04Et après à côté de ça on a aussi un préparateur physique qui nous fait toutes les séances au cours
02:08de la semaine.
02:09Donc entre 4 et 5 muscus par semaine.
02:11Et puis là depuis maintenant 2 ans, on a un préparateur mental qui nous aide aussi à la demande pour
02:18pouvoir essayer d'avancer sur ce point là aussi.
02:20Franchement on arrive à créer une super dynamique, on s'entend bien tous ensemble.
02:23Et puis même avec les autres séries, il y a une bonne émulation de groupe qui fait qu'on arrive
02:27à vraiment se tirer vers le haut entre les séries aussi.
