00:00Mira, la verdad que no es magia, mucha gente me ha preguntado que he bajado mucho de peso, la verdad
00:05que es curioso, porque cuando me veían así, a lo mejor toda sabrosura que decían, ¿por qué bajó? Se le
00:09fue la curva, era cuando tenía más problemas, tenía problemas de azúcar, tenía que controlarme, y cuando vas entendiendo tu
00:14cuerpo, y más después de cierta edad, la perimenopausia, vienen muchos cambios, que es como yo digo, la adolescencia, pero
00:19hacia el otro lado, este, hay que entender tu cuerpo, y yo la verdad lo tomé muy en serio desde
00:24que cumplí 40, dije, voy a cuidar mi cuerpo, a tomar más agua, voy a hacer más ejercicio,
00:29voy a comer mejor, estoy tomando clases de cocina con el chino, este, para también cocinarme un poco más saludable,
00:35hacer cosas en casa, entonces, es todo cuestión de conocer tu cuerpo, escucharlo, que puedo tener más energía, comer mejor,
00:42y pues obviamente me fui como un poquito más adelgazando, pero no es porque estoy mal, por si acaso, porque
00:47han preguntado, ¿es enferma?
00:49Bueno, ok, no, no estoy nada enferma, estoy simplemente súper bien, mejor que nunca, pero sí me levanto cinco y
00:54media diario para hacer ejercicio, me hago mi comida, trato de dormir mis horas, que yo creo que es súper
01:00importante, de verdad que son reglas básicas, que si las hace, puede llegar muy bien.
01:04¿Nos puedes compartir de qué manera escuchaste al cuerpo? O sea, ¿qué fue lo que pasó? Que tú dijeras, es
01:09que, pues en realidad me estaba pasando esto en el azúcar y demás, no sé.
01:15No, no, no, no, no.
01:45Entonces, entendí también que la resistencia insulina te da mucho deseo de azúcar, entonces empiezas a entender, a escuchar, qué
01:51raro, no me siento tan bien, déjame hacerme un chequeo de rutina, y de momento pues empiezas a ver ciertas
01:57cositas que necesitan orden.
01:58Y qué curioso, ¿no? Como dices, la gente piensa que como estabas antes, no, eres perfecta, pero tenías problemas.
02:05Entonces, es como que hay que decirle a la gente que no se tomen rápido a decir que les pasa
02:10algo, o que tienen algo, o rápido como que tratan de juzgar, ay, que se volvió a la moda de
02:15ser flaca.
02:16Pues no, son consecuencias.
02:18Incluso manejan términos de anorexia.
02:20Sí, pero estoy flaca, pero estoy bien saludable.
02:22Y no, la verdad, no me veo mal en persona, no me veo tan, o sea, me veo flaca, pero
02:26no es como me describen que me estoy...
02:29O sea, tú vas a dominar, papi, papi, papi, pa sola, pongo a los cabidos, o sea...
02:33Y creo que también, ¿no? El mal concepto que tiene la gente de 60, 90, 60.
02:4060, 90, 60, ¿no?
02:42Claro.
02:42Que quieren tener siempre, o visualizan ese cuerpo.
02:45Y además, hay gente que le gusta el cuerpo muy voluptuoso.
02:48A mí sí me gusta tenerlo delgado, me gusta hacer este indicado, o sea, es cuestión también de khaki.
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