00:00Queridos amigos, hoy vamos a hablar de la culpa, una emoción que creemos que tenemos todos, pero no tenemos todos
00:06culpa.
00:08Para tener culpa tenemos que ser unas personas que entremos dentro de la normalidad, que hayamos desarrollado la empatía,
00:15esa capacidad que gracias a las neuronas espejo tenemos la posibilidad de desarrollarla,
00:20pero que necesitamos que nos ayuden en nuestra crianza, en nuestra infancia, a comprender que hay otras personas a nuestro
00:28alrededor
00:28que nos quieren, que nos cuidan y a las que tenemos que respetar. Tenemos que poder ponernos en el lugar
00:34de los demás.
00:36Eso que llamamos empatía y que nos viene de serie, no todo el mundo lo desarrolla.
00:40Los psicópatas, las personas más psicopáticas, son personas que no son capaces de sentir empatía y por lo tanto no
00:48son capaces de sentir culpa.
00:51La culpa es una emoción bañada de pensamientos bastante complejo, es entre un pensamiento y una emoción,
00:59es una realidad del ser humano, propia de nuestra especie, que se desarrolla por una serie de condiciones
01:11y que, como os digo, no todo el mundo presenta. Por lo tanto, cuando tenemos a alguien de Dante,
01:17tenemos que ver si es posible que sienta culpa. Pensamos que los psicópatas van por la calle con un cuchillo
01:25o que tienen un cartel que los identifica y, sin embargo, hay muchísimas personas psicopáticas cada día más
01:32a lo largo de nuestro camino por el día, en nuestro trabajo o incluso en nuestra familia.
01:38Tenemos que tener cuidado porque estas personas no van a sentir culpa.
01:41La culpa en su extremo negativo, la ausencia de culpa, la tenemos, como os digo, en las personas que son
01:49psicópatas,
01:49que tienen un trastorno antisocial de personalidad o que son muy narcisistas.
01:53Pero en el otro extremo también produce patología mental la culpa, porque alguien que tiene una excesiva culpa,
02:01excesivos escrúpulos, excesiva miedo o convicción a hacerlo todo mal, a que todo depende de ella,
02:09a que todo lo malo es por ella, tiene un cuadro depresivo, un trastorno obsesivo compulsivo
02:15y tiene un nivel de sufrimiento inmenso. Realmente es de las situaciones que más sufrimiento psíquico y emocional produce la
02:25culpa.
02:26Fijaros que en los cuadros más graves, en los trastornos excesivos compulsivos, en los cuadros depresivos graves, severos,
02:31la culpa es una emoción y un pensamiento terrible que hace sufrir muchísimo y que además es irreductible.
02:38Las personas que tienen estos trastornos mentales no se sienten aliviadas por ser perdonadas,
02:46por hablarlo con los demás, por comentarlo. Es una idea y una emoción completamente irreductible.
02:53En los puntos intermedios, pues estamos el resto de los mortales.
02:57La culpa es una emoción que es el germen de los valores éticos, porque tenemos culpa, no hacemos determinadas cosas.
03:06También de la responsabilidad, de saber que hay determinadas cosas que yo voy a hacer y que van a dañar
03:12a los demás
03:13y que cuando las hago y veo el efecto que hacen en los demás, desde esa responsabilidad y desde esa
03:19culpa, pido perdón.
03:21Intento reparar las cosas que hago mal.
03:23Si no tuviéramos culpa, estas cosas, estas situaciones, estos estados mentales y estas emociones, no las tendríamos.
03:31No seríamos capaces de ponernos en el lugar de los demás, de pedir perdón, de reparar, de evolucionar.
03:38Porque la convivencia con las personas exige de una responsabilidad, de una ética, de una empatía, para que podamos convivir
03:47todos.
03:47Si solamente tenemos en cuenta lo que nos pasa a nosotros, lo que queremos cada uno de nosotros, nuestros deseos,
03:53nuestras necesidades,
03:54y vamos por la vida por libre, sin sentir ningún tipo de remordimiento, culpa o responsabilidad de nuestras acciones,
04:06que nuestras acciones, nuestras decisiones, nuestras palabras pueden hacer en los demás,
04:11no tendríamos civilización, realmente no podríamos convivir.
04:15¿Qué es lo que les pasa a las personas que son psicópatas o narcisistas?
04:20Cuando se nos dispara la culpa, cuando estamos en un momento de la vida complicado, hay veces que la culpa
04:27sube.
04:28No es siempre igual.
04:30Hay momentos en donde vamos a sentir más culpa y hay momentos en donde vamos a estar también más seguros
04:35y vamos a sentir menos culpa, porque también la culpa no viene solamente de la empatía,
04:41de esa capacidad de ponernos en el lugar de los demás,
04:43sino también de nuestro narcisismo primitivo, de esa creencia con la que nacemos todas las personas
04:49en que nos creemos el centro del universo.
04:53Y a esa idea de creernos tan centro, tan importantes, tan imprescindibles,
04:58vamos renunciando según vamos creciendo hasta que admitimos que somos una persona más,
05:03ni más ni menos importante.
05:06Sin embargo, por ejemplo, los niños, porque este pensamiento narcisista,
05:10esta manera de ser tan narcisista es una cosa, es una renuncia que vamos haciendo,
05:14un proceso que vamos haciendo a lo largo de la infancia, de la adolescencia y de la vida,
05:19los niños, por ejemplo, se ven muy bien, ¿no?
05:21Como todavía son muy narcisistas y si pasa algo en casa,
05:25si hay una discusión, por ejemplo, entre los padres,
05:28los niños piensan que es por su culpa, porque todo piensan que es por su culpa,
05:31porque son muy narcisistas, tienen desarrollada menos la empatía,
05:35pero tienen más desarrollado todavía el narcisismo.
05:38Sin embargo, cuando somos más mayores, tenemos más empatía
05:42y deberíamos ser menos narcisistas.
05:47El equilibrio entre esa empatía y ese narcisismo produce una culpa que nos ayuda a convivir,
05:53pero que no nos paraliza, que no nos anula,
05:56que no nos limita o nos hace creer que no tenemos un lugar en el mundo,
06:01que no somos queribles o que cargamos con toda la responsabilidad de todo lo que sale mal.
06:07Por eso, si sientes una culpa excesiva, tienes que saber que tienes que consultarlo.
06:12Si tienes una culpa que te impide establecer relaciones,
06:16ir por la calle mirando de frente o con seguridad en tus pasos,
06:20tienes que pedir ayuda,
06:21porque la culpa es una emoción, es un pensamiento, es una creencia,
06:27es una posición en la vida que realmente no mereces
06:30y que cuando es muy elevada te arrebata completamente el derecho
06:36a construirte una vida con la suficiente salud mental.
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