00:00Qui n'a pas pensé quand il était au travail, qu'est-ce que je vais manger ce soir ?
00:03Ça, c'est de la charge mentale.
00:04Ça, ça peut être réduit.
00:05Préparez une grande liste avec tous les repas que vous aimez.
00:08Donc là, bien sûr, il y a les enfants souvent qui viennent s'en mêler en me disant
00:10« tu ne vas pas nous mettre ça » et ils veulent choisir dans la liste de tout ce qui
00:13est beaucoup plus burger et tout ça.
00:15Ensuite, vous vous posez, vous piochez 6 idées là-dedans.
00:18Vous savez que c'est vos 6 repas dans la semaine.
00:19Pas besoin de les mettre sur lundi, mardi, mercredi.
00:21Vous avez vos 6 idées.
00:22Vous faites votre drive en fonction de cette liste.
00:24Vous avez tout dans le frigo.
00:25Il n'y a pas de « je dois aller à la petite supérette », « il me manque ça
00:28», « il me manque ça ».
00:28Tout a été organisé.
00:29Et en plus, votre liste de tous les repas, elle peut être organisée par repas de fête.
00:33Vous pouvez le mettre par région ou par pays, repas asiatique, repas américain, repas à base de poisson, à base
00:39d'œuf.
00:40Vous n'avez plus qu'à piocher les idées.
00:41Et ensuite, vous faites votre drive et tout est organisé.
00:43Comment ça se fait que le lundi soir, j'arrive à faire une séance de sport avec mes copines ?
00:47Et elles me disent « mais comment tu fais ? »
00:48Je dis « mais parce qu'en fait, quand j'ai fini ma séance de sport, j'ai juste à
00:50réchauffer.
00:51Mon repas, je sais, il est prêt. J'ai fait mon mille prêpes le dimanche.
00:54Et je peux profiter de vous, de mes copines, de mon sport et penser à moi.
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