00:00Vous êtes très nombreux à m'envoyer des messages pour me demander
00:02« Mais Elliot, qu'est-ce que tu manges le matin ? Qu'est-ce que tu manges avant tes
00:04entraînements ? »
00:05Et dans cette vidéo, je vais vous répondre.
00:06Ne me jugez pas, je n'ai strictement rien à voir avec ça.
00:09Je ne peux pas l'enlever, je suis condamné à vivre avec deux tomates à chaque fois que je fais
00:12à manger.
00:13Le matin, avant d'aller m'entraîner, je commence toujours par deux ou trois œufs brouillés.
00:17C'est simple, efficace, et ça me fait une bonne base de protéines et ça me calme bien.
00:20Ensuite, je me prépare un shaker.
00:22Dedans, je vais mettre une banane, des flocons d'avoine.
00:25Je vais rajouter quelques fruits secs.
00:27Je rajoute aussi des protéines de chez Nutrinco.
00:29Je les digère super bien.
00:30D'ailleurs, vous avez moins 10% avec le code ELIOT10.
00:33Et je rajoute aussi un peu de coco parce que j'adore ça, tout simplement.
00:36Je viens mixer le tout et ça me fait un petit déj complet, digeste,
00:40et surtout ce qui me permet d'aller faire du sport assez rapidement derrière sans me sentir en lourd.
00:44Je n'ai plus qu'à déguster et aller m'entraîner.
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