00:01ALMA Y EL MAPA DE LA CHISPA INTERIOR
00:04Alma sentía que sus días eran de color gris, incluso cuando salía el sol. Se despertaba
00:10cansada, pasaba horas frente a la pantalla de su tableta y siempre prefería las galletas
00:14a las manzanas. Sentía que su energía era como una batería vieja que nunca terminaba
00:19de cargarse, y sus pensamientos se sentían pesados como nubes de lluvia.
00:24Un sábado, mientras buscaba un calcetín perdido bajo su cama, Alma encontró un rollo
00:28de pergamino antiguo. No era un mapa de tesoros piratas, sino el mapa de la chispa interior.
00:34El papel vibraba ligeramente bajo sus dedos y emitía un suave aroma a hierba fresca y
00:39canela. De repente una chispa saltó del pergamino y se convirtió en una criatura diminuta hecha
00:44de luz pura.
00:46Hola Alma, me llamo Icel, dijo el espíritu con una voz que sonaba a campanillas. Soy tu
00:52guía. Este mapa no muestra el camino a una isla, sino el camino de regreso a tu propia
00:57fuerza.
00:58Icel señaló el primer símbolo del mapa, una luna llena rodeada de estrellas. El primer
01:03secreto es el gran descanso, explicó Icel. Cuando duermes a tiempo, tu cerebro limpia
01:08los pasillos de tu mente y prepara tus sueños. Sin descanso, tu chispa se apaga antes de
01:13que empiece el día.
01:16Esa noche, Alma decidió apagar su tableta una hora antes de dormir. Leyó un libro de aventuras
01:21y por primera vez en mucho tiempo, cerró los ojos sintiendo una calma profunda. Al despertar,
01:27el mundo no parecía tan gris. Los colores de las cortinas se veían un poco más brillantes.
01:33El siguiente símbolo en el mapa era una manzana radiante. Icel llevó a Alma a la cocina.
01:39Tu cuerpo es una máquina mágica, dijo Icel. Si le das combustible de mala calidad, funcionará
01:45con ruidos y humos. Pero si le das colores de la tierra, brillará como un motor nuevo.
01:50Alma probó un trozo de sandía y descubrió que el agua que contenía la hacía sentir
01:55más despierta que cualquier bebida azucarada. Se dio cuenta de que comer bien no era una
01:59obligación, sino un regalo que le hacía a sus propios músculos y a su corazón para
02:03que pudieran jugar más tiempo.
02:06El último símbolo del mapa era un pie alado. La chispa interior necesita aire y movimiento,
02:12dijo Icel saltando por la ventana hacia el jardín. Si te quedas quieta mucho tiempo,
02:16tu energía se estanca como el agua en un charco. Sal a correr y deja que el viento te despeine.
02:26Alma salió corriendo al parque. Saltó sobre raíces, trepó a un árbol y sintió como el
02:31aire fresco llenaba sus pulmones. Sus piernas se sentían ligeras y su mente por fin estaba
02:37despejada. El color gris de sus días había desaparecido, reemplazado por el verde de la
02:42hierba y el azul del cielo. Al final del día, Alma miró a Icel. El pequeño espíritu estaba
02:53volviendo al pergamino. Ya no me necesitas, dijo Icel. Has aprendido que tú eres la dueña de tu
02:59energía. Alma sonrió. Sabía que cada pequeña decisión era un paso en su propio mapa hacia una
03:04vida mejor.
