00:01Faut-il ou non porter des chaussettes la nuit ?
00:03Parfois considéré comme l'un des pires tue l'amour, le fait de porter des chaussettes pourrait en réalité être
00:07plutôt bénéfique.
00:08Dans des vidéos largement relayées, des docteurs très populaires, en l'instar des professionnels américains,
00:12Dr Karan Rajan et Dr Jess Andrade, affirment que garder ses chaussettes pour dormir permet d'optimiser la qualité de
00:17son sommeil.
00:18Comment ? En fait, lorsqu'on a chaud au pied, les visseaux sanguins sous la peau se dilatent
00:21et à mesure que le sang chaud afflue vers la peau, la chaleur se dissipe, faisant diminuer la température interne
00:25du corps
00:26et envoyant au cerveau un signal qui va favoriser l'endormissement.
00:28A l'inverse, lorsque l'on se couche les pieds froids, le corps tout entier s'active pour les réchauffer.
00:33Des propos confirmés par une toute petite étude de l'université de Séoul ayant démontré que porter des chaussettes
00:37permettrait de s'endormir en moyenne 7,5 minutes plus tôt, de se réveiller moins souvent
00:41et de prolonger le sommeil de 32 minutes par rapport aux personnes qui dorment pieds nus.
00:44Veillez quand même à choisir de bonnes chaussettes.
00:46Optez pour une paire de chaussettes respirantes en matière naturelle et pas trop serrée
00:49afin qu'elles ne bloquent pas le processus de refroidissement du corps.
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