00:00كثير من الناس بيعتقدوا انه التغيير بيحتاج لمعجزات
00:04بيفكروا انك لا تتغير نازم تغير نمط حياتك بالكامل
00:08او بتتبع برامج شبه مستحيلة
00:11بس العلم بيقول انك بتقدر توصل لنسخة افضل من نفسك في 30 يوم بس
00:18اوقات بيخلص نهارك وانت عم تركض بس فعليا ما انجزت شي
00:23والسبب هو سوء تنظيم الوقت
00:25العادة يلي بتخليك بماراتون وتوتر دائم
00:29بس لحتى نطلع من هالدوامة قدامنا اربع خطوات
00:34واحد رتب اولوياتك
00:36مو كل مسج بتوصل لك معناها موضوع طارق
00:38ولكن الفكرة بتخطر ببالك هي شي مستعجل
00:42تعلم اتميز بين الشي يلي لازم يخلص هلا والشي يلي ممكن ينتظر
00:47اثنين قائمة لثلاث مهام
00:49كل يوم حدد بس ثلاث شغلات اساسية لازم يخلصوا
00:52اذا خلصوا بيكون ممتاز
00:54واي شي تاني فوقهم هو خير وبركة
00:57ثلاثة خدعات الخمس دقائق
00:59لما بتشوف في مهمة قيلة على قلبك
01:02ولا حالك رح اشتغل عليها بس خمس دقائق
01:05وغالبا بس تبدأ رح تلاقي حالك تكملت
01:08واربع واخيرا نحترم وقت راحتك
01:11تنظيم الوقت مو يعني انك تتحول لروبوت
01:14بالعكس لما بتنظيم وقتك صح
01:16بيصير فيك تعد شرب كاسة شاي برواء
01:18بدون اي احساس تتمت
01:21ترجمة نانسي قنقر
Comments