00:00Ça fait du bien autant au corps qu'à l'esprit, c'est un moment de bonheur.
00:12Une eau à 14 degrés, même pas peur pour ces nageurs qui font du longge-côte à la Ciotat.
00:18Elle n'est pas trop froide l'eau ce matin ?
00:20Oui, elle est froide ce matin, elle est à 14 degrés et sans combi là on ne peut pas tenir.
00:25J'appréhendais un petit peu l'eau mais c'est génial.
00:28Équipés de petits chaussons et d'une épaisse combinaison, pendant une heure ils vont faire des allers-retours au bord
00:34de l'eau.
00:34C'est avant tout pour se maintenir en forme que ses adhérents viennent chaque semaine.
00:38J'ai eu deux opérations, une du dos et une d'une prothèse de hanche et c'est ma rééducation
00:44finale que j'adore.
00:46On se sent revigoré, c'est un sport en plein air en fait et comme tous les sports en plein
00:51air, ça donne du bien-être.
01:00À la fin du cours, le rythme se corse.
01:03Par du haut au trio, ils vont marcher et grâce à la synchronisation de leurs mouvements, ils vont pouvoir aller
01:09encore plus vite.
01:10Le premier c'est lui qui a la force et la résistance de l'eau et les autres doivent suivre
01:14et s'adapter.
01:16Il faut être très synchronisé, l'intérêt c'est d'être très proche de l'un de l'autre de
01:20façon à être aspiré.
01:21Ce que souhaite aujourd'hui cette association, avoir une image plus moderne de ce sport.
01:27L'image du Lange-Côte est peut-être à changer parce que c'est une image de marche dans l
01:32'eau pour personnes âgées.
01:34En fait, c'est pas du tout ça, c'est une marche tonique.
01:37On fait des groupes verts comme les pistes de ski pour les personnes qui démarrent ou qui vont tranquillement.
01:42La marche aquatique séduit de plus en plus.
01:45Créé il y a 20 ans, ce sport compte aujourd'hui plus de 10 000 adhérents en France.
01:52Merci d'avoir regardé cette vidéo !
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