00:00بيقولوا إن أصعب أنواع الجوع مش جوع البطن لكن جوع الروح للونس
00:05في زحمة أيامنا بقينا بناكل وإحنا بصين لشاشات بردة بنشبع
00:09بس بنقوم من على الصفرة وإحنا حاسين بفراغ كبير
00:13كأننا بنملى خزدان غلط
00:14بس رمضان بييجي علشان يفكرنا إن اللمة مش رفاهية اجتماعية
00:19دي حاجة متخيطة في الDNA بتاعنا
00:22أهلا بيكم في حلقة جديدة من رمضان سكان
00:30والنهاردة هنفك شفرة السؤال اللي حيرنا كلنا
00:33ليه الأكل مع الناس اللي بنحبهم؟
00:35طعمه أحلى بكتير من الأكل الوحدنا
00:38ليه رمضان بيحب اللمة؟
00:50العلم بيقول إن الموضوع ملوش علاقة بشطرة لطبخ
00:53تسلم إيده وقلبه طبعاً
00:55بس الموضوع كله في هرمون اسمه الأكسيتوسين
00:59أو زي ما بنسميه هرمون الروابط
01:01الدراسات في علم الأعصاب الاجتماعي أثبتت إن مجرد وجودك
01:05والصناس بتطق فيهم وبتحبهم
01:07مخك بيبدأ يفرز أكسيتوسين
01:09بيقلل فوراً هرمون التوتر
01:12كأن اللمة هي اللي بتخفف طعب الصيام في ثانية واحدة
01:16لو رجعنا بالزمن الورى
01:20هنلاقي إن البشر الأوائل بقاءهم كان معتمد على الأكل الجماعي
01:24الصيد كان عملية تحرية لما كانوا بيرجعوا بالفريسة الكل بيقعد ياكل مع بعضه
01:30الحركة دي كانت بتبعت إشارة للمخ بتقوله
01:33أنت في أمان
01:34أنت واسد قابلتك
01:36والنهاردة وإحنا قاعدين على صفرة رمضان
01:38إحنا بنعمل محاكاة لنفس الشعور البداي ده
01:41المخ بيترجم عزومة الأهل والصحاب لرسالة أمان
01:45بتقولك أنت مش لوحدك في العالم ده
01:47بس استنوا
01:48الموضوع ليجانب مظلم ومضحك في نفس الوقت
01:51في ظاهرة علمية اسمها Social Facilitation of Eating
01:54ودي بتقول أننا بناكل كميات أكبر بنسبة توصل لـ 48%
01:59لما بنكون وسط لمتنا المفضلة
02:01مخك بيفقد القدرة على حساب السعرات
02:03لأنه بيبقى مشغول باللمبساط الاجتماعي
02:06علشان كده
02:07دايماً بنقول أن الأكل بيحلوه في اللمة
02:15هو فعلاً بيحلوه كيميائياً في دماغك
02:17المشكلة أننا بقينا كونكت الدجيتال على طول
02:20في نفس الوقت بنعيني من الوحدة الاجتماعية
02:23ورمضان بيقدم لنا بايوهاك عبقري
02:26Shared Reality أو الواقع المشترك
02:29لما بنصوم كلنا وبنفطر في نفس الثانية
02:32إحنا بنعمل سنك أو مزامنا لمشاعرنا
02:35وده اللي بيخليك تحس بنشوة طبيعية
02:37وجسمك بيفرز اندروفينز
02:39ما بتجيش من أي سكر في الدنيا
02:43تحدي النهاردة جرف العزومة اللي جاية تعمل ديجيتال ديتوكس
02:47لمدة ساعة واحدة بس
02:49سيب موبايلك بعيد
02:50وشوف إزاي الفايبس هتتغير
02:52لما عيونك تقابل عيون اللي بتحبهم
02:55بدل ما تقابل الشاشة
02:56مخك هيفرز كمية أكسيتوسين
02:58هتخليك تشبع بجد
03:00ومن رمضان سكان
03:02بنتمنى لك صيوماً مقبولاً
03:05وكيمياء دماغ متزنة
03:07سلام
Comments