00:00Huck के अतिरिक्त फायदे.O-Xytocin Hormone Release
00:03Huck करते समय Love Hormone O-Xytocin निकलता है.
00:08ये Blood Pressure कम करता है, Stress Hormone Cortisol को दबाता है.
00:12नतीजा, दिल की सेहत बेहतर, Immune System Boost,
00:16नियमित Huck's से White Blood Cells बढ़ते हैं,
00:18Infection से बचाव मजबूत होता है.
00:20एक Study के मताबिक, रोज 4 Huck's,
00:23हर एक 20 से Cold Flu का रिस्क 30 प्रतिशत कम Mental Health,
00:27Endorphins से Depression, Anxiety घटती है.
00:31सोने से पहले हuck करने से Melatonin बढ़ता है,
00:33बहतर नीन दाती है.
00:35आज हuck टे, 12 फरवरी.
00:37पर Family Friends के साथ Try करें, बस 20 सेकंड हuck.
00:41आप किसे पहले हuck करेंगे?
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