00:00Yo nunca he dejado de ir al gimnasio, nunca he dejado, ahorita estuve nueve meses lastimado por un desgarre en
00:05la pierna izquierda,
00:06también es en la casa de los famosos, también una elongación en el ligamento cruzado.
00:12De las dos rodillas ya se me quitaron, esta ya la que estaba mal, pues ya está a punto de,
00:18ya estoy al 100%,
00:19nada más un poco de inseguridad y todo, pero pues ahorita hay que tener cuidado con esa rodilla.
00:23Y obviamente pues alimentándome nutrientes y cosas que me van a hacer, voy a dejar carbohidratos, bueno ya los dejé,
00:31y voy a dejar todo lo que no me aporte un beneficio calórico importante para detonar.
00:39¿Qué tipo de entrenamiento es el que estás realizando?
00:41Bueno, todos los días voy al gimnasio con un preparador físico para la condición física, para el cardio,
00:49específicamente para eso y fortalecer el superior, fortalecer el inferior, las piernas, todo.
00:55Y por el otro lado, caminadora, sprints, todo esto que me va a dar el cardio que necesito para no
01:03vaciarme.
01:03Y después estoy entrenando boxeo con Fernando Elmandril Vargas y con Iván Negro, más guapo.
01:11Los dos son peleadores de UFC y Fernando Elmandril es instructor de boxeo, es instructor de muchas disciplinas.
01:22Y bueno, estamos entrenando una hora cada tercer día.
01:28En ese entrenamiento, ¿qué tipo de actividad física es lo que estás haciendo? ¿Estás haciendo sombra? ¿Estás practicando?
01:35Bueno, ahorita de entrada estamos primero calentando y luego haciendo pruebas de resistencia, golpeando, me pongo los guantes y hacemos
01:44pruebas de resistencia.
01:45Hacemos también pruebas de agilidad, o sea, hay que estarse...
01:49El cabeceo.
01:49El cabeceo y hay que estarse, pues empezando a fortalecer rodillas y a saber todo esto, ¿no? El manopleo y
01:57todo.
01:57¿Le preocupa un poquito la cuestión de la rodilla? Porque el estar ejercitando eso...
02:01No me preocupa en absolutamente nada.
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