Skip to playerSkip to main content
  • 8 hours ago
Bukan sekadar melompat saja tau untuk acara lompat tinggi. Adik-adik perlu menguasai asas teknik melompat supaya dapat mengelak kecederaan.

Kredit: @skbps_04
Transcript
00:00Akhirnya, pertama sekali awak kena cari step, faham tak? Cari step, kaki mana yang lompat?
00:08Kalau sini kaki, kiri ini lompat, faham tak? Kaki kiri sampai, ini angkat, tangan angkat, tangan angkat sini, faham tak?
00:21Baru pergi sebelah, faham? Jadi daripada sini, cari step, bentuk A, J, lari macam biasa, satu, dua, empat, lima, enam
00:33Itu buah, lari
00:51Terima kasih kerana menonton!
Comments

Recommended