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La Muga 29/01/2026 La historia de los dos frontones del Paseo de Sarasate, nos cuidamos con las claves para reducir la inflamación y conocemos a Keka, una hembra de podenco ibicenco
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01:45Golem Bayona.
01:4612 películas previadas en el festival BBK Mendy Tour Alpinismo Escalada
01:51y Esqui con directores top.
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02:01Vicenco.
02:02Vicenco es muy sociable y está a la espera de ser adoptada en la asociación Adopta
02:05Now.
02:06Navarra en Tudela.
02:07Desde allí viene con muchas ganas para conquistar a una familia.
02:11que le dé todo el cariño que necesita.
02:13Que le DÉ DOD el cariño que necesita.
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02:26Hablamos ya de esos dos frontones a falta de uno o doce que hubo en el paseo de...
02:31La historia nos la cuenta como no, como cada jueves Víctor Manuel Eguián.
02:36Hola, ¿qué tal Víctor Manuel?
02:37Buenas tardes.
02:37Muy buenas tardes.
02:38Arratxaldeón.
02:39Arratxaldeón.
02:40Bueno, vamos a descubrir...
02:41Vamos a decir otra parte que no conocíamos del paseo de Sarasate, precisamente.
02:44Si la última vez hablábamos de esas estatuas, ¿no?
02:47Ahora vamos a irnos un poquito más atrás.
02:49Nos vamos un poco más atrás, sí.
02:50A ver esos frontones, ¿por dónde empezamos?
02:53Bueno, vamos a irnos hasta la primera mitad del siglo XVIII.
02:58En Pamplona, o sea, 1700 y pico, en Pamplona, pues...
03:03Se generalizó el juego de la pelota entre los niños, entre los jóvenes, entre...
03:08y no tan jóvenes, y se jugaba en cualquier espacio, en cualquier...
03:13espacio entre calles y en cualquier sitio, hasta que en 1743, bueno...
03:18vamos a empezar por ahí, porque ahí hubo un hecho, un curioso hecho, que bueno, le pegaron un pelotón...
03:23un pelotazo al mayordomo del virrey, el marqués de Maceda, entonces hizo una protesta...
03:28el ayuntamiento, el ayuntamiento hizo un bando prohibiendo jugar a pelota, más que en sitios muy concretos.
03:33Entonces, bueno, pues la gente seguía jugando, el ayuntamiento seguía haciendo bandos para...
03:38para prohibir, hasta que en 1777 decidió ya existir.
03:43un pequeño trinquete en la calle Mayor, otro trinquete en la calle Jarauta...
03:48Pellejería se llamaba, pero decidió hacer otro frontón en la Misericordia.
03:53hizo un pequeño trinquete en la Misericordia...
03:56que estaba entonces situada en el...
03:58El paseo de Sarasate, efectivamente, donde hoy está la calle García Castañón, aproximadamente.
04:03Entonces, bueno, bien, este trinquete, claro, era un trinquete que era de pago.
04:08Era de alquiler, no era libre, tenías que hacer un pequeño pago porque era...
04:13para financiar la propia...
04:15parte de la financiación de la propia Casa Misericordia.
04:18Entonces, bueno, pues como...
04:20bueno, eh...
04:22al final...
04:23que fueron pasando los años y...
04:25que se quería...
04:27eh...
04:28tener...
04:28más financiación para la Casa Misericordia...
04:30y la propia Casa Misericordia, bueno...
04:32construyó...
04:33en uno de sus patios...
04:34un frontón...
04:35ya en este...
04:36en este caso, un frontón...
04:37bueno, al uso.
04:38tal como los conocemos, con un frontis, una pared izquierda, un pequeño graderío...
04:43bastante largo...
04:44ese mapa nos ayuda a ubicarnos un poquito también, ¿no?
04:46Efectivamente, está donde...
04:48bueno, donde hoy estaría el edificio...
04:49entre el edificio de la...
04:51de la...
04:52de la Caixa...
04:53...el que fue de la caja municipal y del hispanoamericano...
04:55...aproximadamente hay, bueno, es un frontón...
04:58...descubierto con su frontis y bueno, ahí se empezó.
05:02Y la cancha era como la...
05:03...¿Era una que conocemos hoy en día o eran diferentes?
05:05Sí, sí, bueno, en ese momento, esa cancha...
05:08...era igual, prácticamente igual, tenía pared izquierda...
05:11...tenía frontis de piedra y bueno, ahí...
05:13...y se empezó a jugar, no sólo a juego largo, el juego directo que se...
05:18...la mamá, dos contra dos o tres contra tres unos frente a otro.
05:23...eh, como en el tenis, diríamos, sino, bueno, el juego indirecto que es...
05:28...pegando contra frontis, ¿eh?
05:30...lo que se llamaba jugar a blé, entonces ahí se jugaba pues...
05:33...normalmente dos contra dos o dos contra tres, normalmente así, y se jugaba...
05:38...no a mano descubierta, sino con un guante, con un guante de cuero...
05:43...entonces, pues bueno, ahí a finales del siglo...
05:48...el siglo XIX, había un pelotari que era de la calle...
05:53...tejería, Juanito Moya, que bueno, físicamente no era muy...
05:58...muy grande, ni muy fuerte.
06:03...pero sin embargo era muy habilidoso y le resultaba, le resultaba...
06:07...jugar con aquel guante...
06:08...pesado, le decía que era un guante muy pesado...
06:11...y entonces, le encargo a un...
06:13...un cestero de Tolosa, que conocía, que le hiciera un guante...
06:16...pero de mimbre.
06:18...un poco, un poco más largo que el de cuero, y realmente...
06:23...el empezó a jugar, empezó a jugar él con esa herramienta, con esa herramienta...
06:27...los demás, pues...
06:28...seguían jugando con un guante.
06:29O sea, que él mismo encargó esa cesta de mimbre, ¿no?
06:32Sí, sí.
06:33...que ahora nos recuerda un poco al remonte, Víctor.
06:35A pesar de que había un reglamento, por cierto, un reglamento...
06:38...que es el primer reglamento de pelota que existe, que lo había hecho...
06:41...el Márquez de Rosalejo en 1800.
06:43...en 1947, bien, se podía jugar, uno jugaba con un guante...
06:48...de cuero, y el otro, y...
06:50...Juarito Moya jugaba con el guante de mimbre.
06:53...les ganaba, y les ganaba, a pesar de no ser tan fuerte como los demás...
06:56...y tal, pues les...
06:58...los demás se le empezaron a imitar, y empezaron a jugar cada uno...
07:02O sea, que se vio...
07:03...realmente que había que tener esa cesta de mimbre, ¿no?
07:06Eso es...
07:07...para jugar.
07:08El guante de mimbre se fue alargando un poquito más...
07:11...y es así como nació el reglamento.
07:13El remonte, ¿eh?
07:14El remonte, se puede decir que es una especialidad...
07:17...como una...
07:18...herramienta que nació aquí en Pamplona...
07:21...y que bueno, además luego realmente...
07:23...en el frontón Euskal High, que estuvo...
07:25...activo durante gran parte del siglo XX.
07:28Bueno, pues realmente la especialidad del remonte...
07:31...es una especialidad.
07:33...que se jugaba ahí, que era muy típica de Pamplona...
07:35...realmente muy nuestra, aunque bueno.
07:38También se jugaba en Madrid, se jugaba en San Sebastián...
07:41...pero bueno, realmente el remonte...
07:43...el remonte nació un poco a partir de...
07:46Y fíjate de qué manera, ¿no?
07:47Más anecdótica nació el remonte.
07:48Sí, sí, sí.
07:48Efectivamente, efectivamente.
07:50Yo creo que es un dato importante.
07:53...Juanito Moya es un personaje...
07:55...en esta fotografía está el más a la derecha...
07:58...la fotografía en el graderío...
08:00...es la única fotografía que existe desde el frontón.
08:03Es la única que yo conozca...
08:04O sea, esa era la grada del frontón.
08:06La gradería, el gradería...
08:08...de ese frontón que está ubicado...
08:10...en esa casa de misericordia...
08:12...en el Paseo de Valencia.
08:13Entonces...
08:14Era un frontón abierto y entonces...
08:16...de encima del frontis había...
08:18...una red, porque había pelotas...
08:19...que si las echaban por arriba...
08:21... iban al Paseo de Sarasate.
08:23Entonces avisaba a uno con un silbato...
08:25...cuando iba una pelota al Paseo de Sarasate...
08:27...para que la recogiera.
08:28Y Juanito Moya es el que tiene el traje más clarito.
08:31Juanito Moya...
08:33...con un bigote, corbata...
08:35...a la derecha de la fotografía.
08:37No sé si ahora se ve...
08:38...que probablemente encima de mi imagen...
08:41...es el...
08:43...el que está más a la derecha...
08:44...el que está más a la derecha...
08:45...ahí se ve perfectamente.
08:47Bien.
08:48Bueno, Juanito Moya...
08:49...se le considera como el padre del remonte...
08:52...de alguna forma.
08:53...y bueno, aquí en Papuna...
08:54...tiene dedicado un paseo...
08:56...eh...
08:57...en la zona.
08:58...en la zona del Labri precisamente...
08:59...bueno, arriba del Labri...
09:01...y bueno, bien.
09:03Oye, ¿qué fue de aquel frontón, Víctor?
09:05Bueno, aquel frontón...
09:06...cuando se...
09:07...la...
09:08...la Casa Misericordia se quemó...
09:10...entonces se cerró entonces...
09:11...y se derribó en 1926.
09:13...y las piedras del frontis...
09:15...del frontis...
09:16...del frontón...
09:18...se enumeraron...
09:19...y se llevaron...
09:20...Aoiz.
09:21¿Aoiz?
09:22Y en...
09:23...se hizo el frontón Toki-Eder...
09:25...de Aoiz...
09:26...conserva el frontón...
09:28...y se hizo en 1927...
09:30...en Aoiz...
09:31...con las piedras del frontón...
09:33...es decir, que...
09:34...parte de ese frontón...
09:36...todavía existe...
09:37...y todavía sirve...
09:38...para jugar a pelotas...
09:39...en Aoiz...
09:40...el frontón Toki-Eder...
09:41...o sea, que el frontón que vio...
09:42...nacer...
09:43...podríamos decir...
09:43...no...
09:44...o que vio...
09:45...cuando se empezaba a jugar...
09:46...el remonte aquí en Pamplona...
09:47...esta hora...
09:48...en Aoiz...
09:49...y se utiliza efectivamente...
09:50...es el...
09:51...el famoso frontón de Aoiz...
09:52...no...
09:53...y en Aoiz...
09:53...y además se juega también...
09:54...bastante a remonte...
09:55...es decir, pero...
09:56...sin embargo, bueno...
09:57...el remonte luego se...
09:58...generalizó...
09:59...en el frontón Euskal High...
10:00...el frontón Euskal High...
10:01...de la calle San Agustín...
10:02...que bueno...
10:03...por desgracia...
10:04...bueno pues se...
10:05...se derribó...
10:06...y se deshizo...
10:07...en 2004...
10:08...bueno fue una pérdida...
10:09...muy importante...
10:10...del patrimonio de la ciudad...
10:12...la pérdida de...
10:13...el Euskal High...
10:14...y curiosamente...
10:15...las piedras...
10:16...a diferencia de estas piedras...
10:18...primero se derribaron...
10:21...de malas formas...
10:22...con lo cual se...
10:23...estropearon en parte...
10:24...pero están...
10:25...prácticamente abandonadas...
10:26...en un almacén municipal...
10:27...también...
10:28...se me ha abandonado...
10:29...en la calle Sadar...
10:30...y ahí están...
10:31...ahí están las piedras...
10:32...y...
10:33...una pena ¿no Víctor?
10:34...realmente es una pena...
10:35...realmente es una pena...
10:36...porque bueno...
10:37...el Euskal High fue un...
10:38...un...
10:39...un espacio...
10:40...un frontón...
10:41...muy emblemático...
10:42...en la ciudad...
10:43...su pérdida...
10:44...fue una...
10:45...pérdida importante...
10:46...del patrimonio...
10:47...Víctor...
10:48...es verdad que...
10:48...hemos hablado...
10:49...de un segundo frontón...
10:50...si...
10:51...hay un segundo frontón...
10:52...que yo más bien...
10:53...le llamaría...
10:54...una cancha de juego...
10:53...porque no es un frontón...
10:54...al uso...
10:55...este...
10:56...este estuvo...
10:57...en la parte de...
10:58...esa...
10:58vamos a ver, lo que se llamaba el salón viejo de Sarasate, había dos hileras de árboles.
11:03En sesgo, con respecto al paseo de Sarasate, aproximadamente, diríamos, desde la puerta del...
11:08...del actual Parlamento hasta la Plaza del Vínculo, en sesgo.
11:13Bueno, como la gente seguía jugando, a pesar de las prohibiciones, seguía jugando por las calles...
11:18Bueno, pues el Ayuntamiento decidió en mil.
11:23En 1858 decidió hacer un espacio.
11:28Bueno, ese espacio, que se llama el juego público de pelota...
11:33...ardó bastante en hacerse, porque, bueno, ahora diré las razones, bueno, era una cancha...
11:38...para jugar a juego directo, lo que se llama el juego directo, lo que hoy sería...
11:43...en la soa, que se juega en Baztán y en Malerreca, o el rebote.
11:48En uno de los lados de la cancha se solía hacer una pared para que las pelotas...
11:53...no fueran...
11:54Que es la modalidad más antigua, ¿no?, de pelota.
11:56Sí, es la modalidad más antigua de pelota.
11:58Y que hoy día digo que está toda conservada, aunque en un sitio muy concreto.
12:03La pared del rebote estaba muy cerca del cuartel de caballería, que es, bueno, esta...
12:08...los militares no querían que se hiciera el...
12:11...el frontón, el...
12:13...el rebote y se tardó bastantes años, hasta 1868 no...
12:18...no estuvo realmente en funcionamiento.
12:20No tenía graderío, pero cuando había...
12:23...partidos de la soa o de rebote, bueno, se instalaban...
12:28...galaderíos provisionales, San Fermín, en fiestas, en...
12:31...se jugaba...
12:33...se jugaban partidos a largo, que se llamaba lo que se llama a largo...
12:36...eh, y eso...
12:37...y esa...
12:38...esa cancha...
12:38...desapareció en 1885, 84 fue...
12:43...los últimos San Fermín en que se jugó, eh...
12:46...eh...
12:47...lo siguiente fue que...
12:48...que jardinaron la zona, pero que tampoco duró mucho tiempo, porque...
12:51...eh...
12:52...tres o cuatro años de...
12:53...después ya se hizo...
12:54...eh...
12:55...el nuevo ensanche...
12:56...y la manzana F del ensanche...
12:58...bueno, realmente...
12:59...esa...
13:00...esa última manzana...
13:01...del Paseo Sarasate...
13:02...sin mil...
13:03...que si miramos hacia el Parlamento...
13:05...esa última manzana formaba parte del ensanche...
13:08...eh...
13:08...del primer ensanche...
13:09...entonces acabó también desaparecido...
13:11...ese acabó desaparecido...
13:13...de ese no queda...
13:14...no queda rastro más que...
13:16...pero lo que sí que quedan son imágenes como la que...
13:18...estamos viendo ese partido de pelota a largo en Pamplona...
13:21...eso que es una especie de...
13:23...no sé...
13:24...de apuesta podríamos decir...
13:25...sí...
13:26...la pelota y la...
13:28y las apuestas han sido siempre muy ligadas.
13:32Y siguen ligadas.
13:33Sí, y siguen ligadas. Es decir que es un juego.
13:38Pero es un juego donde se juega además algo más.
13:42Además de pelota.
13:43En euskera, por ejemplo, jugar como juegan los niños se dice...
13:48Pero jugar como se juega a pelota o como se juega al póker...
13:53Eso es joco. Es decir, son dos palabras diferentes.
13:57Porque hay...
13:58Entre medio hay algo que nos jugamos.
14:01Entonces, las apuestas...
14:03Y la pelota han ido siempre un poco a la par.
14:08No hay respuestas entre los propios pelotarios, sino entre el público, claro, lógicamente.
14:13Y luego hay otra imagen que es este carro que vemos aquí, Víctor.
14:16Sí, ese es el fontón. Ese es el rebote.
14:18La parte final de la cancha de juego.
14:23Del juego público de pelota, que es el que el ramo de guerra no quería...
14:28Que se hiciera, porque detrás está el edificio del vínculo y justo estaba detrás el cuartel de caballería.
14:33Y entonces, pues bueno, esa es la única fotografía que queda de ese rebote que tiene delante.
14:38Una carroza, una carroza que hoy está en el Palacio del Dulain.
14:43Alguien la haya visto cuando el Palacio del Dulain se podía visitar, porque fue un establecimiento.
14:48Hostelería, en el patio está esta carroza que mucha gente...
14:53La parte de Pamplona la hemos visto alguna vez.
14:55Bueno, pues que nos queda esta fotografía, única fotografía también.
14:58Bueno, oye Víctor, pero es verdad que precisamente por esa vinculación histórica que tiene...
15:03Pamplona con la pelota, que hoy nos has contado aquí, pues Pamplona pelea...
15:08También por ser capital mundial de la pelota.
15:11Sí, sí, realmente...
15:13Realmente hace, no sé si hace 10 días o 15 días a lo sumo...
15:18El ayuntamiento de Pamplona presentó el proyecto...
15:23Pamplona, Iruña, capital mundial de la pelota vasca.
15:25Se presentó también en Fitur, en la feria de turismo.
15:28Efectivamente, y bueno, pues es una iniciativa que...
15:33Busca potenciar un poco la pelota como...
15:38Como patrimonio, o sea, la pelota hay que considerarla como algo más que un juego.
15:43No es un deporte, es realmente una fiesta.
15:48Y es una fiesta, de alguna forma, que forma parte de nuestro...
15:53Reservo, cultural, y entonces por eso es patrimonial.
15:58Es más, no solo es el propio juego de la pelota, el lugar donde se juega a pelota...
16:03El lugar donde se juega a pelota, que es el frontón, es real, muchas veces está en las plazas...
16:08Si es verdad que a cualquier pueblo que vas, ahí está el frontón.
16:12Y el frontón no solo...
16:13Sirve para jugar a pelota, sirve para hacer el baile...
16:17Punto de encuentro.
16:18Punto de encuentro.
16:20Hay una antropóloga vizcaína, Olaz González...
16:23Que lo define como el ágora de los vascos.
16:26El frontón es el ágora de los vascos.
16:28Sí, es verdad.
16:29Y que no ha ido nunca a ver un partido de pelota también al abril, al frontón de abril.
16:33Sí, sí, sí.
16:33Bueno, el frontón de abril, evidentemente, es un poco el que cogió el relevo en 1954.
16:38Se hizo el frontón de abril y, bueno, el frontón de abril hoy día es también muy emblemático.
16:43Es, bueno, uno de los pocos frontones que se llena cada vez...
16:48Es decir, que tiene siempre mucho ambiente.
16:50Sí, es verdad.
16:51Y además en ocasiones especiales también.
16:53Precisamente con la iniciativa de Pamplona Capital.
16:58En el año mundial de la pelota vasca, bueno, el frontón se está arreglando, se está arreglando, se va a celebrar.
17:03Y ya de cara a San Fermines lo veremos ya con todas las mejores hechas.
17:06Sí, para San Fermines estará, luego, bueno, creo...
17:08...que en el otoño, bueno, creo no, se va a celebrar un congreso mundial.
17:13De pelota vasca, auspiciado por el ayuntamiento.
17:18Oye, Víctor, sabes que me interesa también mucho que otro día hablemos también de ese centro de interpretación de...
17:23...la pelota que se va a hacer detrás de la plaza de toros, esto ya lo dejamos para otro día.
17:28Sí, sí.
17:28Me parece que me interesa mucho también tu punto de vista.
17:30Es que todavía no es más que un proyecto.
17:32Es un proyecto que está ahí.
17:33Es un proyecto, bueno, no es en todo...
17:35Pero bueno, apunta alto.
17:36...de alguna pequeña zancadilla por ahí, ¿eh? Puede haberlo.
17:38Ya me lo contarás, Víctor, otro día. Ha sido un placer tenerte un día más aquí.
17:42Igual, igual.
17:43Veremos con qué nos sorprendes en el próximo programa.
17:45Bueno.
17:46Lo dejamos ahí.
17:47Lo dejamos ahí.
17:48En interrogante.
17:48Bueno, bueno, voy a dar una nota.
17:50A ver, una pincelada.
17:51¿Eh? Vamos a irnos al barrio de la...
17:53...chantrea.
17:54Ah.
17:55Y vamos a un lugar que se llama Alemanes.
17:58Y vamos a saber por qué se llama Alemanes.
17:59Ah.
18:00Pues mira, no está de más.
18:01Que seguro que mucha gente que vive en la chantrea...
18:03ni lo sabe.
18:04Víctor, gracias.
18:05Un placer.
18:06A ver.
18:07Bueno, avanzamos.
18:08Atención, ¿eh?
18:09A los que les gustan los deportes de montaña llega el gran festival.
18:13A gole en Bayona, el festival Mendy Tour.
18:18¡Ah!
18:19¡Ah!
18:20¡Ah!
18:21¡Ah!
18:22¡Ah!
18:23¡Ah!
18:23¡Ah!
18:24¡Ah!
18:26¡Ah!
18:27¡Ah!
18:28¡Ah!
18:29¡Ah!
18:30¡Ah!
18:31¡Ah!
18:32¡Ah!
18:33¡Ah!
18:34¡Ah!
18:36¡Ah!
18:37¡Ah!
18:38¡Ah!
18:39¡Ah!
18:41¡Ah!
18:42¡Ah!
18:43¡Ah!
18:44¡Ah!
18:45¡Ah!
18:46¡Ah!
18:48¡Ah!
18:49¡Ah!
18:51¡Ah!
18:52¡Ah!
18:53¡Ah!
18:54¡Ah!
18:56¡Ah!
18:57¡Ah!
18:58¡Ah!
18:59¡Ah!
19:01¡Ah!
19:02¡Ah!
19:03¡Ah!
19:04¡Ah!
19:06¡Ah!
19:07¡Ah!
19:08¡Ah!
19:09¡Ah!
19:10¡Ah!
19:14¡Ah!
19:19¡Ah!
19:20¡Ah!
19:21¡Ah!
19:22¡Ah!
19:24¡Ah!
19:25¡Ah!
19:29¡Ah!
19:30¡Ah!
19:31¡Ah!
19:32¡Ah!
19:33¡Ah!
19:34¡Ah!
19:35¡Ah!
19:36¡Ah!
19:37¡Ah!
19:38¡Ah!
19:39¡Ah!
19:40¡Ah!
19:41¡Ah!
19:42¡Ah!
19:43¡Ah!
19:44¡Ah!
19:45¡Ah!
19:46¡Ah!
19:47¡Ah!
19:48¡Ah!
19:49¡Ah!
19:50¡Ah!
19:51¡Ah!
19:52¡Ah!
19:53¡Ah!
19:54¡Ah!
19:55¡Ah!
19:56¡Ah!
19:57¡Ah!
19:58¡Ah!
19:59¡Ah!
20:00¡Ah!
20:01¡Ah!
20:02¡Ah!
20:03¡Ah!
20:04¡Ah!
20:05¡Ah!
20:06¡Ah!
20:07el cine documental, para acercarse
20:09a los cines Gólez en Bayona y disfrutar
20:10de esto que es cultura.
20:12Cine de montaña, aventura, deportes extremos
20:15naturaleza, pues eso, repartido en 12
20:17películas, la doble decisión
20:19por jornada.
20:20Eso te iba a decir, escalada...
20:22Esquí, alpinismo, cómo van a estar
20:24repartidas también, ¿no?
20:26Las temáticas en las...
20:27Bueno, las actividades que siempre son las que...
20:32enganchan, ¿verdad?
20:32Para comenzar, pues eso, estamos hablando
20:34de alpinismo, esquí, escalada...
20:37parapente, espeleo, incluso arte...
20:42Desarrollado en Corquis de Escarada.
20:44Bueno, pues todo ello aunado en películas
20:46con que uno...
20:47con temas muy potentes, con temáticas
20:48que se aproximan mucho a la sostenibilidad.
20:52a la conservación de la naturaleza,
20:54a la pura acción, vamos a decirlo así,
20:56a la adrenalina.
20:57Y a la concienciación social.
20:58Muchas temáticas muy, muy diferentes
21:00en estas películas.
21:01Bueno, es lo que se está...
21:02viendo durante ya unos cuantos años atrás
21:04en la cina de montaña, que no solo...
21:07es acción, que no solo es pura adrenalina,
21:09sino que también son temáticas ya muy apuradas.
21:11¡Guau!
21:12Y ni qué decir ya los destinos
21:14a los que nos trasladan, ¿verdad?
21:15Desde los Himalaya, al Indukur...
21:18Indio, e incluso a los Andes de América
21:21o paisajes mucho...
21:22más cercanos, como el Aralastro
21:24o como el Gorbella, pues ya que los conocemos...
21:27lo hacemos bastante bien por aquí.
21:29Todo ello, pues sí, insisto,
21:30con protagonistas incluso...
21:32que muchos de ellos son conocidos,
21:34conocidas, atletas de marcas ya reconocidas...
21:37que, bueno, que figuran también en esas películas
21:39como grandes protagonistas
21:40y que también son el sello de lo vamos a ver.
21:42Vamos a decirlo así,
21:42vamos hablando de Benjamin Pedrines,
21:44de Hillary Girardi, de Karina Casolio...
21:47y tantos y tantos otros nombres
21:48que, bueno, pues están ahí en primera fila
21:50y al fin y al cabo...
21:52es lo que tienen estas películas,
21:53que es lo más novedoso,
21:54lo más nuevo en el cine de montaña
21:56traído ya ahora...
21:57lo que es el circuito Mendy Tour.
21:58Claro, hay que destacar también, ¿no?,
22:00que son películas efectivamente premiadas...
22:02y finalistas en ese festival BBK Mendy Film...
22:07y de la mano además de directores de gran renombre,
22:10directores top, como has mencionado.
22:12Sí, estamos hablando del festival en sí,
22:16que es la raíz de...
22:17del Mendy Tour,
22:17el festival de BKM en Bilbao y Estella,
22:19que se celebra en diciembre durante 10 días,
22:21ya llevamos 18...
22:22ocho ediciones con este festival
22:24y una vez finaliza el festival,
22:26bueno, bueno, se selecciona...
22:27lo mejor del palmarés, evidentemente,
22:29y a su vez también lo mejor o lo más...
22:32comercializable de cara a este Mendy Tour
22:36para que guste a...
22:37a los y las metizales.
22:38Es así como esa selección se genera
22:40y se comienza con...
22:42con el Mendy Tour
22:42que nos lleva
22:43pues a alrededor de unas 50 sedes,
22:46localidades...
22:47ciudades de todo el Estado,
22:49pues empezando desde lo más cercano,
22:51sin ir más lejos.
22:52Mañana viernes estamos también en Sangüesa
22:54por segunda jornada de este año...
22:57a partir del lunes
22:58ya en Pamplona.
22:59Sí, directores y directoras del género
23:01que ya comienzan...
23:02a ser nombres conocidos también
23:04para la gente más asidua del festival.
23:07del Mendy Tour en concreto.
23:08Y así se van cumpliendo ediciones
23:10hasta llegar a la...
23:12décima edición.
23:15Sí, y de ahí que te decía
23:16que ya se...
23:17se ha convertido en una especie
23:18de campo base
23:18y de zona ya
23:20de expedición fija
23:21para muchos...
23:22y muchas.
23:23Los goles en Bayona
23:23no los vamos a descubrir ahora
23:25como un gran lugar.
23:27para disfrutar del cine
23:28y con toda esa calidad
23:30y con toda esa tradición
23:31que tienen ellos, pues...
23:32nos acogen para ofrecer
23:33estas sesiones.
23:35La peta.
23:36De las...
23:37la sala,
23:38la sala principal
23:38de los goleandres
23:40durante esos días
23:41suele tener una...
23:42una atmósfera muy,
23:42muy especial.
23:43Pues cuatro días de eso,
23:45como si estuviera respirando ya...
23:47la propia naturaleza
23:48y la montaña,
23:48pues en los goleandres.
23:50Se genera ese ambiente,
23:51además, de...
23:52gente de todo tipo de perfil
23:53que se...
23:54que se junta
23:54y que se fusiona
23:55en las sesiones
23:56y realmente...
23:57Bueno...
23:57acompañamos además
23:58las sesiones
23:59con todas las explicaciones,
24:01la información
24:01sobre las...
24:02películas,
24:02los protagonistas,
24:03etcétera.
24:04Algunos de ellos
24:05incluso estarán presentes
24:06en...
24:07en la sala
24:07para comentar
24:08sus películas,
24:09pues bueno,
24:10todo hace que...
24:11que ese campo base...
24:12incluso vamos a decirlo así,
24:13refugio de casi montaña
24:14en el goleandres
24:16y una...
24:16pues coja cuerpo
24:17y...
24:17y tome esa atmósfera
24:18especial, sí.
24:19Y punto de encuentro,
24:20efectivamente,
24:21Aitor,
24:21que aunque no te guste
24:22el mundo...
24:22de la montaña,
24:23del alpinismo,
24:23¿no?
24:24De los deportes
24:24de invierno,
24:26da igual para...
24:27disfrutar de este festival,
24:28no hay excusa.
24:30No, te vienes arriba
24:31enseguida.
24:32Estas películas
24:32y esas películas
24:33además son...
24:34Sí,
24:35son por inspiración,
24:36¿eh?
24:36Con cuánta gente...
24:37cuántos espectadores
24:38siempre nos habrán
24:38narrado o contado
24:39que una vez ven
24:40las películas
24:41salen engoriladas.
24:42engorilados
24:42de las sesiones
24:44pensando en
24:45¡guau!
24:45¿mañana salgo
24:46o este fin de semana?
24:47o, ya ves,
24:49pues, bueno,
24:49todos estos propósitos
24:50que generan
24:51la ilusión
24:51que transmito.
24:52tener estas películas.
24:53Inspiración,
24:54vamos a decirlo así,
24:54sí que puede ser
24:55pues la...
24:57la gran etiqueta
24:58o el gran nombre
24:59para todo este tipo
25:00de películas.
25:01Estamos hablando
25:01de películas...
25:02titulados
25:02a destacar
25:03como un printemps
25:05o un blank
25:05con...
25:07ya lo hemos mencionado
25:08a Benjamin Pedrines
25:09como protagonista
25:10con películas
25:11como...
25:12que es puro esquí
25:14y exploración
25:15en Mongolia
25:16en la...
25:17zona de Altai
25:18y las grandes montañas
25:19de Mongolia
25:20incluso Bagirati 3.
25:22es una película
25:22de un corte
25:23muy, entre comillas,
25:25doméstico
25:26y cercano.
25:27y a su vez también
25:27que nos presenta
25:28a cuatro protagonistas
25:30seguramente
25:31en Pamplona
25:31pues...
25:32bastante ya
25:32con arraigo
25:33y que nos van a
25:34llevar a...
25:35a Little Cush
25:36eh...
25:37indio
25:37pero no solo eso
25:38citaba antes
25:39que también tenemos
25:40producciones locales
25:41y de ahí que...
25:42destacar...
25:43pues películas como
25:44Aldavide
25:45que es una de espeleo
25:47en...
25:47en el Gorbella
25:48y Chiña
25:48Gorbella
25:49pues la zona
25:49vizcaína del Gorbella
25:50impresionante
25:51y...
25:52sobre todo
25:52de estos que te hacen
25:54agarrarte a la boteca a tope
25:56o...
25:57y se ha...
25:57y Sar en este caso
25:59no se refiere a las estrellas
26:00sino que se refiere
26:01a...
26:02un perro
26:02un perro
26:03eh...
26:04cuyo dueño
26:05es Miquel Saez de Urabain
26:06¡guau!
26:07Miquel Saez de Urabain
26:08un gran escalador
26:09utilista per turista
26:10que en este caso
26:11en un gran paret
26:12de...
26:12donde el Shindoki
26:13pues abre una vía
26:14quiere adjudicarle un nombre
26:16y para ello se junta también
26:17con...
26:17Miquel Uranga
26:17que en una terapia psicológica
26:20eh...
26:21pues ayuda a...
26:22se apoya también
26:22tanto en Miquel
26:23como en la escalada
26:24pues para...
26:24para tirar adelante
26:26bueno
26:26la película
26:27que recuerda ahora
26:28en títulos
26:28y yo mismo ya
26:30me envalentona
26:30me emociona
26:31pues claro que...
26:32que si normal
26:32que te emocione
26:33nosotros también
26:34eh...
26:34con este...
26:34con este festival
26:35que llega como decimos
26:36del 2 al 5
26:37de febrero
26:37a Golem Bayona
26:39las entradas
26:40ya lo han visto
26:40ahí en pantalla
26:41en los enlaces
26:41que aparecen
26:42gracias por habernos
26:43acompañado
26:43que vaya bien
26:44a vosotras
26:47agur
26:48bueno pues
26:49de manera imparable
26:50ha entrado
26:50nuestra siguiente protagonista
26:52nuestra querida estilista
26:53Judith Moreno
26:54Judith
26:55¿cómo estás?
26:56pues estupendamente
26:57hoy he venido
26:57con agenda y boli
26:58porque claro
26:59ya te veo ya
26:59que no se te pase nada
27:00no se me puede pasar nada
27:01que llevamos mucho tiempo
27:02y hay que retomar
27:03me has prometido
27:03que hoy vamos a abrir
27:04el armario
27:05para convertirnos
27:06en auténtica
27:07a las mujeres
27:07imparables
27:09Judith
27:09exacto
27:10esa es la filosofía
27:11de este año
27:12vestir bonito
27:13pero no vestirte
27:14para una ocasión
27:15sino para ser imparable
27:16hombre pensaba siempre
27:17tu filosofía
27:17sí sí
27:18pero este año
27:18la voy a llevar a cabo
27:20con más fuerza
27:21sí
27:22y tenemos muchos trucos
27:24además muchos tips
27:25y la verdad que
27:26venimos
27:27pisando fuerte
27:27sí es verdad
27:28sí claro que sí
27:29que no
27:30nada nos impida
27:31no ser nosotros
27:32y lucir esos modelitos
27:34que nos has traído
27:35y que se va a llegar
27:36a dar en los próximos
27:37días a ver en las próximas
27:38temporadas
27:38pues bueno
27:40venimos con los colores básicos
27:42que al final siempre es importante
27:43saber cómo te vas a vestir
27:44la temporada
27:44qué es el color estrella
27:46qué es lo que se lleva
27:46por supuesto
27:47es el berenjena
27:47que como bien has visto
27:49hoy vas vestida de ese color
27:51he querido
27:52que este día
27:53pues lleves esos tonos
27:54que se llevan muchísimo
27:55y luego también
27:56pues ya ves
27:57si no le gusta el berenjena
27:58a la clienta
27:58porque siempre pensamos
27:59que la tez
28:00pues igual baja
28:02un poco el tono
28:02lo que sea
28:03pues también tenemos el rojo
28:04pero lo que tengo
28:05un truco como estilista
28:06es la
28:07regla de las tres piezas
28:08en este caso
28:09le estoy añadiendo
28:10pues por ejemplo
28:11llevamos una gaba
28:12dina
28:12llevamos un jersey
28:13y llevamos una camisa
28:14son tres prendas
28:15que hacen de un look básico
28:16lo elevado
28:17que van al máximo
28:17en este look
28:19siempre le decía
28:20a mi compañera
28:20jolín
28:21es demasiado básico
28:22porque es un pantalón negro
28:23pero hemos jugado
28:24con los colores
28:24que le podemos meter
28:25pues ahí estás tú
28:26con ese pedazo de jersey
28:27rojo
28:27claro
28:28el rojo nunca pasa de moda
28:29el rojo nunca falla
28:30y además pues eleva un poco
28:31la
28:32la luminosidad
28:34te da un poco más de seguridad
28:35y bueno
28:35queda muy bonito llevarlo
28:37pues a modo de
28:38de un complemento
28:40simplemente como complemento
28:41claro
28:42porque siempre llevamos el jersey
28:43como encima
28:43y parece que pierde un poco la gracia
28:45pues te pones una gabardina
28:47y te lo pones pues
28:48de tercera pieza
28:49que es en la regla
28:51que se lleva ahora
28:52este año ya comentaré
28:53la siguiente sesión
28:55los trucos de las tres
28:56oye me gusta
28:57que la verdad
28:58pues eso
28:58que hay que ir cómoda
29:00pero siempre resaltando un poco
29:01en este caso
29:02un look negro básico
29:04pero dándole
29:04un toque con los tonos
29:06ese toque que tanto
29:07me gusta a ti también poner
29:08Judith
29:08es alegría la vida
29:09a mí que sea poner
29:10bueno bueno
29:11ya ven a ver
29:12cómo sales ahora
29:13pero bueno
29:14ay mira
29:15me lo he pasado tan bien
29:16en la grabación
29:16porque
29:17oye hay que ser un poco
29:18un poco más
29:19nuestro compañero
29:19sabía ayer
29:20grabándote también
29:21sí
29:21se ha habido un saludo
29:22qué paciencia tienes
29:23madre mía
29:23yo le sacaba la pierna
29:24como si fuera un cabaret
29:26y él pues bueno
29:26pues
29:27se limitaba
29:27que eres de la casa ya
29:29Judith
29:29eso es así
29:30a ver
29:30qué nos has puesto ahí
29:32otro look que se lleva
29:33otro color que se lleva muchísimo
29:34el color marrón chocolate
29:36vuelve pisando fuerte
29:37super tendencia
29:38un marrón chocolate
29:39combinados con burdeos
29:40con berenjena
29:41que
29:42siempre resalta
29:42en este caso
29:43seguimos con tonos
29:44un poco más apagados
29:45porque todavía el tiempo no
29:47acompaña
29:47entonces
29:47aunque se vayan a llevar
29:49con los más llamativos
29:50ya tendremos tiempo
29:51de irlos llevando
29:52vamos a ir arriesgando
29:53pues por ejemplo
29:53con una blusa con lazada
29:55se lleva muchísimo
29:57las prendas que tengan
29:58lazada
29:59escote en pico
30:00pero con un ribete
30:01los
30:02fercéis con flecos
30:03o sea
30:03prendas básicas
30:04pero que tengan
30:05ese toque original
30:06que
30:07haga la prenda
30:07un poco más especial
30:08por ejemplo
30:09esta blusa
30:10que me has puesto
30:10tú hoy
30:11¿no?
30:11eso es
30:11tú llevas un ribete
30:12una camisa básica
30:13pero el escote en pico
30:14te resalta mucho
30:15te da más luminosidad
30:16a
30:17la cara
30:17y luego
30:18tienen los bordecitos
30:19marcados
30:19con bordado
30:21siempre pues
30:22ese toque especial
30:24ideal
30:24ideal querida
30:25y los pantalones
30:26ya ni te cuesta
30:27los pantalones
30:27ya hablaremos
30:28porque Nuria lleva
30:29el balón fit
30:30que también
30:30lo hablaremos
30:31en el siguiente programa
30:32ahora de momento
30:32vamos a empezar
30:33enero
30:34y acabarlo
30:35pues
30:35con algo básico
30:37con cosas imprescindibles
30:38en tu armario
30:38a ver
30:39imprescindibles
30:40esos pantalones
30:40que llevas
30:41pantalones de pico
30:42pinzas
30:42estilo ejecutivo
30:43que se llevan muchísimo
30:44el año pasado
30:46llevábamos muchísimo
30:46los
30:47trajes
30:47pues
30:47este año
30:48las que no se atrevan
30:49con los trajes
30:49simplemente puedes probar
30:51con un pantalones
30:52pantalón de pinzas
30:52que te hace
30:53más estilizada
30:54te hace más sofisticada
30:55más femenina
30:56y
30:57le ponemos
30:58los complementos
31:00la regla
31:00de las tres piezas
31:01pues
31:02un chaleco de borreguito
31:03y una buena camisa
31:04lo mismo
31:04las camisas
31:05este año
31:06se van a llevar
31:06mucho
31:07muchísimo
31:07cuello chimenea
31:08super tendencia
31:09cuellos con chorreras
31:11cuellos con volantes
31:12el cuello chimenea
31:13es
31:13la camisa
31:14ves
31:14se puede abotonar
31:15hasta arriba
31:16ah
31:17te queda todo el cuello
31:17muy fino
31:18y no sabes
31:19qué bonito
31:19y qué estiloso queda
31:20pero eso
31:21me lo guardaré
31:21para
31:22la siguiente sección
31:23porque hay que
31:23estar guardando
31:24muchas cosas
31:24para la siguiente sección
31:25hay que siempre
31:25crear expectativas
31:27y ese chaleco
31:28claro que sí
31:29que siempre sabes
31:30que vas a acertar
31:31entonces
31:31tú como
31:32de vista
31:32siempre ten en mente
31:33la regla
31:33de las tres prendas
31:34pues tengo que llevarme
31:35tres prendas
31:36pues para ir
31:36un poquito más
31:38más completa
31:38pues en este caso
31:39un chaleco
31:40y ya vas
31:40y ya lo tienes
31:41eso es
31:42a ver a ver a ver
31:43a ver qué sale
31:44vamos a ver
31:44pues otro color
31:46que se va a llevar
31:46muchísimo
31:47el amarillo huevo
31:49el amarillo huevo
31:50resalta mucho
31:51el tono de piel
31:53da igual el tono
31:54que tengas
31:55que siempre
31:55las clientas
31:56me dicen
31:56es que
31:56yo soy muy blanca
31:57muy pálida
31:58es que a ti
31:58todo te queda bien
31:59Judith
32:00esto es así
32:00oye
32:01es verdad
32:01marrón chocolate
32:02yo soy marrón chocolate
32:03que mis hijos me dicen
32:04soy como un ferrero rocher
32:05y yo me pongo
32:06marrón chocolate
32:07y por esa regla de tres
32:09no me sentaría bien
32:10y para nada
32:11hay
32:11hay que buscarle
32:12el
32:13con una sorpresa
32:14siempre queda todo bien
32:15todo queda bien
32:16y si no
32:16pues un buen complemento
32:17con unos buenos pendientes
32:19dorados
32:20que llevo yo
32:20a ver si me enfocan bien
32:21porque me los he puesto
32:22con mucho trabajo
32:23en el taxi
32:24efectivamente
32:25a ver si pueden cogerte
32:26un buen plan
32:26efectivamente
32:27que los he puesto
32:28con mucho cariño
32:28yo aquí pido
32:29yo aquí pido todo
32:29hay pobrecicos
32:30de verdad
32:31bueno
32:31oye
32:32y esta blusa
32:33también que triunfó
32:33mucho
32:34me la puse yo
32:34la semana pasada
32:35exacto
32:35exacto
32:36es que
32:36es que
32:36es que
32:36poniendo todas las tendencias que se van a llevar porque lo hemos hecho para eso mismo pues para que
32:41los espectadores
32:41ya vayan abriendo ese ese armario y digan me falta luz de mi armario voy al armario
32:46de judith porque con una gabardina huevo pollo o amarillo pollo vas ahí
32:51perfecta una gabardina que además tiene ese efecto un tren con con sport no
32:56porque tiene la capucha es como si fuera una sudadera entonces siempre ya sabe
33:01es mezclamos un poquito lo que vienen siendo los estilos un poco más especial y
33:06y pues lo rosa rosita palo empolvado pantalón denim que sí
33:11la regla de las tres prendas exacto es y la regla de las tres prendas muy bien
33:16Nuria ya
33:16la prendida
33:17la prendida y los espectadores estoy seguro que también
33:19bueno esos pantalones que es verdad que siempre los
33:21vinos en todos los colores eso es sí sí y la verdad llevamos 12 años
33:25vendiendo el mismo producto
33:26y estoy encantada porque hay personas que nunca se han atrevido a ponerse un
33:31pantalón
33:31de pinzas como anchos y en este caso pues si lo combinas bien
33:36vas ahí perfecta
33:38es verdad que buscamos comodidad pero a la vez siempre buscamos estar
33:41muy elegantes no estar bien sí vernos bien vernos guapas judith claro y ahora
33:46además como te puedes ir en chándal y puedes ir con un tacón que va a ser
33:50estupenda pues eso ayuda
33:51ayudado mucho a que la gente se arriesgue más y le dé por innovar y oye voy a
33:55experimentar
33:56y luego te sientes segura que a veces eso pasa no hay veces que me suelen decir
34:00las clientes no te mandado fotos porque
34:01estaba tan a gusto que se me ha olvidado pues entonces lo hemos conseguido si estás
34:06cómoda con
34:06en el look es que ya vas a triunfar eso es lo que buscas siempre y eso es bueno
34:11pues el próximo día veremos lo que nos trae el próximo día tenemos muchas cosas que
34:16contar estoy
34:16ya deseando que sea el próximo día pero mientras tanto
34:19mientras tanto vamos a vivir el presente claro que sí
34:21con esto que nos has puesto hoy eso es y que visteis bonito que siga
34:26y que estáis iluminando las tardes de los telespectadores que sé que hay mucha falta
34:30hace y nos vemos
34:31un caballero 34
34:32que bien claro que sí gracias amiga un placer
34:35a vosotros
34:36nos hemos puesto guapas por fuera y a la vuelta de publicidad nos vamos a poner
34:40guapas por dentro
34:41vamos a
34:41a buscar ese rinconcito de salud con esas citas antiinflamatorias que nos trae Raquel
34:46Ortega la vuelta
34:51a
34:52a
34:53a
34:54a
34:56CC por Antarctica Films Argentina
35:01CC por Antarctica Films Argentina
35:06CC por Antarctica Films Argentina
35:11CC por Antarctica Films Argentina
35:16CC por Antarctica Films Argentina
35:21CC por Antarctica Films Argentina
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35:25CC por Antarctica Films Argentina
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35:51CC por Antarctica Films Argentina
35:52CC por Antarctica Films Argentina
35:53CC por Antarctica Films Argentina
35:54me caigo y me retuerzo el tobillo y ese tobillo se inflama, mi cuerpo está poniendo.
35:59Todos los mecanismos en marcha para reparar esos tejidos y eso es algo bueno.
36:04El problema viene cuando esa inflamación se mantiene en el tiempo y estamos ante una inflamación.
36:09Y es ahí donde sí que la alimentación juega un papel muy importante.
36:14Intentar modular un poco esa inflamación crónica que mantenemos.
36:19Es verdad que muchas veces Raquel hablamos de me siento inflamado.
36:24Estoy como hinchada, hinchada. ¿Eso viene de ahí entonces?
36:28Puede venir de ahí y puede no venir de ahí.
36:29Quiero decir, a veces tenemos estados inflamatorios internos que no se reflejan en una sensación.
36:34De algo hinchado.
36:36Sí que muchas veces la zona abdominal la tenemos como muy presente.
36:39Esa sensación del abdomen más en globo, tambor.
36:43Pero a veces podemos llegar a...
36:44Tener un estado inflamatorio interno que no se refleja en eso, en una inflamación...
36:49Visible, digamos.
36:51Las piernas, por ejemplo.
36:52Por ejemplo, exacto.
36:53Es verdad que siempre vamos como...
36:54Como a la tripa, ¿no?
36:56Y puede ocurrir en cualquier otra parte del organismo.
36:59Hay personas que tienden a tener más o menos inflamación.
37:04Sí, y el estilo de vida ahí también juega un papel muy importante.
37:08Por ejemplo, el estrés.
37:09El estado en el que una persona puede estar comiendo, durmiendo...
37:14Las horas en el día que le dedica a las distintas actividades, pues ese estrés...
37:19Nos inflama por dentro.
37:21Por lo tanto, también cada persona, en función del nivel de estrés que...
37:24Tenga, va a tener un estado de inflamación u otro, ¿no?
37:27O sea que depende también de nuestro día a día.
37:29Absolutamente.
37:30Bueno, pues queremos poner remedio.
37:33¿Qué consejos nos das?
37:34A ver, ¿qué soluciones?
37:36Bueno, en primer lugar, y como norma general, siempre tenemos que llevar a cabo una alimentación...
37:39Variada, ¿no?
37:41Pues rica en verduras, rica en fibra, en frutas, en...
37:44Proteína de calidad.
37:46Está claro que huir de los ultraprocesados, ¿no?
37:48Eso te diría que...
37:49Es bueno para combatir la inflamación y casi para cualquier cosa, ¿no?
37:52Que me preguntes.
37:54Es que tenemos ciertos alimentos que pueden ser un poquito más concretos, pues para...
37:59Combatir, ¿no?
38:00La inflamación y para tratar de ayudarnos a reducir esa...
38:04Esa inflamación, como decíamos, crónica que se pueda mantener...
38:08No, porque tú como notas que tienes esa...
38:09Bueno, podemos detectarla en un análisis sanguíneo porque hay determinados parámetros...
38:14Que van a verse alterados cuando hay una inflamación y luego hay ciertas inflamaciones...
38:19Que como hablábamos antes, sí que son más visibles, ¿no?
38:22Como lo que comentábamos de la...
38:24Vale, entonces, hay ciertos alimentos efectivamente que...
38:29Que nos ayudan un poquito...
38:31Exacto, que son como un poco más concretos, ¿no?
38:33Para esto de la inflamación.
38:34Veo por aquí salmón, veo queso, ya hemos avanzado en titulares...
38:39También, ¿no?
38:40Que los lácteos de cabra o de oveja iban a ser nuestros rincones aliados...
38:42Exacto, eso es, eso es.
38:43Así que...
38:44Y tú y yo que sé que eso es de cabra.
38:45De cabra, eso es.
38:46Y veo también cúrcuma y pimienta.
38:49Vamos a ver, ¿por dónde empezamos, Raquel?
38:51Venga, pues si quieres empezamos por el salmón.
38:53Vale.
38:53Vale.
38:54El salmón, al igual que otros pescados azules, como el atún, la caballa...
38:59Los boquerones, las anchoas...
39:01Son pescados muy ricos en omega-3 y en...
39:04En concreto, en unos omega-3 que son DHA y EPA.
39:08Entonces, este tipo de ácidos...
39:09Los grasos han demostrado científicamente, con muchísima evidencia, que son unos moduladores
39:14de la inflamación...
39:14Buenísimos, ¿vale?
39:16Lo que van a hacer es aumentar la producción de una...
39:19Unas moléculas, que se llaman protectinas, que luchan contra esa inflamación.
39:23Entonces, hace...
39:24Hacen que nuestro propio organismo combata la inflamación y al mismo tiempo reducen las...
39:29Síntesis de moléculas inflamatorias.
39:32Por lo tanto, por un lado, me protege y...
39:34Por otro, también combate la inflamación.
39:37Entonces, incluir pescados de estos que hemos comentado...
39:39En nuestra alimentación, pues va a hacer que sea mucho más antiinflamatoria.
39:43Por ejemplo, el salmón aquí lo...
39:44Es traído ahumado, pero puede ser en fresco.
39:46Exactamente, un salmón fresco como ración de...
39:49Las propiedades son las mismas, ¿no?
39:51Las mismas, exacto, eso es.
39:53Vale, bueno, pues el salmón...
39:54Esos pescaditos que has comentado también, esas latas, esas conservas...
39:58Exactamente, las conservas.
39:59Que calidad, eso es.
40:00Que siempre defiendes, claro que sí.
40:02Y vemos el queso de cabra al lado.
40:04Bueno, el queso de cabra, ¿no?
40:05Y el queso, digamos que es una representación de los lácteos de cabra en general.
40:09Lo que ocurre con los lácteos de cabra es que se diferencian en dos aspectos fundamentales...
40:14...de los de vaca, que son los que más acostumbrados estamos en nuestra sociedad a ingerir, ¿no?
40:19La leche de vaca o los yogures de vaca.
40:22Uno es una sustancia...
40:24...que tienen los lácteos de cabra, que son ácidos grasos de cadena corta.
40:29Y eso...
40:29...va a alimentar muchísimo a nuestras bacterias intestinales.
40:33Entonces va a hacer que nuestro intestino...
40:34...esté más sano gracias a esas sustancias que nutren a nuestras bacterias.
40:39...del intestino, a nuestra microbiota.
40:42Y luego, además, los lácteos de cabra...
40:44...tienen una proteína que es la caseína de tipo B.
40:49Mientras que...
40:49...los de vaca de tipo A.
40:51Y entonces, esa caseína diferente...
40:54...pues es mucho más inflamatoria en el caso de la vaca que de la cabra.
40:58O sea que...
40:59...la cabra o la oveja, ¿no?
41:01Que también hay yogures de oveja.
41:02Exacto, eso es.
41:03Lo mejor.
41:04Lo mejor.
41:04Exacto, sobre todo para inflamaciones a nivel intestinal.
41:07Son de...
41:08Vamos, de elección.
41:09Vale, y además están riquísimos también.
41:12Bueno, totalmente.
41:12Bueno, pues seguimos con la cúrcuma y seguimos con la cúrcuma.
41:14Eso es.
41:16En este caso, aquí, quien tiene papel antiinflamatorio es la...
41:19...cúrcuma, ¿vale?
41:20La cúrcuma tiene una sustancia que se llama curcumina y tiene unas capacidades...
41:24...antiinflamatorias muy similares al omega 3, como hemos comentado antes y además...
41:29...muy antioxidantes también que retrasan el envejecimiento, que eso también en la sociedad...
41:33...hoy en día pues es...
41:34...muy importante.
41:35¿Qué le pasa a esta curcumina?
41:37Pues que la absorbemos fatal, ¿vale?
41:38Nuestro organismo...
41:39...no es capaz de absorberla muy bien dentro del curry, ¿no?
41:43De lo que es...
41:44...la especia.
41:45Entonces, por eso, la tenemos que combinar con la pimienta negra.
41:49La pimienta...
41:49...lo que va a hacer es ayudarnos a absorber esa curcumina.
41:53O sea, que la mezclamos.
41:54Exacto.
41:55Entonces, podemos preparar platos que en vez de llevar solo pimienta negra o solo...
41:59...cúrcuma, pues lleven ambas especias y de esa manera estaremos absorbiendo mucho mejor...
42:04...esa curcumina de la que hemos hablado.
42:07O sea, que podemos hacer una combinación perfecta con lo que...
42:09...lo que nos has traído ya aquí mismo, Raquel.
42:11Totalmente.
42:11Totalmente.
42:12Una ensalada, por ejemplo, que podría tener...
42:14...lechuga y salmón ahumado y queso de cabra y luego, por ejemplo, podríamos...
42:19...preparar una tostadita con un poquito de hummus que lleve pimienta negra y...
42:24...y cúrcuma.
42:26O sea, tener en cuenta, eh, los espectadores, que cuando usemos la cúrcuma...
42:29...aprovechemos para añadirle esa pimienta negra.
42:31Siempre combinarla con la pimienta.
42:33Siempre combinarlo, efectivamente.
42:34...para que así pues tenga el doble de beneficio, ¿no?
42:37Eso es, lo absorbamos mucho mejor y pueda ejercer...
42:39...su acción bien, como dices, el doble de beneficio.
42:43Raquel, un placer...
42:44...muchas gracias.
42:45...gracias por los consejos también a nuestros espectadores.
42:47A vosotros.
42:48Espero que les haya quedado...
42:49...claro y si no, todos los consejos también en tu perfil de Instagram.
42:52Eso es, eso es.
42:53Gracias.
42:54Gracias.
42:54Nos vemos.
42:54Bueno, pues en cada programa nos gusta dedicar también un ratito a la lectura, ¿no?
42:59Pues hoy vamos a leer, sí, es el proyecto que se está llevando a cabo en diferentes...
43:04...centros escolares de Pamplona, vean.
43:08Un año más...
43:09...a los centros escolares de Pamplona, el programa Vamos a leer, un proyecto que cuenta ya con muchas...
43:14...en los colegios de la capital Navarra.
43:16Se lleva desarrollando en los centros escolares de Pamplona.
43:19...desde hace más de 30 años por parte de Fira Educación.
43:24Y que tiene una participación del 100% de los centros escolares de infantil.
43:29Primaria y secundaria.
43:31Iniciativa con la que se quiere potenciar el desarrollo de la competencia...
43:34...lectora, permitiendo a los escolares convertirse en lectores y lectoras con capacidad de comprensión...
43:39...reflexión e interpretación de diversos tipos de textos.
43:42El objetivo de este programa es acercar...
43:44...la lectura al aula a través de diferentes...
43:49...ámbitos de la lectura, es decir, la propia lectura del libro con encuentros con autor.
43:54También con encuentros con ilustrador y luego también a través de la literatura oral, que es la más antigua.
43:59...a través de los narradores orales.
44:02Vamos a leer se ofrece tanto en castellano como en euskera.
44:04Y se divide en tres bloques con actividades diferenciadas.
44:07En ellas han participado ya más de 200...
44:09...nos parece muy importante favorecer que los peques...
44:14...en infantil y primaria descubran y se emocionen con la lectura.
44:18Favorecen la tecnología.
44:19La tradición oral y la emoción de transmitir a través de los cuentos.
44:23Para los próximos meses...
44:24...ya hay programadas más de 200 sesiones.
44:27En este 2026 se estima que participen en el ciclo...
44:29...cerca de 9.000 personas.
44:31Los centros que quieran participar en el programa pueden solicitarlo entre...
44:34...junio y septiembre para el curso siguiente.
44:39Nos vamos a conocer.
44:41Ya está por aquí nuestra próxima invitada.
44:43Sí, ella es...
44:44...queca y con esa energía llega aquí a Plató...
44:47...busca una familia en adopción.
44:49Además una familia urgente porque necesita ganar peso...
44:52...y al igual que ganar peso también necesita...
44:54...ganar cariño, así que vamos a conocerla.
44:59Leiria Alcalá le acompaña.
45:04Ella es miembro de la Asociación Adopta Navarra.
45:07¿Qué tal estás Leire?
45:08Muy bien.
45:08Bienvenida, un placer.
45:09Gracias.
45:09Gracias por invitarnos.
45:11Y nos traes a Keika esta preciosidad llena de energía, lo digamos.
45:14Pero también de falta de cariño, necesita ese cariño, ¿no?
45:19Es una perra que a pesar de lo que haya podido pasar, es una perra muy...
45:24...cariñosa, dentro de que se puede dar algún suscriptor, es muy confiada.
45:29La verdad es que no sorprende.
45:29Porque este tipo de perros que se suelen usar pues para caza, que no suelen recibir mucho cariño...
45:34...ni nada, nos sorprende lo buena que es, lo cariñosa que es.
45:39Es bastante confiada.
45:41Fíjate, está aquí con nosotras.
45:43Y está tan tranquila.
45:44Lleva solo dos semanas.
45:44Con nosotros, sí, súper bien.
45:46Ha llegado a correr hasta una canicross, un evento que hicimos un día.
45:49Es impresionante.
45:51Es una hembra de podenco y vicenco.
45:53Podenco y vicenco.
45:54Sí, que tiene, es como si tuviera el tamaño de un galgo, pero...
45:58Sí, es que se parece mucho al galgo.
45:59Sí.
45:59Pero es que la raza pues es así, es lo que es la carica, los colores de podenco, pero en este tamaño.
46:05¿Y qué tiempo tiene?
46:07Pues menos de un año.
46:08¿Menos de un año?
46:09Menos de un año.
46:09Va a cumplirlo dentro de poco, pero menos de un año.
46:12Y se encontró...
46:14¿Cómo llegó?
46:14¿Cómo llegó a vuestras manos?
46:16Se encontró unas condiciones un poco lamentables, porque ahora, como veréis, está...
46:19Bastante delgadita y apareció con 7 kilos menos.
46:247 kilos menos.
46:25Sí, de lo que pesa ahora.
46:27Apareció abandonada, la recogieron en el centro de...
46:29Protección Animal, con ellos engordo 4 kilos, pero claro, pues al verla...
46:34Pensamos que necesitaba un poco más, un refuerzo más, pues para que estuviera un poco más tranquila, darle un pienso...
46:39Más especial y nada, y ayudarla a olvidar por todo lo que ha pasado y darle...
46:44Una buena familia.
46:45Claro, que sí.
46:46¿Cómo está ahora?
46:47Leire, ¿cómo está?
46:48Pues está estupenda.
46:49Corre, tiene unas ganas de comer...
46:52Tiene ganas de beber agua también.
46:53De todo, de todo.
46:54Además, al estar así delgadita, siempre lo que se suele hacer es, a veces, pues desde enfermedad...
46:59Y así, por ejemplo, pues aunque la veáis así en este estado, es negativa todas las enfermedades...
47:04O sea, ella está sana, lo único que necesita es comer, cariño y una familia.
47:09Y así ya...
47:09No te verás que pronto coge peso, ¿eh?
47:10Hombre, seguro.
47:12Si en un mes y medio ha cogido 7 kilos...
47:14Fíjate.
47:15Eso es.
47:15No me quiero ni imaginar cómo llegó a vuestras manos, efectivamente.
47:19Leire.
47:19¿Qué familia sería la ideal para Keka?
47:23Pues la verdad es que...
47:24Una familia igual que tuviera más perros, incluso que no los...
47:29Ella se lleva bien con todos.
47:31Es muy sociable.
47:32Es muy sociable.
47:32A ella le caen bien todos.
47:34Igual a veces...
47:34Se puede sentir un poquito agobiada al principio, pero ella es muy sumisa, es muy buena.
47:39Juguetona, es una perra con fuerza, está delgadita y tiene fuerza.
47:44Que necesita, bueno, sus paseitos.
47:46Necesita, eso es, sus paseitos, su ejercicio.
47:49Leire.
47:49Es verdad que quiero también dedicarle un momentito a Odey.
47:54Que nos visitaba en diciembre.
47:56Eso es.
47:57Ese cachorrete que, bueno, la peculiaridad que tenía...
47:59Es que era sordo y sigue buscando a su familia y lo estamos viendo, además.
48:04Sí.
48:04Lo bien que se portó también, lo cariñoso que era y ahí está.
48:07Se portó muy bien, pero bueno, sigue esperando.
48:09Sabemos que es un caso distinto, más difícil, el que tiene que aparecer.
48:14Va a ser una familia muy concreta para él porque al final lleva una educación distinta.
48:19Un proceso distinto, entonces, pues bueno, confiamos en que aparezca pronto.
48:24Ojalá, ojalá.
48:26Todos los perretes los pueden ver también en vuestro...
48:29Perfil de Instagram.
48:30Eso es.
48:31Y también hoy que buscamos a esa familia en adopción.
48:34Para Keka, además de Odey, que es el perrete que están viendo en pantalla, Lady.
48:39Ojalá lo encuentre.
48:39Pronto.
48:40Ojalá.
48:40Los dos, además.
48:41Sí, sí, porque...
48:41Y todos los que tenéis, ¿eh?
48:43¿Cómo os va en la protectora?
48:44No.
48:44No va mal, la verdad.
48:46Está siendo una temporada muy buena.
48:49De momento...
48:49En febrero empieza una temporada mala para las asociaciones porque empieza...
48:54La caza empieza y es cuando...
48:58Y eso se nota.
48:59Y eso se nota.
48:59A desechar muchos perros como estos.
49:04Entonces, febrero...
49:04Suele ser un mes complicado para este tipo de perros.
49:08Pues esperemos que esté ahí.
49:09Que el año sea el año de la excepción.
49:12Eso es.
49:13Ojalá.
49:13Ojalá vaya siendo cada vez...
49:14Ojalá, mira qué buena saqueca, ¿eh?
49:17Bueno, a ver si encuentra pronto también a su familia, Lady.
49:19Gracias también por el gran trabajo que hacéis.
49:21Un placer.
49:22Gracias a vosotros.
49:23Nos despedimos ya, no tenemos tiempo para...
49:24Pero sí para escuchar a Diana Navarro que llega al Teatro Gallare este sábado.
49:29Así que...
49:29Mejor oportunidad que despedirnos con ella.
49:31Gracias por estar ahí.
49:32Feliz tarde.
49:34Gracias.
49:36Gracias.
49:37Gracias.
49:39Gracias.
49:44Gracias.
49:47Gracias.
49:48Gracias.
49:49Gracias.
49:51Gracias.
49:52Gracias.
49:53Gracias.
49:54Gracias.
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