00:00Je vois ça tous les ans mais je le fais jamais et cette année j'ai trop envie de le faire donc les deux derniers
00:05jours enfin en tout cas les derniers jours de l'année on va prendre un stylo et un papier
00:10On va écrire toutes les choses qu'on a accomplies cette année mais surtout comment on s'est senti en les accomplissant
00:14En gros ça fait
00:15Voilà en 2025 j'ai fait ça j'ai fait ça je me suis senti comme ça
00:18Vous pouvez faire genre
00:20En janvier, février, mars, avril ou faire par épisode alors cette année j'ai fait ça
00:25Je me suis senti comme ça ou faire un gros bloc de tout et euh...
00:30Voilà vous faites à peu près comme vous voulez enfin chacun fait à sa sauce
00:32Bien cet exercice là ça va vous permettre de faire deux choses déjà deux ans
00:35Ça va vous permettre de voir tout ce que vous avez réalisé dans l'année donc quand vous vous dites 2025 ou 2024
00:40Si t'es vraiment une année de merde et bah tu regardes tout ce que t'as accompli il te dit pas tant que ça en vrai
00:45Et ça permet... je suis essoufflée
00:47Et ça permet aussi une deuxième chose c'est que dans la...
00:50L'année 2026 ou peu importe l'année
00:52Quand t'as un petit coup de mou quand tu dis ah j'arrive à...
00:55Rien etc je ne réalise jamais rien
00:57Et bah tu regardes tous tes accomplissements de l'année dernière et tu te dis
01:00Ah ouais en fait j'en réalise des choses
01:03Donc voilà je pense que c'est super important c'est super cool
01:05Et j'ai vraiment envie de le faire parce que cette année...
01:07Enfin 2026 j'ai vraiment envie que ce soit une...
01:10Une nouvelle année, une année novatrice
01:13Une année de renouveau quoi donc euh...
01:15On va faire ça quoi
01:17Et après par exemple si vous voulez aller plus loin vous pouvez ajouter les choses...
01:20Que vous voulez l'accomplir en 2026 par exemple
01:22En 2026 je veux euh...
01:23Je sais pas acheter une voiture par exemple
01:25Et bah ça te permet pendant l'année de visualiser un peu tes objectifs
01:28Et de te dire ah donc cette année je veux faire ça
01:30Donc je vais mettre en place des actions pour réaliser euh...
01:34Bah mes objectifs
01:35Après euh...
01:36C'est pas magique hein...
01:37C'est pas parce que tu l'écris que ça va se réaliser
01:38Mais ça te permet de visualiser vraiment tes...
01:40Des objectifs ce que tu veux accomplir
01:42Et ça te permet de te donner une motivation euh...
01:44Supplémentaire
01:45Donc voilà
01:46Merci
01:47Merci
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