Surprising Health Benefits of Eating Pistachios at Night!

COTHM TV

Eating pistachios at night may be a small habit with big health benefits. Rich in protein, fiber, healthy fats, and natural melatonin, pistachios can help improve sleep quality, support digestion, and keep late-night hunger under control. They also aid in heart health, blood sugar balance, and muscle recovery, making them a smart and nutritious nighttime snack. A handful before bedtime can promote relaxation while nourishing your body naturally.

Transcript

00:00रात को पिस्ते खाने के हैरान कुन फॉयद एक नई तहकीक में मालूम हुआ कि पिस्ते खाना आंतों की सिर्थ, सोजश में कमी और कुटे मुदाफ़त में बहतरी के लिए इनतहाई फाइदामन साबित हो सकता है।

00:12बिलخصوص इसको जब रात के वक्ट खाया जाए अमरीका में होने वाली एक तहकीक जिसमें 51 बालिग अफराद शामिल थे ये बात सामने आई कि रात के वक्ट पिस्ते खाना आंतों के बैक्टेरिया को मस्पत अंदाज में मतासर करता है।

00:24ताहम ये असर सिर्फ प्री डाइबिटीज के शिकार अफराद में देखा गया।

00:54बैक्टेरिया की तादाद बढ़ाने में जादा मौसर होते हैं।

00:58विस्तों के घजाई अमिद के ऐसे ठोस शौहिद के बात माईरीन इसे रात के सनैक के तोर पर एक बहतरीन इंतखाब करार दे रहे है।

Category

Transcript

Comments

Recommended