00:00क्या आपको पता है उम्र के हिसाब से रोजाना कितना पानी पीना चाहिए?
00:03National Academy of Medicine की गाइडलाइन्स बताती है कि एक से तीन साल के बच्चों के लिए रोज करीब एक लीटर पानी परियाप्त माना जाता है, जिसमें फूड से 20 प्रतिशत पानी भी शामिल है.
00:13चार से आठ साल वालों के लिए एक दशमलव दो लीटर, नौ से तेरा साल के लड़के लड़कियों को एक दशमलव, चोह से एक दशमलव, नौ लीटर पानी रिकमेंड किया जाता है, चोधा से अठारा साल के टीनेजर्स को एक दशमलव, नौ से दो दशमलव, चोह लीटर �
00:43पढ़ने के साथ साथ सभी के लिए परियाप्त मात्रा में पानी पीना महतुपूर्ण है।
