ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು?

Yoga for back pain relief: ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ವಿವಿಧ ಯೋಗಾಸನಗಳು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

Transcript

00:002. 2. 2. 1. 2. 2. 3. 3. 4. 4. 4. 5. 5. 6. 5. 7. 7. 7.

00:30This is the story of the people who live here.

00:59This is the case for the first time that we have to do this.

01:29સેય આગી પરિણામ ગોળોતદે કરળળિનલ્લી ઉતપતી આગોંતાહ વાયુવના નીયંતરિસલીકે અથવા ઇદના કેળમ

01:59આજવાનદ અરકધ સેવને તુપદલી હુરિદંતાહ ઇંગનતિણોંતદુ નમ્મ જીરણ ક્રયેયએના સુલભગોળસી વાત�

02:29નમ્મ કરુલે નલી ઇરુવંતાહ આરોગ્યવને હેજ્યસ્વંતાહ બેક્ટિરીયગળાના ઉતમગળુ સોધરીંદા ઇલ�

02:59સ્ટરીટિસંતા ઇંહેલ્તિવે ઈ રોગા અથવા મળબધ્દતે ઇદરીંદા ઉંટાદાહ બેનુ નોવં ગુણવાગળીકે �

03:29હીંદે બાગુવા હાગું બેનનુ તિરુગીસુવંતા આસનગળના નાવુ અભ્યાસમ આડબધેકું

03:37ઉદાહરણગે અર્ધચક્રાસન અર્ધકટિચક્રાસન પદમાસન સિધાસન અર્ધાસન ઉષ્ટરાસન ઉષ્ટરાસન અર્ધમત�

04:07ઉષયે અર્તરાસન સ્ડા સ્તબાસન સિધાસન સ્યીંણતપે સાહંતાસન સ્યૂથે સ્યૂથંંરાસન સ્યૂઠસન સ્�

04:37That is why we are in the same position and we are in the same position.

04:45Every one of us, when we are in the same position,

04:52we are in the same position of our body.

04:57We are in the same position.