00:00J'ai mangé des bananes pendant une semaine et voilà ce que j'ai appris. Je le referai plus souvent.
00:03Les premiers jours, j'ai fait des recettes qui intégraient de la banane.
00:06On commence la semaine lundi matin avec ces pancakes ultra faciles.
00:08Puis mardi, j'ai fait une glace à base de 1 ingrédient, de la banane congelée et mixée.
00:13C'est le nice cream, c'est super sain et facile.
00:15Mercredi, j'avais un shooting dehors, donc j'ai tout simplement mangé une banane entière.
00:19C'est super facile à transporter. En plus, j'ai une petite boîte à bananes.
00:22Jeudi, je me suis déter à faire un dessert asiatique, les perles de tapioca, lait de coco banane, version sucre de canne.
00:27C'est pour ça que la couleur est un peu différente.
00:29Et vendredi, je l'ai mangé sous forme de milkshake au sésame pour le petit-déj.
00:33En tout cas, ma mère, elle valide.
00:34Oui, c'est bon.
00:34Bref, j'ai adoré cette semaine, c'était trop cool.
00:36Ça m'a donné plus d'énergie, ça m'a bien rassasiée.
00:39J'ai senti que je mangeais moins entre les repas, j'avais moins envie de sucrerie.
00:42C'était très facile à digérer et c'est anti-gaspillage car on peut très facilement intégrer des bananes mûres dans des recettes.
00:48Si vous avez d'autres idées de recettes à base de bananes, dites-le-moi en commentaire.
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