00:00Bueno, yo siempre digo que el trabajar con un psicólogo deportivo a mí me cambió la vida.
00:05De hecho, cuando yo conocí a José, en esa época acababa de perder el campeonato del mundo con la selección española
00:17contra Rui Botelo, que es luchador del One, muy fuerte.
00:22Perdí en la final, fue una decisión muy polémica, hubo un conato de polémica entre España y Portugal.
00:28Fue una situación así y luego fue mi primer intento por el campeonato del mundo profesional contra Elias Mahmoudi,
00:36que también es luchador del One, hizo incluso el título del One, en Italia.
00:41Entonces, ¿qué ocurre? Yo tenía esa obsesión con ser campeón del mundo.
00:47Yo me despertaba por las mañanas y si tenía algún tipo de dolor, me daba igual.
00:53Tiraba hasta que moría prácticamente.
00:56Los entrenamientos eran durísimos a nivel mental porque si a mí un día un sparring no me salía bien,
01:06yo ya estaba diciendo, me van a pegar este sparring, me ha salido mal.
01:11Estaba siempre con pensamientos muy negativos a mí mismo.
01:14Entonces, cuando José se pone en contacto conmigo y me explica que él, de su parte profesional,
01:22ha visto todas estas cosas en cómo yo me comunico por las redes,
01:27a mí me sorprende mucho porque hizo muy bien su trabajo como psicólogo en ese momento y a mí me convence.
01:35Y yo decido, decidimos trabajar juntos y creo, ya te digo, que me cambió la vida para bien.
01:42A día de hoy sigo con mi psicólogo, con Javi y con José igual.
01:49Tengo una relación brutal porque cambian la manera en la cual afrontas también el día a día.
01:55No solo la competición pura y dura, sino el día a día.
02:00Cómo si un día no te sale bien un entrenamiento, cómo gestionarlo mentalmente.
02:07Si normalizar un poco todo este tipo de sensaciones que son normales y que todos los luchadores y luchadoras creo que pasamos.
02:16Y ya luego, pues a nivel de competición, pues bueno, cada luchador es un mundo.
02:24A mí, por ejemplo, en el tema de la visualización me ayudó mucho.
02:28El tema de tener todo.
02:31Yo soy una persona bastante controladora, que le gusta tener las cosas bajo control.
02:35Pues el saber qué voy a comer, cuándo me despierto, a qué hora voy a ir al estadio,
02:40cuándo me están vendando.
02:42Me están vendando, porque también, por ejemplo, si os fijáis en esas épocas antiguas,
02:50cuando yo he tenido más problemas, han sido siempre los primeros dos asaltos,
02:56porque salía con un nivel de activación bajo.
02:58Salía muy tranquilo, demasiado, y un rival con un mayor ritmo y demás, pues me dañaba al inicio.
03:03Pues todas estas técnicas que al final los psicólogos tienen, te permiten conocerte muchísimo.
03:12Y a mí, pues fíjate, me ayudó mucho a salir con esa activación ya más alta.
03:16Oye, que te estás vendando que en una hora compites.
03:20Que, ojo, entonces ya con esas frases que te dices a ti mismo,
03:24ya tu motivación y tu activación sube para poder.
03:28Eso a mí, hay otras personas que serán muy nerviosas y que tendrán que respirar o tendrán que...
03:34Entonces el trabajo con un psicólogo, yo lo recomiendo y creo que es clave también, como todo.
03:41Y bueno, pues creo que, bueno, yo en ese sentido fui pionero,
03:47porque realmente había mucho tabú con la salud mental.
03:50No es como, vas al psicólogo, eso es, estás loco, ¿no?
03:53Yo no estoy loco, no quiero ir al psicólogo y no.
03:56Aunque estés completamente sano y cuerdo, como estoy diciendo,
04:00todo este tipo de técnicas y ayudas solo.
04:02Hay gente que la gestiona mejor por naturaleza, como todo en la vida.
04:05Hay gente más dura o más que tiene una autogestión natural mejor.
04:11Pero otras personas necesitamos, pues, esas ayudas para después poder rendir al máximo.
04:18Influye mucho en el rendimiento.
04:19Influye mucho en el rendimiento.
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