ठण्ड में रोज़ खाओ बादाम & खजूर

varun sharma

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00:00सर्दियों में अगर रोज खाते हो बादाम और खजूर तो शरीर रहेगा ताकतवर और इम्यून रहेगा मजबूत

00:06बादाम तवचा को रूखे पन और जुर्रियों से बचाता है

00:09खजूर तुरंट एनर्जी देता है

00:11रात में 5-6 बादाम भिगो कर रखे

00:14सुबह 2-3 खजूर के साथ खाए

00:16गुनगुने दूद या पानी के साथ लेना

00:20और भी फायदेमंद अगर आप सर्दियों में फिट, एनर्जेटिक और इम्यून मजबूत रखना चाहते हैं

00:26तो आज से बादाम और खजूर को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें

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