- il y a 7 mois
IL PÈSE 50 KILOS ! TROP MAIGRE !
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00:00Dans cette vidéo on va découvrir des personnes qui ont du mal à grossir
00:02Précédemment j'ai fait une vidéo dans laquelle je réagissais à des personnes qui étaient en obésité morbide
00:06300 kilos, 400 kilos, jusqu'à 600 kilos
00:09Suite à cette vidéo j'ai eu beaucoup de réponses de personnes qui m'ont dit
00:12Thibaut on aide beaucoup les personnes à perdre du poids
00:14Qu'en est-il des personnes qui n'arrivent pas à prendre de poids ?
00:16Certains vont les envier mais je vous assure que quand on est maigre de base
00:20C'est très dur de réussir à prendre de la masse
00:21On va regarder un reportage sur Jérémy qui est maigre et qui n'arrive pas à grossir
00:24Ouais t'es comme ça donc je pouvais manger ce que je veux
00:27Hamburger, pizza tout ça
00:28Je n'ai jamais pris de poids
00:29Louis dit à tu peux manger ce que tu veux, t'as de la chance, tout ça j'aimerais bien être comme toi
00:33Beaucoup de gens cherchent à maigrir et moi c'est vraiment l'inverse, je cherche à grossir
00:36Ça paraît incroyable mais effectivement il y a des personnes qui ont un métabolisme hyper rapide
00:40Sans pour autant faire de sport mais qui brûlent au tas qui évitent leurs calories
00:43Du coup pour eux c'est très difficile de prendre du poids
00:45Ils peuvent donc complexer sur leur maigreur
00:47Attention dans ce cas de figure là on ne parle pas d'anorexie
00:49On parle de personnes maigres qui mangent et qui n'arrivent pas à prendre de poids
00:52Malgré ce régime alimentaire qui en ferait grossir plus d'un
00:55La balance de Jérémy reste bloquée à 54 kilos pour 1m82
00:59Ah oui effectivement
01:00Une maigreur constitutionnelle devenue difficile à assumer
01:03Aujourd'hui j'ai 20 ans, j'ai l'envie de plaire forcément
01:05Les hormones, 20 ans, début de l'âge adulte
01:08Les après-midi piscine au net torse nu devant les copains et les copines
01:11Les premiers amours, tout nu dans le lit
01:12Être à l'aise dans son corps c'est une réelle problématique
01:14Ce petit complexe là m'empêche un peu d'avancer et d'être surtout confiant en moi
01:19Ce qu'on disait
01:19Alors depuis un an, Jérémy tente une nouvelle stratégie pour prendre du poids
01:23La musculation
01:24Jérémy on se connait pas mais on va bien s'entendre aujourd'hui
01:27Le reportage date de 2016
01:29Si Jérémy tu vois la vidéo aujourd'hui on est en 2022
01:32J'espère que t'as continué la salle
01:34La musculation qu'il pratique de manière intense 3 fois par semaine
01:37C'est bien, c'est bien pour commencer c'est très bien
01:38L'objectif c'est de m'accepter un peu mieux dans mon corps
01:42D'enlever ce petit complexe que j'ai au niveau de ma maigreur
01:45On peut voir mes os, enfin
01:46A force de volonté et de persévérance, le corps de Jérémy commence doucement à se dessiner
01:51Donc il faut prendre en compte par contre qu'effectivement il a un métabolisme hyper rapide
01:55Souvent vulgairement on dit que ces personnes là sont ectomorphes
01:57Le seul truc auquel il faut faire attention c'est que Jérémy va se mettre à la musculation
02:00Il va donc pratiquer une activité sportive
02:02Il va donc avoir une dépense calorique encore plus importante
02:05Déjà que sans faire de sport il ne prenait pas de poids
02:07Là en commençant la muscu, il a vraiment intérêt à bouffer pour prendre du muscle
02:11J'ai réussi à prendre 5-6 kilos grâce à ça et c'est ça qui est encourageant
02:16Alors au niveau des changements de mon corps, donc déjà les bras, même s'ils paraissent encore fins
02:19Très bien, très beau bras
02:20C'était encore pire que ça avant
02:21Au niveau de la carrure aussi, un peu plus carré qu'avant
02:24Faut pas lâcher Jérémy, bravo
02:25Ça se trouve aujourd'hui Jérémy il est devenu bodybuilder, il pèse 120 kilos
02:28Pour accompagner ses efforts sportifs et faire le point sur son alimentation
02:33Jérémy a aujourd'hui rendez-vous avec une diététicienne
02:35Dans un service spécialisé dans la maigreur constitutionnelle
02:38Je suis curieux de savoir ce qu'il mange
02:39Pour le matin c'est un bol de lait avec des céréales sucrées
02:43Et souvent des tartines avec de la confiture
02:45Ok donc déjà le petit déjeuner ça va pas du tout
02:47C'est vraiment le petit déjeuner classique à la française
02:49J'aurais pu parier qu'il allait dire ça
02:51Il y a plusieurs types de personnes
02:52Les gens qui ne prennent pas de petit déjeuner
02:53Les gens qui prennent un petit déjeuner pas équilibré, pas efficace
02:56Et les gens qui prennent un bon petit déjeuner
02:57A la limite je préfère au moins que votre petit déjeuner soit pas efficace
03:00Plutôt que de pas en prendre du tout
03:02Qu'est-ce que c'est un bon petit déjeuner ?
03:03Ça va être des fibres et des sucres lents
03:05Avec par exemple des flocons d'avoine
03:06Mais ça peut être aussi du pain complet, du pain de seigle, du pain de petite épautre
03:10Ça va être aussi des protéines
03:11Amenées par exemple par les oeufs
03:13Mais encore le blanc d'Inde, le jambon etc
03:15Et des lipides qui vont vous être apportés aussi par le jaune d'oeuf par exemple
03:19A cela vous pouvez rajouter un jus d'orange de fruits frais
03:21Pas le jus d'orange industriel qu'on trouve en grande surface
03:23Dans lequel il y a plus de sucre que de vrais fruits
03:26Vous pouvez bien sûr ajouter des noix, des amandes
03:28Pourquoi pas du fromage blanc ?
03:29Et là vous avez un très bon petit déjeuner équilibré
03:32Qui va vous durer dans le temps
03:33Pour le matin c'est un bol de lait avec des céréales sucrées
03:36Et souvent des tartines avec de la confiture
03:38Avec un petit déjeuner comme ça je peux vous assurer que dans une heure vous allez avoir la dalle
03:41Pour son déjeuner et son dîner
03:42Ce nouveau sportif favorise désormais les féculents
03:45Le poisson ou la viande blanche
03:46A compagnie de légumes
03:47Poisson super, légumes bien
03:49Des repas plutôt équilibrés mais qui restent légers
03:51Du coup Jérémy grignote souvent
03:53Une habitude caractéristique de la maigreur constitutionnelle
03:56C'est tellement devenu une habitude en fait de grignoter après
03:59Que même si je n'ai pas faim
04:00Je ressens quand même l'envie de grignoter
04:03En fait il grignote tout simplement parce que ses repas sont pas assez consistants
04:06Je peux vous assurer que s'il fait le petit déjeuner que je vous ai donné dans la vidéo
04:09Son corps il ne voudra plus grignoter tellement il sera calé
04:11Un pouce bleu en bas de la vidéo c'est un kilo en plus pour Jérémy
04:14Ce qu'il faut faire c'est pas forcément du grignotage
04:16Mais plutôt des collations entre les gros repas
04:17Par exemple une collation à 10h du matin
04:19Entre le petit déj et le repas du midi
04:21Et une collation ça peut être un fruit, un shaker de protéines, des amandes etc
04:25C'est très dur de résister donc prendre aussi un petit bout de chocolat avec
04:28Un petit bout de chocolat pas de soucis
04:30Pour vous donner une idée par exemple moi le soir avant de dormir
04:32Je mange un carré de chocolat noir 95%
04:35Bon faut être accroché par contre parce que le chocolat noir à 95% ça décape
04:38Avec un carré de chocolat noir vous avez l'impression de bouffer un cacautier entier
04:41C'est dur ça à dire cacautier entier
04:43La plupart du temps c'est vrai qu'on conseille de pas grignoter
04:45Mais du coup dans votre cas je crois que c'est vraiment important
04:47Je suis d'accord
04:48De continuer ces prises alimentaires
04:50Bouffe bouffe bouffe
04:51Des bons ingrédients
04:52Et donc du coup par exemple si je voudrais prendre du coup plus de poids
04:55Qu'est-ce que vous me conseillerez comme alimentation
04:57Et comme aliment à privilégier ?
04:59Ecoutez bien
04:59De pas hésiter à rajouter un peu de matière grasse
05:02Exactement
05:02De rajouter du gruyère dans vos préparations
05:04Un peu de beurre pour enrichir vos plats aussi
05:07Ok ok
05:07Exactement
05:07Et il peut rajouter aussi du beurre de cacahuète
05:09Attention du beurre de cacahuète de qualité
05:11Pas celui qu'on trouve en grande surface qui est blindé de sucre
05:13Celui qu'on a sur notre site InShape Nutrition par exemple
05:16C'est du beurre de cacahuète 100% cacahuète
05:18Vous avez aussi du beurre d'amande 100% amande
05:20Vous faites ce que vous voulez pour lui commander le lien dans la description
05:22C'était pas prévu
05:23Placement de produits improvisés
05:25Quand on conseille effectivement d'enrichir en matière grasse
05:27On va rester sur l'aspect quand même qualitatif des graisses
05:31On est toujours sur une protection des maladies cardiovasculaires
05:34Voilà il y a d'autres facteurs qui rentrent en compte
05:36Un mec qui est maigre il doit manger des bonnes graisses
05:38Jamais de la vie on va lui conseiller d'aller manger un McDo 3 fois par jour
05:41C'est manger peut-être un peu plus, un peu plus souvent
05:44Mais en restant voilà sur cet équilibre qui est important
05:47En suivant ses conseils et en continuant le sport
05:49Jérémy devrait progressivement atteindre son objectif de 70 kilos
05:52De mon expérience étant moi-même un ex-maigre
05:55Les glucides sont la clé
05:56En grande quantité et de bonne qualité
05:58Riz, semoule, pâte, etc
06:00Allié à de bonnes séances de musculation minimum 3 fois par 5
06:02On a un autre exemple maintenant avec une fille
06:05A 28 ans, Nolwenn mesure 1m58 pour 42 kilos
06:09Maigre constitutionnel, elle participe à un protocole de recherche
06:12Dont la première étape se déroule dans cette chambre calorimétrique
06:15Ah ouais je savais même pas que ça existait
06:16On va mesurer l'oxygène que vous consommez
06:18Ceci nous permet ensuite de relier ça à la dépense énergétique
06:21Pour calculer ses besoins en calories de la journée
06:24Il y a un petit calcul qui existe
06:25On a besoin de savoir si vous êtes un homme ou une femme
06:27On a besoin de votre poids, de votre taille, votre âge et votre niveau d'activité physique
06:32Cette formule là va vous donner un chiffre
06:34Et si vous voulez prendre du poids, il va falloir manger un peu plus de calories que ce chiffre là
06:37Si vous voulez en perdre, un petit peu moins
06:39Sur l'application chez Epsu qu'on a sorti
06:41Il y a un calculateur de calories qui existe
06:42Vous avez juste à remplir les données
06:44Et ça vous donne les chiffres automatiquement
06:45Pour télécharger l'application, le lien est dans la description
06:47Nolwenn va passer 36 heures dans cette chambre parfaitement étanche
06:5136 heures
06:51Une épreuve pour faire avancer la science qui lui tient à coeur
06:54Car cette maigreur inexpliquée lui a déjà porté préjudice
06:57Notamment lors de son entrée en école d'infirmière
06:59Quand j'ai passé la visite médicale, on m'a cataloguée comme anorexique
07:02Et on m'a refusé l'entrée en fait à l'école
07:04Il a fallu que je prouve par mon médecin traitant
07:06Et par plusieurs médecins, par des analyses psychologiques
07:08Que j'étais pas anorexique
07:10Au programme de ce séjour
07:123 marches dynamiques de 30 minutes
07:14Un peu de repos
07:15Et des repas réguliers
07:16Dans la salle de contrôle
07:18Tous les paramètres nécessaires au calcul de la dépense énergétique sont enregistrés
07:22Comme Nolwenn, 60 volontaires ont participé à l'étude
07:24Des témoins de poids normal
07:26Et des maigres constitutionnels
07:27Et les résultats sont très surprenants
07:29Les femmes témoins dépensent plus d'énergie sur l'ensemble de la journée
07:33Que les femmes maigres constitutionnelles
07:34Tout cela avec un même programme d'activité sur les 24 heures
07:37Parmi les hypothèses possibles
07:38Un verre solitaire
07:39Une en particulier est l'objet de toutes les attentions
07:42La graisse brune
07:43On a deux types de graisse
07:44La graisse, l'ange qui a pour rôle de stocker
07:47Et qui favorise la prise de poids
07:49Et puis on a une deuxième graisse
07:51Cette graisse brune
07:52Et c'est une graisse qui a pour rôle de gaspiller de l'énergie
07:57En dépensant de la chaleur
07:58Ok, c'est intéressant
07:59D'accord, donc ça voudrait dire que ces personnes-là
08:01Qui sont maigres constitutionnelles
08:02Fabriquent plus de chaleur
08:04Et donc brûlent plus de graisse
08:05Ok, ça c'est intéressant
08:07Ok, ok
08:07Héloïse a 22 ans
08:09Elle mesure 1m77
08:11Et pèse 49 kilos
08:13Waouh, elle fait la même taille que moi
08:141m77
08:15Et pèse 49 kilos
08:1749 kilos
08:18Ok, moi j'en pèse 75
08:19Ok, non mais c'est pour avoir un peu une idée
08:21Contrairement aux apparences
08:22Elle n'est pas anorexique
08:23Plusieurs fois par semaine
08:25La jeune femme déjeune chez sa mère
08:26C'est important les mamans
08:27Tout ça pour moi
08:28Tout ça pour moi
08:30Tout ça pour moi
08:30L'assiette elle est coma
08:31Elle a un poulet entier
08:32Non, pour deux
08:33Et une fois à table
08:34Les conversations tournent souvent autour du même sujet
08:37Pourquoi les autres mangent et grossissent
08:39Et pourquoi pas moi
08:39Je me prive de rien
08:40Quand j'ai envie je mange
08:42Maintenant tu n'es plus à la maison
08:43Donc tu me dis que tu manges
08:44Je veux bien te croire
08:45Puisque quand tu es là tu manges
08:47Alors regarde les gens
08:48Ça me pose problème
08:48Quand j'entends
08:49T'es anorexique
08:50Alors que je mange
08:51Tu sais que c'est dur pour moi
08:52Et que tant que je ne me serais pas acceptée
08:55Ça ira pas mieux
08:56Il faut qu'elle aille à la salle
08:57C'est la solution à tous les problèmes
08:58La salle
08:58Je vous le dis
08:59Obnubilée par son poids
09:00Héloïse refuse d'avoir une balance
09:02Chez elle
09:03Mais dès qu'elle est chez sa mère
09:04Elle ne résiste pas à l'envie de se peser
09:07Je vais lui passer un gainer
09:08Une chef nutrition
09:09Un truc à base de flocons d'avoine
09:10De sirop d'agave
09:11Et de whey
09:12Elle va monter à 80 kilos sec
09:13Moi je vous le dis
09:14Aujourd'hui la balance affiche 49,100
09:16J'arrive pas à passer au dessus des 50 kilos
09:19Je vais t'aider Héloïse
09:20Je vais t'aider
09:21Ça m'arrive de craquer
09:23Quand je vois
09:24Ce qui me gêne quand je me regarde
09:26C'est mes os
09:27Ah les clavicules à fond
09:28Elle est jolie en plus
09:29On a qu'une vie
09:30Il faut se plaire
09:30C'est compliqué de faire du shopping avec Héloïse
09:32Parce qu'elle n'aime pas trop se montrer
09:33Donc en général on repart
09:34Avec des vêtements qui la cachent
09:36Ça a l'air d'être une bonne amie
09:37C'est bien
09:38Ça doit être tellement gênant
09:39De faire du shopping dans un magasin
09:40Avec de la caméra
09:41Grosse caméra de la prod là
09:42De la télé
09:43Qui est au dessus de ta tête
09:44Elle a un corps de mannequin
09:45J'ai envie de dire un
09:46Elle pourrait se mettre
09:47Beaucoup plus en valeur quoi
09:48Et bah c'est joli
09:49Oui mais bon c'est court
09:50Et c'est ça que j'aime pas là
09:51Ouais c'est que la véhicule elle aime pas
09:53C'est vrai que c'est cuisse
09:54On voit qu'elle a pas beaucoup de quadriceps
09:55Y'a rien là
09:56C'est plat
09:57Classique
09:57Elle a pas de fesses
09:58Je suis habillée comme une femme
09:59Mais pour moi je suis pas une femme
10:00D'ailleurs Héloïse
10:00Si tu vois la vidéo
10:01Parce que le reportage
10:02Il date de 2015
10:03N'hésite pas à laisser un petit commentaire
10:04J'espère que pour toi
10:05La situation s'est arrangée
10:06Plus profond de mon peck
10:07Je te le souhaite
10:08Si la situation s'est arrangée
10:09Comment t'as fait
10:09Si t'as pas réussi malheureusement
10:11J'espère que cette vidéo
10:12Qu'on fait aujourd'hui peut t'aider
10:13Allez on prend ça
10:14C'est bien
10:15Elle est cool sa pote
10:16Elle est très cool
10:16Pour lui redonner confiance
10:17Nous lui avons proposé
10:19De poser pour un photographe professionnel
10:21Alors cette séance de shooting
10:22On se la fait ?
10:22Ça fait tellement pervers
10:24Dit comme ça
10:24La première
10:29Ça change quoi ?
10:31C'est cool
10:34Ça m'a fait du bien
10:35De la dire que ça a changé mon regard
10:37Non
10:38Il faudra un déclic
10:39Pour que j'accepte
10:40Mais pour l'instant
10:40C'est pas encore un
10:41Elle a besoin d'un déclic
10:42Non mais ça s'est bien passé
10:43Oui
10:44T'es contente de toi ?
10:46Bah c'était dur
10:47Mais ça va
10:49Tu t'es trouvée comment ?
10:50Allez on t'envoie de la force
10:51Héloïse courage
10:51Pour toutes les personnes
10:52Qui regardent la vidéo
10:53Et qui essaient de prendre du poids
10:54On pense fort à vous
10:55Allez moi je suis fière de toi
10:56Madjudo
10:57Trop mignon
10:58Trop mignon
10:59Ne soyez pas jaloux
11:00Des personnes qui n'arrivent pas
11:01A prendre de poids
11:01Parce qu'elles même
11:02Ne l'ont pas choisie
11:03Elles aussi aimeraient être bien
11:04Dans leur corps
11:05N'hésitez pas à réagir
11:06Et à me donner vos retours
11:07Dans les commentaires
11:07Maintenant vous
11:08Qui regardez la vidéo YouTube
11:09Si vous souhaitez
11:10Prendre de la masse
11:11Prendre du muscle
11:13Ou perdre du poids
11:14On a sorti une application
11:14De sport dans laquelle
11:15On vous encourage
11:16Et on vous motive
11:17A faire du sport
11:17En temps réel
11:18Il y a des cours de cardio
11:19Des cours de muscu
11:20Des cours de yoga
11:21Des cours de pilates
11:21Tout ça en temps réel
11:23Vous retrouverez aussi
11:23Dans l'application
11:24Plein de recettes
11:25Saines et gourmandes
11:26Vous allez comprendre
11:26Que c'est possible
11:27De manger quelque chose
11:28De sain et de bon
11:29Pour télécharger
11:29Notre application
11:30De sport nutrition
11:31Le lien est dans
11:31La description
11:32A présent
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