Tendencias en psicología para 2026 Lara Ferreiro

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Transcript

00:00El concepto de bienestar mental para el 2026 será la autenticidad emocional.

00:07¿Qué significa? Las personas están muy cansadas de fingir en redes sociales una felicidad que no tienen,

00:14de estar en relaciones tóxicas donde no se sienten ellas mismas y de tener que fingir una felicidad que no es.

00:21Creo que en este 2026 vamos hacia esa autenticidad.

00:24Tenemos que sentirse nosotros mismos en todas las áreas y creo que también la gente necesita calma y regulación emocional.

00:33Muchas personas viven estresadas, se agrega muchísimo cortisol, la hormona del estrés,

00:38porque vamos con muchísima prisa del trabajo a casa y no nos paramos a estar en el presente.

00:44Yo creo que habría que tener la mente del monje para el 2026 que es estar en el aquí y en el ahora,

00:50para no se agrega el cortisol, la hormona del estrés que tanto daño nos hace.

00:54Creo que también la gente necesita un descanso digital.

00:59En este 2026 la tendencia será hacia salir de las redes sociales para conectar y estar con la gente que quiere en tiempo real.

01:08Se necesita tiempo de calidad.

01:10Creo que el objetivo claro del 2026 para muchísimos es tener una conciliación de vida personal,

01:17colaboral, que te permita tener tiempo de calidad para tus seres queridos para ti

01:22y por supuesto muchísimo autocuidado.

01:24Yo creo que el 2026 tiene que ser el año de la salud mental,

01:29que lo cuidamos y que tengamos horarios sostenibles en el trabajo.

01:34No es bueno que estemos más de ocho horas trabajando y llegamos a casa a las ocho de la tarde

01:40y que no tengamos una vida personal.

01:42No es bueno que estén.

01:47No es bueno que estén.