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Le pire étirement de la semaine 😂
By Meli
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il y a 2 semaines
#etirement
#souplesse
#danse
#grandecart
#mobilite
#stretching
Catégorie
✨
Personnes
Transcription
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00:00
Ça, c'est clairement le pire étirement que j'ai fait faire à mes élèves cette semaine et depuis le début de l'année.
00:07
Mais pour notre objectif grand écart, c'est super efficace.
00:10
Ça permet de travailler la souplesse des jambes, surtout des ischios.
00:12
Ça permet d'ouvrir les hanches et en plus de travailler l'équilibre et de renforcer les abdos.
00:17
Donc oui, c'était galère, mais on va y revenir.
00:19
Essaye et dis-moi ce que ça donne pour toi.
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