إدارة المشاعر السلبية الناتجة عن التوتر

في هذا الفيديو يتحدث خبير في الذكاء العاطفي والإرشاد التنفيذي الدكتور سهيل الجوعانة عن إدارة المشاعر السلبية الناتجة عن التوتر، ويؤكد أنَّ أول خطوة لتخطي التوتر والمشاعر السلبية هي تحديد مصدرها ثم يأتي التعامل معها ببساطة وتذليلها وتجنب تضخيمها، ثم ينوه إلى أهمية التحلي بالهدوء والإيجابية، إذ أنَّ هذه الادوات من شأنها أن تظهر المخارج لمختلف المشكلات والعقبات طالما أنَّ هناك لكل مشكلة مخرج، وينتقل الدكتور للحديث عن بعض الممارسات التي من شأنها أن تبقي التوتر والسلبية بعيد مثل التدرج في وضع الأهداف والتدرج أيضًا في رفع سقف الانجازات.

للمزيد من المعلومات تجدونها على موسوعة وزي وزي: https://weziwezi.com/

تابعونا على:
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350