Skip to playerSkip to main content
  • 1 day ago
Как бороться с зимней хандрой?

В зимнее время миллионы людей страдают от сезонной депрессии. Справиться с ней может помочь имитация солнечного света, считают специалисты.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ : http://ru.euronews.com/2025/12/05/how-to-fight-seasonal-depression

Подписывайтесь: Euronews можно смотреть на Dailymotion на 12 языках

Category

🗞
News
Transcript
00:00В северном полушарии началась календарная зима. В это время из-за холода и недостатка света
00:05миллионы людей страдают от сезонной депрессии, также известной как сезонное эффективное
00:09расстройство. Это явление особенно распространено в странах Северной Европы и за полярным
00:13кругом, где дни особенно темные и длинные. Эксперты из Норвегии, Швеции и Финляндии утверждают,
00:19что недостаток солнечного света значительно влияет на настроение и может привести к снижению
00:24энергии, повышению аппетита и чувству грусти. Чтобы повысить уровень серотонина,
00:52специалисты рекомендуют использовать специальные приборы, например, так называемые симуляторы
00:57рассвета, будильники, которые имитируют солнечный свет. Между тем, эксперты предупреждают о риске
01:02социальной изоляции и призывают не проводить много времени в социальных сетях, а также регулярно
01:07заниматься физическими упражнениями.
Be the first to comment
Add your comment

Recommended