Как бороться с зимней хандрой?

euronews (на русском)

Как бороться с зимней хандрой?  В зимнее время миллионы людей страдают от сезонной депрессии. Справиться с ней может помочь имитация солнечного света, считают специалисты.  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ : http://ru.euronews.com/2025/12/05/how-to-fight-seasonal-depression  Подписывайтесь: Euronews можно смотреть на Dailymotion на 12 языках

Transcript

00:00В северном полушарии началась календарная зима. В это время из-за холода и недостатка света

00:05миллионы людей страдают от сезонной депрессии, также известной как сезонное эффективное

00:09расстройство. Это явление особенно распространено в странах Северной Европы и за полярным

00:13кругом, где дни особенно темные и длинные. Эксперты из Норвегии, Швеции и Финляндии утверждают,

00:19что недостаток солнечного света значительно влияет на настроение и может привести к снижению

00:24энергии, повышению аппетита и чувству грусти. Чтобы повысить уровень серотонина,

00:52специалисты рекомендуют использовать специальные приборы, например, так называемые симуляторы

00:57рассвета, будильники, которые имитируют солнечный свет. Между тем, эксперты предупреждают о риске

01:02социальной изоляции и призывают не проводить много времени в социальных сетях, а также регулярно

01:07заниматься физическими упражнениями.

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended