حقايق علميّة هتغيّر نظرتك لفترة ما بعد انتهاء العلاقة السامّة.. إزاي عقلك وقلبك بيتعافوا؟

TeN TV - قناة تن الفضائية

#أخبار_ten | الفريق أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة يلتقى قائد القيادة المركزية الأمريكية اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV  تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي: Twitter: https://goo.gl/w6aF3o tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc Facebook : https://goo.gl/HwSu9L Youtube: https://goo.gl/XCWepB Instagram: https://goo.gl/hN7c7N

Transcript

00:00هقولك دلوقتي على شوية حقاية علمية في الفترة ما بعد انتهاء العلاقة السامة

00:09أولا مشاعرك مش هتهدى على طول وده طبيعي جدا

00:14لأن الدماغ بيحتاج وقت أنه يفهم أن مصدر قال الألم اختفى ومصدر المكافأة كمان اختفى

00:23بعد فترة مش يومين ولا أسبوع

00:26لما الواجع يهدى شوية هيبدأ عقلك يفتكر اللحظات الحلوة بس

00:33ضحكتك اللي كانت من القلب

00:36صوته هو بيقولك وحشتيني

00:39رسالة صباح الخير اللي بيبعتها كل يوم اللي كانت تخلي قلبك يرفرف كده

00:45المكالمات اللي كنتي بتهدي فيها من الزعل أو من الغضب من الدنيا كلها أول ما تسمعي صوته

00:52وهنا يبدأ العقل يلعب لعبته المعروفة علميا باسم

00:58Emotional Recall Distortion

01:01يعني ايه؟

01:03يعني تشوه في الزكرة

01:05يخليكي تفتكري الحلوة وتنسي الوحش

01:08ساعتها بتظهر الجمل اللي بكل علماء النفس بيحذروا منها

01:14زي يمكن اللي حصل ده ما كانش يستاهل يعني

01:18طب ما يمكن اتغير طب ما يمكن كان بيحبني بس ما عندوش الطريقة اللي انا يعني كان نفسي فيها

01:25ده بيحصل لان المخ بيدور على الدوبامين اللي كان بياخده في العلاقة دي

01:32ولو العلاقة سامة فغالبا كانت مبنية على حاجة اسمها cycle of abuse

01:39يعني دورة من الوجع

01:42بعدها لحظات حنية قوية

01:46فيرجع الدوبامين يشتغل

01:48فتتعلق اكتر

01:50فالعلماء هنا بيسمو ايه تاني؟ بيسموها

01:54trauma bond

01:56يعني ارتباط صدمات

01:58مش حب

01:59مش استقرار

02:00مش علاقة نظر

02:01ده ادمان

02:03ادمان لمرات قليلة حسيتي فيها ان كويسة

02:07وسط وقت طويل كنت بتتعذبي في حقيقة

02:11لما العلاقة بتنتهي الدماغ بتفقد الجرعة فجأة

02:16فتبدأ تدور عليها

02:18مش لأنه محشك

02:20ولكن ان الجسم تعود على نمط معين

02:23ومع اختفاء النمط ده بيحصل اعراض انسحاب

02:28فالانسحاب النفسي ده

02:30اللي مثبت علميا

02:32بيبقى في نفس مناطق المخ

02:36اللي بتنشط في الإدمان

02:38بتنشط في العلاقات المؤذية

02:40عشان كده العقل بيقنعك ترجعي

02:44مش عشان العلاقة صحية

02:46لكن عشان يحس براحة مؤقتة

02:49هنا بقى لازم توقفيه

02:52لأن اللي جرحك مش هيكون هو مصدر علاجك

02:57اللي قصر جواك مشاعر حلوة

02:59مش فجأة هيبقى مصدر امان

03:01وقت الضعف

03:03اعملي اللي العلماء بيسموه

03:07الدستركشن كوبينج ميكانيزم

03:09يعني تشتيت صحي

03:12رياضة، خروج، كتابة، صفر، صحاب، دعا وصالة كتير

03:19كل ده هيساعد على إعادة تنظيم الهرمونات وتقليل التعلق

03:24افتكري

03:26نهاية العلاقة

03:27حسب

03:29واقعها

03:30اللي حصل

03:31والأحداث اللي حصلت

03:33مش الخيالي

03:35افتكري الضغط العصبي

03:37النوم اللي كان بيبقى فيه

03:39غصة كده ونغزة في قلبك

03:41محاولاتك المتكررة

03:43اللي ما كانتش بتتقدر

03:45الأذى اللي خليك تدوري على السلام

03:48لو جي وقت الضعف

03:50افتكري ان الوصول للسلام الداخلي ده مشروع

03:54انت تعبتي عشان توصلي له

03:56ماينفعش تديه بسهولة كده لحد ما يستحقوش

04:00ومش كل حد بتحبيه ينفع تكملي معي

04:05لكن كل مرة بتختاري نفسك

04:08اللي بتعيدي ترتيب مخك

04:10انه يشوف انتك

04:11ومع كل اختيار صح

04:13ربنا بيقربك

04:15من اللي فعلا يستهيي وجودك

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended