Comment réagir face à un agresseur en situation réelle ?
Dans cette vidéo, 15 lycéennes de Loudéac découvrent des techniques efficaces pour se défendre en cas d’agression. Concepts abordés : - gestes simples pour se dégager - points à cibler pour maximiser ses chances - importance de la répétition avec des intervenants sociaux
Avez-vous déjà suivi une formation d’autodéfense ou l’envisagez-vous ?
00:00On ne peut pas se dégager, d'accord ? Ces coudes seront inefficaces.
00:06Qu'est-ce que je peux faire ? Tu peux venir prendre mes mains, mais le but c'est de se dégager.
00:12Qu'est-ce que je fais ? Plus simple.
00:14Plus simple. Maintenant, le bassin, il se décale un tout petit peu, d'accord ?
00:23Pour l'instant, je suis toujours là. Ce bassin est là, sa main, sa main en chambre de la main, partie génitale, d'accord ?
00:36Et ça, ça marche toujours. Si vous ne pouvez pas de ce côté-là, parce que je ne sais pas, de l'autre côté, et hop, ça marche !
00:44Vous avez vu ? Merci.
00:49Et donc là, elle est en main, donc je suis intervenante sociale, intervenante sociale.
00:56Et je vous présente ici, même si j'avais avec les filles, je vais vous parler de ce qui est là.
01:03Et je suis présente, vous n'êtes pas coûté, merci, merci beaucoup.
01:08Je suis pas ma cofine. Je viens ici, je saisis, ici, d'accord ?
01:14Là, on se prend à l'écouter pour parler de nous.
01:16Par contre, on procéder, comment vas-tu en faire ?
01:18À l'outch !
01:20Là, c'est le coude, d'accord ?
01:23Regardez, l'épaule, on peut faire l'épaule, pardon, avec ton épaule-là.
01:26Là, et puis là, elle vient faire cliquer, elle vient faire cliquer avec son coude, à mon niveau-là, d'accord ?
01:32Si je suis plus grand, elle va venir faire cliquer avec son coude, à mon niveau-là, d'accord ?
01:36À gauche, jusqu'à ce que je lâche, d'accord ?
01:40Vous venez chercher ici, sur un menton, vous venez chercher sur un pexus ou un pec, et à droite et à gauche, d'accord ?
01:46Il n'y a pas que vers le buste, les épaules, elles tombent, mais là, il y a la force à ce niveau-là.
01:51Et par contre, après, c'est les hanches qui travaillent.
01:53Allez, je recule, je descends, je plie, je m'en pousse, je suis à l'aise, je descends, là, là.
02:09Ça marche ? On fait ça ?
02:11T'es arrivé, quand tu prends la défense, tu m'en coiffe, voilà, tu m'en coiffe.
02:18Ça marche très bien, parce que j'ai eu un cours, mardi dernier, où j'avais des mamans, et qui se re-coiffaient, et qui disaient, c'est ça, ça fait ça, c'est tout à fait ce geste.
02:29Comme donc ?
02:31Allez, protège-toi, protège-toi, voilà.
02:34Fais comme si pour ton geste, voilà, c'est bien.
02:37Protège-toi, voilà, c'est bien.
02:40Allez, vas-y.
02:43Vas-y.
02:46Arrête-toi.
02:48Arrête-toi.
02:49C'est bon ?
02:51Ça va ?
02:52Allez, vas-y.
02:53Vas-y.
02:54Voilà.
02:55Protège-toi, voilà.
02:56Là, je protège bien.
02:57Ouais, c'est bien.
02:59Acti.fr
03:03Pas même pasでは, je suis un panic, c'est pas un peu particulière.
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