00:00Vamos por partes entonces y vamos a arrancar por el principio, sobre todo porque por ahí
00:03alguno de los televidentes no estuvo el lunes pasado que fuimos presentando lo que son las emociones
00:08y los sentimientos también de alguna manera. Por un lado, las emociones son aquellos actos
00:16que nosotros generan personalmente que tienen tres grandes características.
00:21Una es que tienen cara, tienen rostro, las emociones tienen rostro.
00:25Dos, que son de corto periodo, por eso son reversibles también.
00:31Y tres, que se sienten en el físico, de alguna manera corporalmente las sentimos.
00:37Esas son las emociones. Por otro lado, tenemos los sentimientos, que a diferencia de las emociones
00:44son mucho más largos en el tiempo y no tienen rostro. Uno puede ocultar fácilmente sus emociones.
00:53Esas son las dos grandes características. ¿Cuáles son las principales emociones?
00:57Como decíamos la otra vez, el asco, el miedo, la alegría, la tristeza, la sorpresa, la ira.
01:04Y una también de estas emociones es la frustración. ¿Qué es la frustración?
01:10La frustración es lo que nosotros demostramos o el sentimiento, la emoción que nosotros generamos
01:17cuando no alcanzamos o no cumplimos con un determinado deseo o una determinada necesidad.
01:26Bien, de alguna manera lo sentimos en el cuerpo, tiene poca duración, o sea que es reversible.
01:35Y tercero, tiene rostro.
01:37Porque cuando uno está frustrado, lo primero que hace es verlo reflejado en su rostro.
01:44Como bien la imagen nos está mostrando. Esa es típica de la oficina, ¿no?
01:49Hay algo que no me salió, no me salió la nota, perdí el archivo que estaba trabajando, se me borró.
01:55Y realmente uno se agarra la cabeza y no sabe qué hacer.
01:59Bien, hay determinadas características de la frustración.
02:03Tenemos la frustración de aproximación, que como su nombre bien nos indica,
02:09la persona en esta situación se encuentra inmersa en una indecisión ante algún evento o circunstancia
02:16que provoca resultados.
02:18No sabe si ir o hacerlo o no hacerlo porque no sabe los resultados que pueden llegar a ocasionar.
02:25Siendo estos tan negativos como positivos.
02:27Bien, entonces viendo este factor, uno lo que hace solamente es aproximarse.
02:33Y al no llegar, uno siente de alguna manera frustración.
02:38Después tenemos la frustración por evitación.
02:40Que esto es, si evitamos algo, está claro que estamos huyendo realmente.
02:47Y en este caso, como no nos podemos imaginar, la persona huye.
02:52Pero de dos aspectos negativos.
02:54Y lo hace evitando las dos circunstancias que tienen lugar.
02:57Tanto la positiva como la negativa.
02:59Después tenemos la frustración de compatibilidad.
03:03Que es una frustración donde se da en aspectos positivos.
03:06Normalmente, entre dos de ellos.
03:09Es decir, la persona obtiene la posibilidad de alcanzar dos objetivos, pero que no son compatibles entre sí.
03:15Y la cuarta es la frustración de muro.
03:18Que como bien lo está indicando su nombre, es una barrera.
03:21O un muro que nos impide avanzar.
03:24Hay algo por lo cual yo no puedo llegar a cumplir con ese deseo o esa necesidad.
03:30Estas son las características normales de la frustración.
03:34Bien.
03:35Por otro lado, nos trae consecuencias la frustración.
03:39¿Qué consecuencias?
03:40Como dijimos anteriormente, uno lo siente y le repercute automáticamente en el cuerpo.
03:45Pero por otro lado, tiene cara también.
03:48Estas consecuencias son.
03:51Uno, la ansiedad.
03:52¿No?
03:52Cuando la frustración nos genera ansiedad, actuamos con impaciencia, con conductas repetitivas, nerviosas.
03:59Y el reflejo de esto es comerse las uñas, ¿viste?
04:03O empezar a rascarse, o empezar a mover las manos.
04:06Esto es ansiedad.
04:07Por otro lado, tenemos la proyección.
04:10Que, como hablábamos antes, puede ser proyectada hacia nuestro entorno de forma inadecuada.
04:16Con ira, con agresividad, con un tono de voz que no es el adecuado.
04:21Y nos olvidamos muchas veces que este tipo de conducta es inadmisible dentro de la sociedad.
04:25Pero, la propia frustración hace a que uno repercute de ese lado.
04:31Entonces, proyecta ante el resto la propia frustración.
04:35La otra es la evasión.
04:36Que se trata de una sensación de fracaso.
04:39Y, por lo tanto, provoca el abandono.
04:41Lo dejo de lado.
04:42A ese objetivo no voy a llegar.
04:44Después tenemos la imitación también.
04:47¿Qué es la imitación?
04:48Muchas veces queremos imitar al resto de personas para conseguir lo mismo que ellos quieren conseguir.
04:55¡Gracias!
04:56¡Gracias!
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