00:00عندنا ناس كتير جداً بيسألوا عن مشاكل واضطرابات النوم
00:05زادت أو في العصر الحديث
00:07طبعاً
00:08تقول لهم إيه؟
00:11إذا كان لديك صعوبة في الدخول في النوم
00:17أو نوم متقطع
00:20أو ما فيش صعوبة ونومك مش متقطع
00:24ولكنك تستيقظ وتشعر أنك كأنك لم تنم
00:28كأنك نايم وصاعد
00:31ما دخلتش في الديب النوم العميق
00:36أرجوك توجه لزيارة الطبيب النفسي إن استمر هذا مدة تتعدى الأسبوعين متواصلين
00:42لأن اضطرابات النوم مش بس لها تصنيفات لوحدها
00:50دي كمان أعراض تقريباً لكل الاضطرابات النفسية
00:54يعني اضطراب القلق العام تعرفوا منين النوم قطع
00:58من العلامات شدية الوضوح
01:00الاكتئاب النمطي الشائع صعوبة في الدخول في النوم
01:05الاكتئاب غير النمطي
01:07اللي هو نوع أقل شيوعاً من الاكتئاب
01:09زيادة في عدد ساعات
01:10النوم
01:11قيس على ذلك بقى
01:13النوم مرتبط
01:14نوابات الهوس نعرفها إنها جاية من نقص النوم
01:17نقص النوم
01:18آه وميحسش إنه عايز ينام اللي عنده هوس
01:20اللي هو الاضطراب الوجداني البيبولر
01:22نوابات ما قبل الهوس نعرف منين إنه داخل من النوم
01:27فرسالة عشان تبقى مفيدة للنوم
01:29أي تغير في النوم والاضطرابات لمدة أسبوعين
01:32تتعدى الأسبوعين متواصلين
01:35أرجوك
01:36اعرض نفسك على الطبيب النفسي
01:38وكله له علاج
01:39فيش حاجة ملاجه علاج
01:40طيب
01:41إذا أذن ربنا
Comments