Oynatıcıya atlaAna içeriğe atla
HaberGlobal.com
  • 6 saat önce
Eskiden "ezberleyen" beynimiz, artık sadece "kaydediyor." Vatandaş navigasyonsuz bakkala gidemez hale geldi. Bunun nedenini sorgularken akla dijital demans mı yaşanıp yaşanmadığı sorusu geliyor. Çünkü insanlar artık hafızalarını ceplerinde taşıyor.
https://haberglobal.com/yasam/telefonlar-akillandi-beynimiz-tembellesti-japon-baligindan-farkimiz-kalmayabilir-493424

Kategori

🗞
Haberler
Döküm
00:00Sıradaki haber bir dosya haber. İlginç de bir haber. Onu söyleyeyim.
00:05Bir basit bir soru. Kaçımız bir yakınının telefonunu ezbere biliyoruz?
00:11Hani oğlunu biliyorsundur, kızını biliyorsundur, eşini biliyorsundur ama ne bileyim amca oğlunu?
00:18Ne bileyim en yakın arkadaşını da biliyorsundur ama 2-3 arkadaşının telefonunu?
00:22Bence bilmiyoruz. Artık ezberlemiyoruz. Büyük ihtimalle çoğumuzun yanıtı hayır olacak.
00:26Çünkü artık hafızamızı cebimizde taşıyoruz. Eskiden ezberleyen beynimiz artık sadece kaydediyor.
00:35Navigasyonsuz bakkala gidemez hale geldik. Peki bu neden oluyor?
00:43Dijital demans mı yaşıyoruz? İşte bunu içeren bir haber bence yaşıyoruz.
00:48Yani gerçekten sıkıntılı bir durum. Ezberlemektense, öğrenmektense kaydetmek bizi maalesef.
00:56Kurtarmıyor gibi geliyor. Haberi izleyelim. Kısa ev ara verelim. Saat başında beraberiz.
01:01Telefon şarjınız bittiğinde sadece telefonunuzla değil, hayatla olan bağlantınız da mı kopuyor?
01:20Bugünlerde sıfıkta duyduğumuz bir cümle. Her şeyi unutmaya başladım.
01:2530 saniyeli kısa videolar ve bitmeyen bildirimler beynimizi sürekli uyararak derin odaklamayı zorlaştırıyor.
01:32Akıllı telefonlar. Sabah uyanır uyanmaz ilk işimiz ona bakmak oluyor.
01:41Gece uyumadan önce son gördüğümüz yine o. Akıllı cihazlar hayatımızı kolaylaştırdı.
01:47Dünya avcumuzun içine sığdı. Ama bu konforun bedelini beynimiz ödüyor.
01:51Dikkat süremiz %70 azaldı. Artık yaşadığımız sorunun tıbbi bir adı bile var.
01:57Dijital demans.
01:58Bunun altta yatan nedenlerinden birisi dijital bağımlılık.
02:05Dijital bağımlılığın sonucu olarak da yeni bir terminoloji var. Dijital demans.
02:10Dijital demans'ı duyanlar acaba gerçekten membir bildiğimiz Alzheimer ya da prefrontal korteks etkileyen diğer demanslar gibi,
02:19hipokampus etkileyen diğer demanslar gibi bir hastalık mı?
02:23Hayır, bir hastalık değil. Bir bağımlılık.
02:28Eskiden onlarca numarayı hafızasında tutan insan beyni artık en yakınını bile hatırlamıyor.
02:35Çünkü beyin nasıl olsa telefon biliyor. Benim yorulmama gerek yok diyerek o nöronları siliyor.
02:40Sürekli bilgi bombardımanına tutulduğunuzda göz ardı edilmesine yol açıyor.
02:49Yani unutkanlığın temel nedeninin birini oluşturuyor.
02:52Bu durum sadece unutkanlıkla sınırlı kalmıyor.
02:55Asıl tehlike dikkat dağınıklığı.
02:57Yapılan son araştırmalar acı gerçeği yüzümüze çarpıyor.
03:00Amerika Birleşik Devletleri'nde Northwestern Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacıları,
03:062001 yılında insanların bir konuya ortalama 150 saniye odaklanabildiğini,
03:11ancak günümüzde bu sürenin 47 saniyeye düştüğünü açıkladı.
03:15Dikkat süresindeki bu azalmada,
03:17yoğun şekilde cep telefonu, tablet ve bilgisayar kullanımı başlıca neden olarak gösteriliyor.
03:22Önceki çağlarda dikkat çeken şey çalılıklardaki bir hışırtı olabilirken,
03:33bizim için bu artık haber bildirimleri ya da telefon alarmları.
03:37Şayet o bildirim sesi geldikten sonra telefonuna bakmamayı başarabilen var mı?
03:41TikTok, Reels ve Shorts gibi platformlarda kullanıcılar günde ortalama 80 ila 90 dakika kısa video izliyor.
03:50Sürekli ekran maruziyeti ve hızlı içerik tüketimi bireylerin zaman algısını bozuyor,
03:57dakikalar hızlı geçiyor gibi algılanıyor,
04:00bir işin tamamlanması daha uzun ve zor hale geliyor.
04:10Wisconsin-Milwaukee Üniversitesi'nden klinik psikolog sitesini,
04:14COVID pandemisinin birçok kişinin zaman algısını bozduğunu söylüyor.
04:1830 saniyelik Shorts ve Reels videolarında harcanan saatlere dikkat çeken New,
04:24ekran kullanımını eşi benzeri görülmemiş biçimde arttırdığına dikkat çekiyor.
04:29Dikkat süremiz yalnızca küçük, kısa kesitlere odaklanacak şekilde eğitildi.
04:34Bu durum doğal odak dengemizi bozuyor.
04:36Uzmanlara göre dikkat dağınıklığı bu hızla devam ederse Japon balığından bir farkımız kalmayabilir.
04:47Bir Japon balığının dikkat süresinin ortalama 9 saniye olduğu düşünülüyor.
04:51Bu düşüş hızı insanları fanustaki o balıktan daha dikkatsiz hale getirebilir.
04:56İnsan beyni kolay ve hızlı tatmin sağlayan aktivitelerle beslenmeye alıştığında
05:02zorlayıcı, uzun süreli düşünme ve problem çözme gerektiren işlere direnç göstermeye başlıyor.
05:08Dijital platformlar da bunu teşvik eder şeklinde tasarlanmış.
05:12Sonsuz kaydırma, otomatik oynatma ve renkli bildirimler kullanıcıyı ekranda tutmaya odaklanıyor.
05:19Peki teknoloji akıllandıkça beynimiz küçülüyor olabilir mi?
05:28Eskiden yıldızları, tabelaları, binaları referans alarak yolunu bulan insanoğlu
05:32artık navigasyon cihazlarındaki mavi bir oka teslim oldu.
05:36Navigasyon olmadan bakkalı bile bulamayacak hale geldik.
05:39Beynin yön bulma merkezi kullanılmadığı için giderek küçülüyor.
05:43Bu durum ileri yaşlarda Alzheimer riskini katlayarak arttırıyor.
05:46Nörologlara göre gençlerde görülen bu yalancı bunama yani dijital demans
05:51beynin sol lobunun körelmesi anlamına geliyor.
05:55Teknoloji akıllandıkça biz maalesef zihinsel kapasitemizden kaybediyoruz.
06:00Gün içerisinde yaşadığınız, gördüğünüz, duyduğunuz, korkladığınız, dokunduğunuz ne varsa
06:04bunlardan sizde iz bırakanlar belliğinizde
06:08hiponkampus denilen bölgede depolanıyor.
06:12Ama eğer uykunuz bu ekran ışıkları nedeniyle kaliteli değilse
06:18dikkat dağınıklığı nedeniyle yeteri kadar alamıyorsanız
06:21o zaman unutkanlık kesinlikle sizi bulacak demektir.
06:25Sebep dijital teknoloji.
06:26Peki çare ne?
06:32Dikkat dağınıklığımızı nasıl düzeltebiliriz?
06:35Daha doğrusu o fanustaki balığa dönmemek için ne yapabiliriz?
06:38Çözüm teknolojiyi çöpe mi atmak yoksa teknolojiyi yönetmek mi?
06:43Yaratıcı projelerle uğraşmak
06:45beynin odaklanma ve problem çözme devrelerini güçlendirmeye yardımcı olur.
06:50Böylece dijital dikkat dağınıklığı ve bilişsel tembelliğe karşı
06:54hem bireysel hem de toplumsal düzeyde farkındalık arttırılabilir.
06:59Uzmanlara göre etkin molalar zihni ve dikkati yeniden eğitmenin en iyi yollarından biri.
07:05Bir nevi dijital demansa karşı dijital detoks.
07:08Beynimizi geliştirmek için mutlaka ama mutlaka kelime tekrarlama
07:12veya fotoğraflara bakma, bunları ertesi gün tekrar geri anlatma
07:17veya bir kitap okuduğumuz zaman dikkatli okuma gerekiyor.
07:20Su doku, satranç, bulmaca çözme gibi etkinlikler de
07:24yine sizin bu dijital demas dediğimiz şeyden kurtulmanızı sağlayacak.
07:29Navigasyonu kapatıp tabelalara bakmak, en azından 3 kişinin numarasını ezberlemek
07:34ve günde 1 saat telefonu uçak moduna almak etkili çözüm olabilir.
07:38Yoksa şarjımız bittiğinde sadece telefonumuz değil, hayatla olan bağlantımız da kapanacak.
İlk yorumu siz yapın
Yorumunuzu ekleyin

Önerilen

Dışişleri Bakanı Fidan, İran Cumhurbaşkanı Pezeşkiyan ile görüştü
ENSONHABER
1 gün önce
Konya’daki kayıp çocuktan 97 saattir iz yok
ENSONHABER
1 gün önce
İstanbul'da camiinin yeniden yapılması için para toplanan yardım kutuları soyuldu
ENSONHABER
1 gün önce
Mersin'de Kaçak Sigara Ticaretine Geçit Yok: 84 Bin Makaron Ele Geçirildi
Haberler.com
10 ay önce
Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz: Emekli zammı gündemde değil
Haberler.com
10 ay önce
Köylüleri şaşırdı kaldı: Kış kapıdayken meşeler yeşerdi
HaberGlobal.com
4 saat önce
Vefat eden eski AK Parti milletvekili için TBMM'de tören: Meclis'te bir ilk gerçekleştirildi
HaberGlobal.com
4 saat önce
Sakarya'da drift atan sürücüye 46 bin 392 lira ceza
HaberGlobal.com
5 saat önce
Bolu'da öğrencilerden erozyon farkındalığı için yürüyüş
HaberGlobal.com
5 saat önce
Misina ve ipe dolanan caretta carettaya vatandaştan yardım eli
HaberGlobal.com
6 saat önce
Fenerbahçe U19-Galatasaray U19 derbisinde kavga çıktı
HaberGlobal.com
6 saat önce
Bolu’nun doğa harikaları için yeni sistem: Artık randevuyla girilecek
HaberGlobal.com
6 saat önce
Masa ücreti ve zorunlu bahşişe son: Ticaret Bakanlığı harekete geçti, yönetmelik değişecek
HaberGlobal.com
7 saat önce
LUNA-1 uydusu başarıyla fırlatıldı
HaberGlobal.com
7 saat önce
Kolombiya'da volkanik hareketlilik: Uzmanlara göre patlama yakın, tahliye gerekiyor
HaberGlobal.com
8 saat önce
Amsterdam Işık Festivali başladı: Kentin turistik noktalarına 20 ışık gösterisi yerleştirildi
HaberGlobal.com
8 saat önce
Sabiha Gökçen'de yaban hayat nöbeti: Uçuş güvenliği için 7 gün 24 saat izleniyor
HaberGlobal.com
8 saat önce
Halılara ilmek ilmek işleme sanatı: Türkiye'nin ilk halı bayramı Kapalıçarşı'da düzenlendi
HaberGlobal.com
8 saat önce
Gaziantep başkentte görücüye çıktı: Kebap, içli köfte, baklava Ankaralılarla buluştu
HaberGlobal.com
8 saat önce
Adres Arnavutköy: Tır tamirhanesinde korkutan yangın
HaberGlobal.com
9 saat önce
Kızıl şahinlerin özgürlüğe uçuşu
HaberGlobal.com
11 saat önce
Antalya'da iki gün iki farklı mevsim
HaberGlobal.com
1 gün önce
Artvin’de örtü yangını ormana yayıldı
HaberGlobal.com
1 gün önce
Zernek Barajı’nda ROW cihazıyla arama çalışması
HaberGlobal.com
1 gün önce
Ukrayna'nın vurduğu tanker KAIROS'ta sızıntı tespit edildi
HaberGlobal.com
1 gün önce